Как не вредить собственному здоровью

- 03.09.2012 14:22

Некоторые люди не особенно отдают себе отчет в образе жизни, однако некоторые из вредных привычек не просто усугубляют состояние здоровья, но и значительно сокращают жизнь. Не все понимают о том, что обычный образ жизни является просто ужасным. Давайте рассмотрим, какие из привычных вещей с каждым разом все больше уорачивают жизнь.

Итак, для начала поразмыслите над тем, как вы едите, не переедаете ли. Переедание - это с научной точки зрения потребление пищи, при которой потребляемые калории превышают по количеству расходуемые. Для некоторых людей переедание становится своего рода увлечением, хобби, когда прием пищи уже не происходит по-другому. Как следствие - человек испытывает неприятности, связанные с диабетом, ожирением, болезнями сердца, повышенным уровнем холестерина. Список можно продолжать и продолжать.

Отдельно хочется упомянуть питание, основанное на фаст-фуде. Употребляя в пищу "мусор", вы рискуете в короткие сроки запастись жировыми складками и заполучить серьезные проблемы со здоровьем.

Курение - довольно распространенная привычка, которую все ссчитают вредной, но лишь немногие могут от нее избавиться. Болезни, к которым приводит курение, особенно страшны, поскольку затрагивают все важные органы человека. Стоит упомянуть болезни сердца, дыхательных путей, ЖКТ, кожи, которые могут привести за собой даже рак.

Редко когда встретится человек, который никогда не употреблял спиртное. И дело даже не в том, что сам по себе алкоголь вызывает зависимость и может стать причиной сложных заболеваний. Огромный процент (40%) смертей на дорогах происходит именно по причине вождения в нетрезвом состоянии.

К проблемам со здоровьем ведет малоподвижный образ жизни. А ведь занятия спортом жизненно необходимы, поскольку они поднимают настроение и избавляют от стрессов, помогают держать в тонусе мышцы и кровеносные сосуды, тем самым снижая риск различных заболеваний.

Постоянный спутник современного человека - это стресс. А ведь с ним нужно бороться, и делать это необходимо правильно. Достаточно выбрать подходящий вариант и избавляться от беспокойств. Избавиться от стресса - не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Возьмите за привычку чтение книг и журналов, занятия йогой, садоводством или активными видами спорта. Кстати, прием ванны, а также медитация и молитва являются очень действенными, когда нужно расслабиться и успокоить душу, а значит, и тело.

Светлана Кузина, по материалам nk.org.ua

Ключові слова: вредные привычки, что сокращает жизнь, образ жизни, болезни от вредных привычек

Коментарі (0)

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Сильное землетрясение на западе Турции: разрушения, паника и первые последствия Эпицентр землетрясения находился всего в 39 километрах от курортного района Бююкчекмедже
- 23.04.2025 14:20

Землетрус в Турції сьогодні: руйнування та наслідки. 23 квітня 2025 року на західній частині Туреччини стався потужний землетрус магнітудою 6,2, який уже
- 23.04.2025 14:17