Как бороться с авитаминозом?

- 30.07.2014 09:16
Как бороться с авитаминозом?

Весной недостаток витаминов в нашем организме достаточно распространенное явление.
Решить проблему авитаминоза поможет употребление здоровой и натуральной еды. Эффективность употребления продуктов, которые содержат витамины, определяется не их количеством, а способностью участвовать в обменных процессах.

В своем естественном виде витамины обязательно связаны с микроэлементами. Именно поэтому лечение железодефицитной анемии препаратами, которые содержат железо, являются неэффективным: для усвоения железа необходим целый комплекс из витаминов, железа, меди и цинка, который присутствует, например, в красном мясе.

Насыщение своего рациона витаминизированными продуктами обычно является правильным решением, но лишь в том случае, если употреблять их в соответствующей мере. Ведь передозировка организма витаминами чаще является опаснее, чем их недостаток. Например, недостаток витамина D угрожает ребенку такой болезнью как рахит. Но это заболевание легко излечимо за счет ультрафиолета или солнечных лучей. А передозировка этим витамином вызывает атеросклероз, который нарушает кровообращение. Поэтому относиться к проблеме авитаминоза необходимо с особенным вниманием и предостережением, чтобы своими действиями не сделать лишь хуже.

Подкорректировав свой рацион питания, и введя в него злаки, бобы, овощи, зелень, фрукты, мясные и молочные продукты, об авитаминозе можно больше не вспоминать.


Ключові слова: витамины, рацион, авитаминоз, еда, здоровье

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Цена Старлинк в мире и в Украине, сравнение. Как заказать Starlink из Украины? Сравнение цен на Старлинк по странам, как заказать из Украины
- 03.12.2022 09:09
6 грудня Укрпошта вводить в обіг нові поштові марки «Зброя Перемоги» Марковий аркуш «Зброя Перемоги» складатиметься з
- 02.12.2022 10:56
Біженці в Польші будуть оплачувати проживання з 1 березня 2023 року З 1 березня 2023 року у Польщі планують запровадити оплату для тих
- 01.12.2022 17:21
ДП Документ відтепер у Вроцлаві Прийом громадян на паркінгу біля ТЦ "Marino", Paprotna, 7
- 01.12.2022 12:14
За минулу добу дізнавачі поліції Буковини розпочали два кримінальні провадження за фактами шахрайств Зокрема, 57-річний чоловік звернувся до правоохоронців із заявою, про те
- 30.11.2022 17:54
Україна отримає 75 мільйонів доларів від компанії Джеффа Безоса Amazon Web Services (Amazon AWS, дочірнє підприємство Amazon
- 30.11.2022 13:05
Як покращити інтимне життя після 40 років? Пораду людям старше 40 років на тему покращення інтимного
- 29.11.2022 14:39

Всі новини