Платинова Буковина

На підставі даних по 120 тисяч чоловіків і жінок у віці від 55 до 69 років дослідники з Маастрихтського університету (Нідерланди) підрахували, на скільки років довше ми живемо завдяки здоровим звичок. Враховувалися наступні фактори:

• відсутність нікотинової залежності;
• фізична активність (30 хвилин на день і більше);
• харчування (як найбільш здорової моделі харчування була прийнята середземноморська дієта: фрукти, овочі, горіхи, бобові, риба, хлібні злаки, ненасичені жири, обмежене споживання м'яса і алкоголю);
• індекс маси тіла (у нормі - від 18.5 до 25, ІМТ понад 25 означає наявність зайвої ваги).

За дотримання кожного з чотирьох критеріїв учасникам дослідження нараховувалося певну кількість балів, які потім підсумовувалися. Виявилося, що жінки, які набрали максимальну кількість балів (тобто провідні найбільш здорового способу життя), живуть в середньому на 15 років довше за тих, які набрали мінімум балів. Що цікаво - тривалість життя чоловіків від дотримання середземноморської дієти залежить слабо, так і в цілому здорові звички додають їм всього 8.5 років. Але і це теж чимало.

Світлана Кузіна, за матеріалами toneto.net

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Що таке фрустрація простими словами Кожен з нас стикався з відчуттям роздратування, злості або
- 02.07.2025 13:10

Что такое фрустрация простыми словами Каждый из нас сталкивался с чувством раздражения, злобы или внутренней
- 02.07.2025 10:14

На Буковині викрили схему незаконного виїзду чоловіків за кордон через систему «Шлях» Правоохоронці викрили двох перевізників, які організували незаконний виїзд
- 01.07.2025 14:36

Черги в ДРАЦСі: чернівчани масово звертаються по нові свідоцтва У Чернівцях з початку тижня у залі очікування місцевого ДРАЦСу — аншлаг.
- 01.07.2025 11:20

Модель OnlyFans просит Зеленского декриминализировать порно Модель и контент-мейкер Светлана Дворникова, которая
- 01.07.2025 10:28

Модель OnlyFans просить Зеленського декриміналізувати порно Модель та контент-мейкерка Світлана Дворнікова, яка працює на
- 01.07.2025 10:26

Праздновать во время войны или нет: имеем ли мы на это право? Праздники во время войны – это опора
- 01.07.2025 09:43

Святкувати чи не святкувати? Три ключові питання про свята під час війни Чи варто святкувати?
- 01.07.2025 09:24

Чернівці живуть гірше, ніж 100 років тому: випущено розгромне відео про Чернівці Чернівці втратили колишню велич: сьогоднішні лікарі й учителі живуть гірше, ніж за часів Австро-Угорщини.
- 30.06.2025 10:44

Самотність — тиха епідемія сучасності, яка забирає життя За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, від почуття самотності сьогодні страждає кожна
- 27.06.2025 08:53

Всі новини