Платинова Буковина

Відмова дітей пити воду може поставити в глухий кут будь-якого батька. Скільки часу потрібно, щоб прищепити дитині таку звичку? Як зробити питво води веселим заняттям, якщо «несмачна вода»? На ці та інші питання відповідає нутриціолог Юлія Борова.

Запитання. Дитина взагалі не п'є воду. Я вже й кричу, і благаю, а він ніяк. Що робити?

Відповідь. Пити воду – це життєво необхідна звичка. Без води гірше працює головний мозок, слабко засвоюються вітаміни та мінерали. Але ця інформація не змусить дитину частіше пити воду, тому завдання батька в такій ситуації — зробити питво більш захоплюючим. На розвиток такої звички в середньому йде 1-1,5 місяці.

Як привчити дитину пити воду:

Заберіть із раціону дитини солодкі напої: соки та газування. Якщо дитина вже до них звикла, скорочуйте їх кількість поступово та замінюйте спочатку найбільш шкідливі. Наприклад, замість коли — компот із сухофруктів.

Простежте, щоб питна вода завжди була доступна дитині. Якщо вода у вас вдома стоїть у дальньому кутку стільниці у важкому глеку або в іншому місці, де дитина не може сама її дістати, то й бажання йти за нею у неї не буде. Можна запропонувати дитині її власну пляшку води, яка завжди буде поряд.

Простежте за тим, щоб звичка пити воду, хоча б у невеликій кількості, стала у дитини регулярною. Наприклад, раз на 15–30 хвилин. Для цього можна встановити спеціальний таймер.

Зробіть пиття води веселим. Наприклад, покладіть на дно склянки ягідки: так і вода набуває приємного смаку, і процес викликає інтерес. Заморозьте сік у вигляді крижинок химерних форм, і у дитини з'явиться інтерес до того, що відбувається.

Можна спробувати давати йому воду з гарної пляшечки з трубочкою або показати, як зміниться смак води, якщо туди додати часточку лимона, м'яту, базилік або тархун.

Платинова Буковина, Чернівці

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Гель-лак: запорука ідеального манікюру Важко уявити, але ще десятки років тому манікюр був зовсім іншим і
- 21.11.2025 09:00

Гринчук подала у відставку: відомо хто тимчасово очолить Міністерство енергетики 12 листопада стало відомо, що міністр енергетики України Світлана Гринчук написала
- 19.11.2025 14:58

За минулу добу шахраї ошукали буковинців на майже 187000 гривень Троє громадян стали жертвами псевдобанкірів, двоє
- 19.11.2025 13:42

Бонді: Мін'юст США опублікує документи у справі Епштейна протягом 30 днів Як передає Report з посиланням на Reuters, про це
- 18.11.2025 16:37

Призначено в.о. міністра юстиції України - це Людмила Сугак 19 листопада уряд ухвалив рішення призначити Людмилу Сугак
- 18.11.2025 15:13

Заява Кремля про Трампа та війну в Україні Кремль видав нову цинічну заяву щодо Трампа та війни проти України
- 17.11.2025 15:55

Військовий з Буковини разом із спільником організував канал переправлення чоловіків до Європи Під час чергової спроби незаконного переправлення обидва
- 14.11.2025 22:30

Новое заявление Кремля о Трампе и войне в Украине Кремль выдал новое циничное заявление о Трампе
- 14.11.2025 22:07

Суть скандала вокруг Энергоатома простыми словами Что такое дело Энергоатома — просто о главном
- 14.11.2025 14:04

Суть корупційної справи навколо Енергоатому простими словами Як саме це працювало
- 14.11.2025 13:00

Всі новини