Платинова Буковина

Пожалуй, всем известен тот факт, что правильный рацион и верно подобранные продукты питания могут предотвратить целый ряд заболеваний, особенно это касается заболеваний сердечно-сосудистой системы и в частности сердца, а также рака груди. Кроме того, с помощью правильных продуктов ожно облегчить симптомы климакса.

Бостонские ученые в ходе проведения исследования пришли к тому, какие же продукты способствуют укреплению здоровья жензщин. Всего в эксперименте участвовало 40 000 женщин.

Помидоры - это обязательный пункт в женском рационе, поскольку они содержат такое вещество, как ликопин, а он в свою очередь помогает предотвратить болезни сердца, а также защитит от рака шейки матки и груди.

Жирные омега-3 кислоты и лигнин входят в состав клетчатки льняного масла. Для того, чтобы ослабить симптомы климакса и уменьшить уровень холестерина в крови, женщине достаточно принимать в день 1-2 столовых ложки льняного масла.

Здоровью костей и общему укреплению иммунитета способствует наличие в рационе женщины капусты.  Для профилактики инфекций мочеполовой системы будет полезно употреблять клюквенный сок. Но полезнее будет принимать его без сахара.

Богаты жирными омега-3 кислотами также такие морепродукты, как семга и лосось. Они будут полезны в борьбе со стрессом и нервными расстройствами. Ежедневное употребление орехов (около 30 граммов в день) помогут снизить риск заболевания раком, а также помогут укрепить кости. А для нормализации и здоровья микрофлоры желудочно-кишечного тракта полезно кушать кефир и йогурты.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Новый год:2025 время перезагрузки и новых надежд Для кого-то это повод подвести итоги, для других – попытка
- 21.11.2024 14:56

Як заброньованому виїхати за кордон? З початком дії воєнного стану в Україні запроваджено обмеження на перетин
- 15.11.2024 13:14

КиївПрайд: скандал через співпадіння з Днем пам’яті жертв Голодомору Співпадіння дат: проблема етики чи випадковість?
- 15.11.2024 12:27

У Чернівцях за клопотанням слідчих поліції взято під варту місцевого наркозбувача Здійснюючи превентивні поліцейські заходи на території міста Чернівці, правоохоронці з
- 08.11.2024 11:46

Дональд Трамп одержал победу 2024 Победа Трампа также привела к усилению позиций
- 06.11.2024 14:48

Психологічна допомога для чоловіків Чому за допомогою звертаються чоловіки
- 31.10.2024 22:58

За допомогу в перетині кордону чоловікам - засудили на 2 роки тюрми Відповідно до вироку Новоселицького районного суду Чернівецького району, двох
- 31.10.2024 11:40

Какие черты лица у мужчин и женщин, которые изменяют? Выяснилось, что изменщиков можно отличить по определенным типичным чертам лица
- 30.10.2024 09:01

Введено спрощений алгоритм переведення військових Новий алгоритм спрощує процедуру переведення військовослужбовців
- 29.10.2024 16:37

Огляд основних воєнних дій в Україні з 21 по 27 жовтня Союзники та партнери підтримують Україну
- 29.10.2024 09:25

Всі новини