Щоб добре виглядати або схуднути необхідно розслабитися
- 25.01.2009 10:33
Особливо вчені відзначили те, що в практикуючу йогу і медитацію знижується тяга до жирної їжі і солодкому.
На думку новозеландських учених, якщо ви прагнете схуднути, вам потрібно просто розслабитися. А для цього непогано б зайнятися медитацією і йогою, пише британський Telegraph. Фахівці вважають, що відчуття тривоги і стрес збільшують бажання є продукти з високим вмістом калорій. Протягом 2 років фахівці вивчали жінок, що намагаються схуднути. У дослідженні взяли участь 225 жінок, страждаючих ожирінням.
Третину представниць прекрасної статі використовували метод "розумного тіла", який включав медитацію, заняття йогою і позитивну візуалізацію, в ході якої учасниці експерименту уявляли, якими вони бачать себе в майбутньому. Ще третина жінок займалася фізичними вправами і харчувалася здоровою їжею. Остання група просто отримувала інформацію про те, як слід харчуватися. За словами доктора Каролін Хорват з Університету Отаго в Новій Зеландії (the University of Otago, in New Zealand) що очолює дослідження, у всіх жінок вийшло не набирати вагу. Але схуднути удалося лише тим, хто використовував йогу і медитацію. В середньому жінки з першої групи схуднули на 2,5 кілограм. Релаксація, на думку дослідників, є ефективнішою і, що саме головне, здоровим способом схуднути, чим дієти.
Джерело: http://gazeta.ua
Коментарі (0)
Другие новости:

- 28.06.2022 13:42

- 25.06.2022 12:17

- 22.06.2022 15:45

- 22.06.2022 09:30

- 21.06.2022 18:23

- 21.06.2022 16:24

- 21.06.2022 15:02

- 17.06.2022 18:01

- 17.06.2022 17:11