Платинова Буковина

Похудеть по какому-то одному рецепту невозможно, для этого необходим целый комплекс - и питания, и упражнений. Собственно диеты бывают разными  - с высоким или низким содержанием углеводов, с перекусами и без, и еще множество других нюансов. И все результаты не являются однозначными. Однако есть один способ, который наверняка поможет избавиться от ненавистных килограммов.

Добиться похудения вам поможет отказ от приемов пищи перед сном.

В одном из исследований было определено влияние ночных перекусов на метаболизм. В течение 13 дней специалисты наблюдали за 11 здоровыми женщинами, которые перекусывали в 10 утра или в 11 вечере. При этом калорийность перекусов составляла 210 калорий. После того, как были произведены замеры и сравнение метаболизма женщин из первой и второй группы. Как оказалось, перекусы по ночам отрицательным оразом сказались на обмене веществ. Еда, которую принимали на ночь, преобразовывалась в жир, что также способствовало повышению уровня вредного холестерина в крови.

Если же вы не можете отказаться от еды на ночь, переходите на низкокалорийные и здоровые блюда. Так вы можете снизить вредное влияние перекусов перед сном.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

У Чернівцях поліція знайшла викрадений автомобіль та затримала підозрюваного До чернівецьких правоохоронців звернувся чоловік, який повідомив про
- 04.07.2025 14:02

Що таке фрустрація простими словами Кожен з нас стикався з відчуттям роздратування, злості або
- 02.07.2025 13:10

Что такое фрустрация простыми словами Каждый из нас сталкивался с чувством раздражения, злобы или внутренней
- 02.07.2025 10:14

На Буковині викрили схему незаконного виїзду чоловіків за кордон через систему «Шлях» Правоохоронці викрили двох перевізників, які організували незаконний виїзд
- 01.07.2025 14:36

Черги в ДРАЦСі: чернівчани масово звертаються по нові свідоцтва У Чернівцях з початку тижня у залі очікування місцевого ДРАЦСу — аншлаг.
- 01.07.2025 11:20

Модель OnlyFans просит Зеленского декриминализировать порно Модель и контент-мейкер Светлана Дворникова, которая
- 01.07.2025 10:28

Модель OnlyFans просить Зеленського декриміналізувати порно Модель та контент-мейкерка Світлана Дворнікова, яка працює на
- 01.07.2025 10:26

Праздновать во время войны или нет: имеем ли мы на это право? Праздники во время войны – это опора
- 01.07.2025 09:43

Святкувати чи не святкувати? Три ключові питання про свята під час війни Чи варто святкувати?
- 01.07.2025 09:24

Чернівці живуть гірше, ніж 100 років тому: випущено розгромне відео про Чернівці Чернівці втратили колишню велич: сьогоднішні лікарі й учителі живуть гірше, ніж за часів Австро-Угорщини.
- 30.06.2025 10:44

Всі новини