Платинова Буковина

Некоторые люди не особенно отдают себе отчет в образе жизни, однако некоторые из вредных привычек не просто усугубляют состояние здоровья, но и значительно сокращают жизнь. Не все понимают о том, что обычный образ жизни является просто ужасным. Давайте рассмотрим, какие из привычных вещей с каждым разом все больше уорачивают жизнь.

Итак, для начала поразмыслите над тем, как вы едите, не переедаете ли. Переедание - это с научной точки зрения потребление пищи, при которой потребляемые калории превышают по количеству расходуемые. Для некоторых людей переедание становится своего рода увлечением, хобби, когда прием пищи уже не происходит по-другому. Как следствие - человек испытывает неприятности, связанные с диабетом, ожирением, болезнями сердца, повышенным уровнем холестерина. Список можно продолжать и продолжать.

Отдельно хочется упомянуть питание, основанное на фаст-фуде. Употребляя в пищу "мусор", вы рискуете в короткие сроки запастись жировыми складками и заполучить серьезные проблемы со здоровьем.

Курение - довольно распространенная привычка, которую все ссчитают вредной, но лишь немногие могут от нее избавиться. Болезни, к которым приводит курение, особенно страшны, поскольку затрагивают все важные органы человека. Стоит упомянуть болезни сердца, дыхательных путей, ЖКТ, кожи, которые могут привести за собой даже рак.

Редко когда встретится человек, который никогда не употреблял спиртное. И дело даже не в том, что сам по себе алкоголь вызывает зависимость и может стать причиной сложных заболеваний. Огромный процент (40%) смертей на дорогах происходит именно по причине вождения в нетрезвом состоянии.

К проблемам со здоровьем ведет малоподвижный образ жизни. А ведь занятия спортом жизненно необходимы, поскольку они поднимают настроение и избавляют от стрессов, помогают держать в тонусе мышцы и кровеносные сосуды, тем самым снижая риск различных заболеваний.

Постоянный спутник современного человека - это стресс. А ведь с ним нужно бороться, и делать это необходимо правильно. Достаточно выбрать подходящий вариант и избавляться от беспокойств. Избавиться от стресса - не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Возьмите за привычку чтение книг и журналов, занятия йогой, садоводством или активными видами спорта. Кстати, прием ванны, а также медитация и молитва являются очень действенными, когда нужно расслабиться и успокоить душу, а значит, и тело.

Светлана Кузина, по материалам nk.org.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Робот-пылесос Xiaomi Robot не подает воду как исправить Если фильтр системы подачи воды загрязнен, его нужно очистить.
- 08.06.2025 15:28

Конфлікт Маска та Трампа: битва у цифровому просторі На початку червня 2025 року інтернет став свідком гучного публічного конфлікту
- 06.06.2025 14:16

Ругань Трампа и Маска: причины, какие будут последствия Конфликт Маска и Трампа: битва в цифровом пространстве
- 06.06.2025 14:15

Чорний шоколад: користь, властивості та вплив на здоров’я Чорним вважається шоколад, до складу якого входить какао-маса, какао-масло та невелика
- 03.06.2025 15:34

Черный шоколад: польза, свойства и влияние на здоровье Черным считается шоколад, в состав которого входит какао-масса, какао-масло и небольшое
- 02.06.2025 15:37

Операція Павутина: як СБУ вивела з ладу стратегічну авіацію РФ У ніч на 1 червня дрони з фур одночасно
- 02.06.2025 11:02

Робот-пилосос Xiaomi Robot не подає воду, як виправити?
- 30.05.2025 15:30

У Кам’янці-Подільському натовп заблокував авто ТЦК У Хмельницькій області стався резонансний інцидент: близько 100 осіб
- 30.05.2025 11:32

Психологічні та фізіологічні аспекти високої схильності до ризику У ході різних досліджень було виявлено, що більш високу схильність до ризику виявляють особи агресивні, які
- 27.05.2025 16:22

Київські кав’ярні більше не знімальний майданчик UGC фото та UGC відео - чому заборонили? Креатори не згодні, але
- 27.05.2025 11:39

Всі новини