Платинова Буковина

От болезни "ленивого" желудка избавтесь в сезон овощей.

Многие люди страдают от заболевания, на которое долгое время не обращают внимания. В действительности же это патологическое нарушение, которое характеризуется задержанием каловых масс, опасно, поскольку происходит самоотравление организма отходами его жизнедеятельности. В случае запора усиливаются процессы гниения, что ускоряет "изнашивание" слизистой оболочки кишечника, которая так нужна для его флоры, развивается дисбактериоз. Люди, страдающие таким заболеванием, испытывают головную боль, одышку, слабость, сонливость, утомляемость.

Как же можно предотвратить запор и наладить работу кишечника?

В первую очередь следует помнить о клетчатке: нужно есть много капусты, моркови, свеклы, яблок, чернослива и других кисло-сладких фруктов.

Свой день желательно планировать так, чтобы можно было употреблять пищу, если не каждые два часа, то хотя бы в одно и то и же время ежесуточно. Для лечения запоров важная сезонность: с июля по октябрь можно устранить все недостатки в работе кишечника, принудить его работать стабильно и правильно. Поэтому попробуйте придерживаться рекомендаций.

Десятидневная лечебная диета

1 день. Салат со свежей капусты, моркови, яблок, зелени. Добавить 50-60 г свежей свеклы и подсолнечного масла.

2 день. Приготовить кашу из 1 стакана геркулеса на 3 стакана воды, добавить свежие или сухие размоченные яблоки.

4 день. Яблоки. Желательно большую часть спечь или сделать желе. Для этого яблока почистить, порезать, добавить 3 столовые ложки манной крупы, любого варенья или сахара, воды (чтобы яблоки были покрыты) и поставить на 15 минут в духовку на маленький огонь.

5 день. Каша из гречихи: 1 стакан крупы на 3 стакана воды. Во время варки добавить 2 столовые ложки масла и мелко порезанную небольшую луковицу. Желательно добавлять зелень укропа, петрушки.

6 день. Фасоль (1-1,5 стакана) или зеленый горошек. Отварить. Смешать с зеленью укропа или петрушки. Можно сделать запеканку, для этого добавить два яйца, листья хрена.

8 день. Макароны с мясом, сыром или брынзой и зеленью петрушки.

9 день. Красный постный борщ с фасолью или холодный свекольный борщ.

10 день. Каша из пшена. 2/3 стаканы крупы на 2,5 стакана воды. Желательно в этот день пить компот со свежих ягод и фруктов или взвар.

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

«Зелена карта» для авто: обов’язкове страхування для поїздок за кордон
- 25.05.2026 22:57

Не варто доводити себе до повного виснаження під час війни Чому українці часто забороняють собі відпочинок
- 22.05.2026 23:56

Як повернути частину коштів за навчання: як працює податкова знижка? Що таке податкова знижка за навчання
- 18.05.2026 18:47

Новая мобилизация в России может повлечь за собой глубокий экономический кризис Вероятное проведение новой масштабной волны мобилизации в
- 18.05.2026 16:29

Обстріл Києва 14 травня 2026 року: одна з наймасштабніших атак на столицю За попередніми даними, основною ціллю атаки були:
- 15.05.2026 11:53

Нова мобілізація в Росії спричинить глибоку економічну кризу Ймовірне проведення нової масштабної хвилі мобілізації в Російській Федерації може
- 12.05.2026 15:05

Что такое конвергенция у невропатолога? И что значит замедленная Конвергенция? Конвергенция у невропатолога на приеме
- 09.05.2026 12:42

Итоги недели 4-10 мая: главные новости Украины и мира Эта неделя стала одним из наиболее насыщенных по к
- 09.05.2026 12:35

Підсумки тижня 4-10 травня: головні новини України та світу Цей тиждень став одним із найбільш насичених за кількістю важливих політичних
- 09.05.2026 12:31

У Чорнобильській зоні пожежі: яка загроза радіації для Києва та України? розбираємо докладно! Чому пожежа поширюється так швидко?
- 09.05.2026 11:37

Всі новини