Щоб добре виглядати або схуднути необхідно розслабитися

- 25.01.2009 10:33
Щоб добре виглядати або схуднути необхідно розслабитися

Особливо вчені відзначили те, що в практикуючу йогу і медитацію знижується тяга до жирної їжі і солодкому.

На думку новозеландських учених, якщо ви прагнете схуднути, вам потрібно просто розслабитися. А для цього непогано б зайнятися медитацією і йогою, пише британський Telegraph. Фахівці вважають, що відчуття тривоги і стрес збільшують бажання є продукти з високим вмістом калорій. Протягом 2 років фахівці вивчали жінок, що намагаються схуднути. У дослідженні взяли участь 225 жінок, страждаючих ожирінням.

Третину представниць прекрасної статі використовували метод "розумного тіла", який включав медитацію, заняття йогою і позитивну візуалізацію, в ході якої учасниці експерименту уявляли, якими вони бачать себе в майбутньому. Ще третина жінок займалася фізичними вправами і харчувалася здоровою їжею. Остання група просто отримувала інформацію про те, як слід харчуватися. За словами доктора Каролін Хорват з Університету Отаго в Новій Зеландії (the University of Otago, in New Zealand) що очолює дослідження, у всіх жінок вийшло не набирати вагу. Але схуднути удалося лише тим, хто використовував йогу і медитацію. В середньому жінки з першої групи схуднули на 2,5 кілограм. Релаксація, на думку дослідників, є ефективнішою і, що саме головне, здоровим способом схуднути, чим дієти.

Джерело: http://gazeta.ua


Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Соцмережі: як притягнути до відповідальності кривдника? Одна людина неодноразово ображала мене в соціальних мережах, а
- 28.06.2022 13:42
Довірливість буковинки коштувала близько 50 тисяч гривень - шахраї в Чернівцях На спецлінію «102» звернулася 57-річна жителька села Хрещатик та повідомила, що невідома особа незаконно заволоділа її грошима.
- 25.06.2022 12:17
«Безпечне літо-2022»: буковинські поліцейські продовжують здійснювати превентивні заходи зі школярами «Безпечне літо-2022»: буковинські поліцейські продовжують здійснювати превентивні заходи зі школярами
- 22.06.2022 15:45
Що навтправді в Калінінграді через санкції? Калінінградська область – це напіванклав, оточений сухопутним
- 22.06.2022 09:30
Зведення по фронту 21 червня від Генштабу України Генштаб ЗСУ опублікував зведення, актуальне на 18:00 21 червня:
- 21.06.2022 18:23
В Європі вважають, що зима буде тяжкою Віце-канцлер ФРН Роберт Хабек не виключив, що ситуація з
- 21.06.2022 16:24
Влада Калінінградської області попередила про руйнування економік Прибалтики Сенатор від Криму Ольга Ковітіді оцінила рішення Прибалтики про транспортну блокаду
- 21.06.2022 15:02
Хто має бронь від мобілізації на війну? Під час воєнного стану Жінок, які перебувають на військовому обліку, призивають на службу за
- 17.06.2022 18:01
Дмитро Кулеба закликав Захід допомогти Україні перемогти Дмитро Кулеба закликав Захід не пропонувати
- 17.06.2022 17:11

Всі новини