Платинова Буковина

Стройная и подтянутая фигура - это то, к чему стремится большинство женщин и мужчин. Однако не все понимают, что залог стройности - это сочетание привычек и определенного образа жизни.

К примеру, не у всех получается регулярно посещать тренажерный зал или бассейн. Однако можно выделять для себя время, чтобы вести активный образ жизни - делать утром или вечером хотя бы коротенькую зарядку, однако с одним условием - чтобы занятия были регулярными.

Гигиена сна очень важна, если дело касается фигуры. Стоит отметить, что на вашу стройность будет влиять как недосыпание, так и излишек сна. Если вы спите меньше шести часов или больше 8 часов, то обычно это приводит к постепенному набору веса. 7-8 часов - это норма для сна.

Также стоит регулировать время, которое вы проводите за телевизором или за компьютером. Пассивное времяпровождение, а также сидячий образ жизни ничего хорошего не принесут. Научные исследования последних лет показали, что из-за сидячей работы и пассивного образа жизни каждые пять лет набирается около 1 килограмма веса.

Также стоит пересмотреть свои предпочтения в плане алкоголя. Люди, которые злоупотребляют спиртным, в среднем каждые два года набирают 1 килограмм лишнего веса. Дело в том, что алкоголь является очень калорийным. Также стоит принимать во внимание тот факт, что находясь "наподпитку", люди зачастую перестают замечать количество съеденного. А отсюда - очередные лишние сантиметры на талии.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

У Чернівцях поліція знайшла викрадений автомобіль та затримала підозрюваного До чернівецьких правоохоронців звернувся чоловік, який повідомив про
- 04.07.2025 14:02

Що таке фрустрація простими словами Кожен з нас стикався з відчуттям роздратування, злості або
- 02.07.2025 13:10

Что такое фрустрация простыми словами Каждый из нас сталкивался с чувством раздражения, злобы или внутренней
- 02.07.2025 10:14

На Буковині викрили схему незаконного виїзду чоловіків за кордон через систему «Шлях» Правоохоронці викрили двох перевізників, які організували незаконний виїзд
- 01.07.2025 14:36

Черги в ДРАЦСі: чернівчани масово звертаються по нові свідоцтва У Чернівцях з початку тижня у залі очікування місцевого ДРАЦСу — аншлаг.
- 01.07.2025 11:20

Модель OnlyFans просит Зеленского декриминализировать порно Модель и контент-мейкер Светлана Дворникова, которая
- 01.07.2025 10:28

Модель OnlyFans просить Зеленського декриміналізувати порно Модель та контент-мейкерка Світлана Дворнікова, яка працює на
- 01.07.2025 10:26

Праздновать во время войны или нет: имеем ли мы на это право? Праздники во время войны – это опора
- 01.07.2025 09:43

Святкувати чи не святкувати? Три ключові питання про свята під час війни Чи варто святкувати?
- 01.07.2025 09:24

Чернівці живуть гірше, ніж 100 років тому: випущено розгромне відео про Чернівці Чернівці втратили колишню велич: сьогоднішні лікарі й учителі живуть гірше, ніж за часів Австро-Угорщини.
- 30.06.2025 10:44

Всі новини