Топ-6 продуктів від випадіння волосся
- 01.04.2011 13:53
Хочеш, щоб волосся радувало своєю красою, гладкістю і пружністю як можна довше? Намагайся вживати більше продуктів для стимуляції росту і зміцнення волосся.
Найкорисніші продукти для волосся
1. Нежирне червоне м'ясо і яєчні жовтки
Корисні для волосся, тому що містять багато заліза - речовини, яка стимулює ріст волосся, роблячи їх густими, гладкими і шовковистими.
2. Кисломолочні продукти і молоко
За словами експертів, нежирний сир, йогурт, кефір сир і молоко містять протеїни, які відповідають за структуру і насиченість кольору волосся. Хочеш, щоб твоє волосся було густим і насиченим, включи у свій щоденний раціон молочні і кисломолочні продукти. Бажано, не жирні.
3. Горіхи і бобові
Мигдаль, кешью, волоські горіхи, а також квасоля, горох і соя містять більше кількість цинку, який підвищує рівень андрогенів, - гормонів, відповідальних за природну волосистість. Хочеш гордитися густиною шевелюри? Значить без цих продуктів тобі не обійтися.
4. Лосось, сардини і насіння соняшнику
Ці продукти містять подезную жирну амінокислоту омега-3, яка відповідає за еластичність волосся. Якщо помітила, що твоє волосся виглядає сухим, ламким і тьмяним означає пора вклчить у свій раціон морепродукти або насіння.
5. Цитрусові
Вони у великій кількості містять вітамін С, який допомагає організму швидше поглинати залізо. Тому важливо є якомога більше апельсинів, грейпфрутів, мандарин, лимонів і інше.
Зверни увагу: також великий вміст вітаміну С в капусті брокколі, зеленому перці і полуниці.
6. Бурий рис
В нім міститься біотваней - вітамін групи В, який перешкоджає ламкості волосся. Регулярно вживай бурий рис, окрім міцного і густого волосся отримаєш в "подарунок" ще і міцні, здорові нігті.
Коментарі (10)
Другие новости:
Новый год:2025 время перезагрузки и новых надежд
Для кого-то это повод подвести итоги, для других – попытка
- 21.11.2024 14:56
Як заброньованому виїхати за кордон?
З початком дії воєнного стану в Україні запроваджено обмеження на перетин
- 15.11.2024 13:14
КиївПрайд: скандал через співпадіння з Днем пам’яті жертв Голодомору
Співпадіння дат: проблема етики чи випадковість?
- 15.11.2024 12:27
У Чернівцях за клопотанням слідчих поліції взято під варту місцевого наркозбувача
Здійснюючи превентивні поліцейські заходи на території міста Чернівці, правоохоронці з
- 08.11.2024 11:46
Дональд Трамп одержал победу 2024
Психологічна допомога для чоловіків
За допомогу в перетині кордону чоловікам - засудили на 2 роки тюрми
Відповідно до вироку Новоселицького районного суду Чернівецького району, двох
- 31.10.2024 11:40
Какие черты лица у мужчин и женщин, которые изменяют?
Выяснилось, что изменщиков можно отличить по определенным типичным чертам лица
- 30.10.2024 09:01
Введено спрощений алгоритм переведення військових
Новий алгоритм спрощує процедуру переведення військовослужбовців
- 29.10.2024 16:37
Огляд основних воєнних дій в Україні з 21 по 27 жовтня
Союзники та партнери підтримують Україну
- 29.10.2024 09:25
235.jpg "http://1568.cv.ua/")
Я дуже люблю горіхи, особливо кешью. Ну все одно вважаю, що за допомогою правильних вітамінів можна досягти кращого результату. Натубіотин дуже люблю. Це відмінні моновітаміни для шкіри, волосся та нігтів. Я пропиваю їх мінімум раз на рік і не нарадуюся красі своїх кучерів.
Обов'язково потрібно використовувати у своєму раціоні фрукти, овочі, горіхи та сою. Не забувати і про кисломолочні продукти. Я ще на додаток п'ю вітаміни для зміцнення волосся та нігтів! Волосся реально відросло і припинилося їхнє випадання. Я дуже задоволена.
Волосся в мене почало активніше випадати після того, як я посиділа на дієті. Воно й не дивно, якщо чесно... Зараз зазвичай овочі та фрукти вживаю, сир, рибу, горіхи і комплекс вітамінів. Він і допоміг відновити моє волосся і зробити його міцнішим.
Горіхи дуже люблю, особливо кешью. Ну все одно вважаю, що за допомогою правильних вітамінів можна досягти кращого результату. Натубіотин дуже люблю. Це відмінні моновітаміни для шкіри, волосся та нігтів. Я пропиваю їх мінімум раз на рік і не нарадуюся красі своїх кучерів.
Цитрусовi не дуже люблю, а ось рибу обожнюю. Щоправда, я розумію, що з продуктами організм все одно не отримує необхідної кількості вітамінів. Я тому на додаток вітаміни краси приймаю. вітаміни для краси волосся, нігтів та шкіри в цьому плані є дуже дієвим препаратами.
Я намагаюся по можливості вводити всі ці продукти у свій раціон харчування. Але й додатково про вітаміни не забуваю. Комплекси різні – хороший помічник для волосся. Після прийому у мене випадання волосся припинилося. А які добавки пєте ви?? пишіть у коментарях
Я все їм потроху. А для покращення стану волосся ще додатково вітаміни приймаю. Волосся не лізе нарешті.
Все працює комплексно. Збалансоване харчування, домашній догляд - це важливі складові здорового волосся. Та й вітаміни треба приймати, щоб підживити волосся зсередини. Я щонайменше раз на рік вітамини пропиваю. Волосся росте дуже добре.
Шпинат та авокадо обожнюю. Але для красивого та здорового волосся я ще двічі на рік вітаміни спеціальні пропиваю. Подобається. Вже двічі купувала.
Хороші рекомендації, дякую. За харчуванням стежу і намагаюся, щоб у раціоні завжди була риба, овочі та сир. Ну про користь вітамінів забувати не варто. Я для здоров'я волвос у міжсезоння витамини пропиваю. Вже третій рік. Випадання в межах норми, а рости волосся помітно краще стало.