Як відпочивати під час роботи?

- 08.07.2009 10:32
Як відпочивати під час роботи?

Замість cну до обіду - дзвінок будильника, замість пляжу і теплого сонечка - купа роботи, замість усміхненої коханої людини поруч – насуплений начальник… Все може бути набагато оптимістичніше, якщо навчитися поєднувати приємне з корисним. Як відпочивати під час роботи?

Ольга Стратійчук, журналіст: «Літо, спека, колеги у відпустці, а вам доводиться працювати. Вихід є: потрібно навчитися відпочивати під час роботи».

Як і чимало буковинців, радіоведуча Ліля Міланіч літні дні проводить не на сонечку, а на роботі. Але молода жінка не лише щодня позитивно налаштована на роботу, а ще й за допомогою радіохвилі передає цей оптимізм тисячам слухачів.

Ліля Мєланіч, радіоведуча «Станції FM»: «Коли приходжу на роботу, обов’язково має бути налаштування позитивне, тоді я можу поділитися цим настроєм своїм зі слухачами. Тому що їм сумно, звісно, мріяти про море і там не бути, або ж бути у якихось спогадах. Стимулюванням може бути кава, чай. Втім, найголовніше, мати різницю між працею і роботою. Тому що робота від слова – «раб». А праця – це коли те, чим ти займаєшся, дарує задоволення».

Частина вчених вважає, що теорія про позитивне налаштування - насправді реальність. Все погане притягує погане, а позитивне закономірно - позитивне. Посміхніться вранці в дзеркало і таким чином ви запрограмуєте себе на вдалий день. Самоналаштуватися людині можуть допомогти речі, люди, звуки, і цей список майже безкінечний.

Ліля Мєланіч, радіоведуча «Станції FM»: «Якщо взяти і звернути увагу на нашу студію, в кожного є своя фотографія, або ж своя картинка, яка його підтримує в той робочий момент. От у мене є картинка, де я з хлопцем. І ми сидимо і дивимось на краєвид нашої України. Тобто саме на березі Дністра».

Ірина проживає в Донецьку. Під час відпустки вона разом з друзями подорожує Україною на велосипедах. Але й під час роботи можливо відпочивати, каже жінка.

Ірина Скібенко, туристка: «Треба, щоб робота приносила насолоду. Та була, як частина хобі. Таким чином можна відпочивати. Викладаю англійську мову, працює з дітьми, з різними людьми. Так що мені робота приносить насолодження».

Випити під час роботи каву з колегами, подумати про щось приємне, послухати гарну музику – всі ці методи відпочинку під час роботи різні, але ефективні. Дехто також використовує китайську методику – масаж спеціальних зон на тілі, що допомагає зняти напругу. Якщо відпочинку заважає якась надокучлива думка, запишіть її на папері. Це своєрідний сигнал мозку – викинути її на деякий час з голови. Особливо цінний час після роботи, просто його потрібно використовувати вміло.

Валентина Рачук, завідувач кафедри практичної психології ЧНУ імені Юрія Федьковича: «Ми, чомусь, звикли, що відпочинок – це якщо ми їдемо на море, або кудись ми їдемо надовго. Від відпочинку також стомлюються, людина, коли приїжджає після відпочинку їй також потрібен час для адаптування, і потім для адаптування на робоче місце. І тому такі короткочасні періоди відпочинку, вони є навіть більш ефективні».


Ключові слова: Відпочинок

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

ецепт ніжного домашнього зефіру без випікання Швидко та просто: рецепт ніжного домашнього зефіру без випікання
- 16.04.2024 10:32
Минулої доби шахраї ошукали двох чоловіків на суму понад 31 тисячу гривень: дізнавачі поліції розпочали кримінальні провадження Цього разу аферистам вдалося незаконно збагатитися чужими коштами під приводом
- 16.04.2024 10:09
ДНК тест для родового дерева, ДНК-экспертиза на этническое происхождение ДНК-тестирование – это мощный инструмент, который позволяет
- 15.04.2024 13:56
Образа: мозок шукає швидкі способи впоратися зі стресом Ми отримуємо сигнал ззовні, але не знаємо, що з ним робити
- 05.04.2024 11:23
Британський суд відклав екстрадицію Джуліана Ассанжа до США Засновник WikiLeaks у Великій Британії
- 01.04.2024 13:10
Чому наш організм вимагає солодкої та жирної їжі і що з цим робити Солодощі для нашого тіла це простий і, головне, швидкий спосіб о
- 01.04.2024 12:58
На Буковині слідчі поліції повідомили чоловіку про підозру у вчиненні домашнього насильства Житель обласного центру впродовж тривалого часу вчиняв протиправні дії відносно
- 01.04.2024 12:48
Влада України відкинула причетність до теракту в Крокус Сіті Холл МЗС України назвало звинувачення у причетності Києва до теракту
- 27.03.2024 13:03
Теракт в Крокусе Сити Холл: новая информация, количество пострадавших и судьба нападавших Глава Федеральной службы безопасности (ФСБ) России
- 25.03.2024 11:19

Всі новини