Платинова Буковина

Вчені нарешті з'ясували, що для збереження здоров'я людині потрібно спати близько семи годин на добу.

Після довгих досліджень стало очевидним, що найбільш здоровими можна вважати людей, які зазвичай сплять 6,5-7,5 годин. У них самий низький рівень серцево-судинних захворювань і смертності. У тих же, хто спить менше 4,5 годин, тривалість життя скорочується в середньому в 1,6 рази. Як показали спостереження, ще більш небезпечно спати регулярно більше 9,5 годин - це скорочує життя в 1,7-1,9 рази.

Виявлена закономірність, але пояснити, чому відбувається саме так, учені поки не беруться. Якщо з дуже коротким сном все більш-менш зрозуміло - від недостатнього відпочинку організм швидше зношується, то причини високої смертності серед запеклих сонь залишаються загадкою. Можливо, мова йде про зворотного зв'язку - занадто багато сплять ті, у кого зі здоров'ям не все в порядку. При цьому лікарі нагадують, що універсальної рекомендації по тривалості сну вони дати не можуть.

Мова йде лише про час, необхідний і достатній для більшості людей. Для кожної людини існує своя оптимальна тривалість сну, що залежить від способу життя, роду занять, стану здоров'я і навіть клімату країни, в якій він живе.

Світлана Кузіна, за матеріалами edinstvennaya.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

На Буковині викрили схему незаконного виїзду чоловіків за кордон через систему «Шлях» Правоохоронці викрили двох перевізників, які організували незаконний виїзд
- 01.07.2025 14:36

Черги в ДРАЦСі: чернівчани масово звертаються по нові свідоцтва У Чернівцях з початку тижня у залі очікування місцевого ДРАЦСу — аншлаг.
- 01.07.2025 11:20

Модель OnlyFans просит Зеленского декриминализировать порно Модель и контент-мейкер Светлана Дворникова, которая
- 01.07.2025 10:28

Модель OnlyFans просить Зеленського декриміналізувати порно Модель та контент-мейкерка Світлана Дворнікова, яка працює на
- 01.07.2025 10:26

Праздновать во время войны или нет: имеем ли мы на это право? Праздники во время войны – это опора
- 01.07.2025 09:43

Святкувати чи не святкувати? Три ключові питання про свята під час війни Чи варто святкувати?
- 01.07.2025 09:24

Чернівці живуть гірше, ніж 100 років тому: випущено розгромне відео про Чернівці Чернівці втратили колишню велич: сьогоднішні лікарі й учителі живуть гірше, ніж за часів Австро-Угорщини.
- 30.06.2025 10:44

Самотність — тиха епідемія сучасності, яка забирає життя За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, від почуття самотності сьогодні страждає кожна
- 27.06.2025 08:53

Лікування бронхіту: ефективні підходи до відновлення дихання Бронхіт — це поширене захворювання дихальної системи, що
- 26.06.2025 10:25

Одиночество — тихая эпидемия современности, уносящая жизнь Мировой масштаб новой невидимой угрозы – одиночества – заставляет экспертов бить
- 23.06.2025 08:55

Всі новини