Платинова Буковина

Стройная и подтянутая фигура - это то, к чему стремится большинство женщин и мужчин. Однако не все понимают, что залог стройности - это сочетание привычек и определенного образа жизни.

К примеру, не у всех получается регулярно посещать тренажерный зал или бассейн. Однако можно выделять для себя время, чтобы вести активный образ жизни - делать утром или вечером хотя бы коротенькую зарядку, однако с одним условием - чтобы занятия были регулярными.

Гигиена сна очень важна, если дело касается фигуры. Стоит отметить, что на вашу стройность будет влиять как недосыпание, так и излишек сна. Если вы спите меньше шести часов или больше 8 часов, то обычно это приводит к постепенному набору веса. 7-8 часов - это норма для сна.

Также стоит регулировать время, которое вы проводите за телевизором или за компьютером. Пассивное времяпровождение, а также сидячий образ жизни ничего хорошего не принесут. Научные исследования последних лет показали, что из-за сидячей работы и пассивного образа жизни каждые пять лет набирается около 1 килограмма веса.

Также стоит пересмотреть свои предпочтения в плане алкоголя. Люди, которые злоупотребляют спиртным, в среднем каждые два года набирают 1 килограмм лишнего веса. Дело в том, что алкоголь является очень калорийным. Также стоит принимать во внимание тот факт, что находясь "наподпитку", люди зачастую перестают замечать количество съеденного. А отсюда - очередные лишние сантиметры на талии.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Новый год:2025 время перезагрузки и новых надежд Для кого-то это повод подвести итоги, для других – попытка
- 21.11.2024 14:56

Як заброньованому виїхати за кордон? З початком дії воєнного стану в Україні запроваджено обмеження на перетин
- 15.11.2024 13:14

КиївПрайд: скандал через співпадіння з Днем пам’яті жертв Голодомору Співпадіння дат: проблема етики чи випадковість?
- 15.11.2024 12:27

У Чернівцях за клопотанням слідчих поліції взято під варту місцевого наркозбувача Здійснюючи превентивні поліцейські заходи на території міста Чернівці, правоохоронці з
- 08.11.2024 11:46

Дональд Трамп одержал победу 2024 Победа Трампа также привела к усилению позиций
- 06.11.2024 14:48

Психологічна допомога для чоловіків Чому за допомогою звертаються чоловіки
- 31.10.2024 22:58

За допомогу в перетині кордону чоловікам - засудили на 2 роки тюрми Відповідно до вироку Новоселицького районного суду Чернівецького району, двох
- 31.10.2024 11:40

Какие черты лица у мужчин и женщин, которые изменяют? Выяснилось, что изменщиков можно отличить по определенным типичным чертам лица
- 30.10.2024 09:01

Введено спрощений алгоритм переведення військових Новий алгоритм спрощує процедуру переведення військовослужбовців
- 29.10.2024 16:37

Огляд основних воєнних дій в Україні з 21 по 27 жовтня Союзники та партнери підтримують Україну
- 29.10.2024 09:25

Всі новини