Платинова Буковина

К пограничным меткам дефицита витамин В12 приближается у 40% людей, утвержают ученые, в то время как хроническая нехватка этого вещества отмечается у 20%. Такие цифры настораживают, поскольку данный витамин очень важен для обмена веществ, для здоровья клеток крови и нервной системы.

Если у человека все чаще возникают проблемы с памятью, то скорее всего, его организму как раз не хватает В12. Другие стмптомы нехватки витамина - забывчивость в обычных вещах, например, челевек не помнит, взял ли с собой ключи, телефон, выключил ли газ, закрыл ли двери. Все это сопровождается неким затуманенным состоянием. При сильной нехватке витамина В12 у человека может развиться болезнь Альцгеймера и слабоумие по причине ухудщения состояния нейронных связей.

Кроме того, среди симптомов снижения уровня витамина В12 в организме - головокружение, слабость в ногах, подавленное состояние, угнетенности из-за снижения выработки ингибиторов серотонина; иногда человек теряет вкус тех или иных продуктов, поскольку это  витамин оказывает влияние на работу нервных окончаний на языке.

Витамин В12 присутствует в таких продуктах, как тунец, говядина, сыр моцарелла, молоко и куриные яйца. Стоит помнить, что частый прием лекарств от изжоги негативно сказывается на синтезе витамина В12, потому с изжогой стоит бороться иными способами.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Новый год:2025 время перезагрузки и новых надежд Для кого-то это повод подвести итоги, для других – попытка
- 21.11.2024 14:56

Як заброньованому виїхати за кордон? З початком дії воєнного стану в Україні запроваджено обмеження на перетин
- 15.11.2024 13:14

КиївПрайд: скандал через співпадіння з Днем пам’яті жертв Голодомору Співпадіння дат: проблема етики чи випадковість?
- 15.11.2024 12:27

У Чернівцях за клопотанням слідчих поліції взято під варту місцевого наркозбувача Здійснюючи превентивні поліцейські заходи на території міста Чернівці, правоохоронці з
- 08.11.2024 11:46

Дональд Трамп одержал победу 2024 Победа Трампа также привела к усилению позиций
- 06.11.2024 14:48

Психологічна допомога для чоловіків Чому за допомогою звертаються чоловіки
- 31.10.2024 22:58

За допомогу в перетині кордону чоловікам - засудили на 2 роки тюрми Відповідно до вироку Новоселицького районного суду Чернівецького району, двох
- 31.10.2024 11:40

Какие черты лица у мужчин и женщин, которые изменяют? Выяснилось, что изменщиков можно отличить по определенным типичным чертам лица
- 30.10.2024 09:01

Введено спрощений алгоритм переведення військових Новий алгоритм спрощує процедуру переведення військовослужбовців
- 29.10.2024 16:37

Огляд основних воєнних дій в Україні з 21 по 27 жовтня Союзники та партнери підтримують Україну
- 29.10.2024 09:25

Всі новини