Платинова Буковина

Замість cну до обіду - дзвінок будильника, замість пляжу і теплого сонечка - купа роботи, замість усміхненої коханої людини поруч – насуплений начальник… Все може бути набагато оптимістичніше, якщо навчитися поєднувати приємне з корисним. Як відпочивати під час роботи?

Ольга Стратійчук, журналіст: «Літо, спека, колеги у відпустці, а вам доводиться працювати. Вихід є: потрібно навчитися відпочивати під час роботи».

Як і чимало буковинців, радіоведуча Ліля Міланіч літні дні проводить не на сонечку, а на роботі. Але молода жінка не лише щодня позитивно налаштована на роботу, а ще й за допомогою радіохвилі передає цей оптимізм тисячам слухачів.

Ліля Мєланіч, радіоведуча «Станції FM»: «Коли приходжу на роботу, обов’язково має бути налаштування позитивне, тоді я можу поділитися цим настроєм своїм зі слухачами. Тому що їм сумно, звісно, мріяти про море і там не бути, або ж бути у якихось спогадах. Стимулюванням може бути кава, чай. Втім, найголовніше, мати різницю між працею і роботою. Тому що робота від слова – «раб». А праця – це коли те, чим ти займаєшся, дарує задоволення».

Частина вчених вважає, що теорія про позитивне налаштування - насправді реальність. Все погане притягує погане, а позитивне закономірно - позитивне. Посміхніться вранці в дзеркало і таким чином ви запрограмуєте себе на вдалий день. Самоналаштуватися людині можуть допомогти речі, люди, звуки, і цей список майже безкінечний.

Ліля Мєланіч, радіоведуча «Станції FM»: «Якщо взяти і звернути увагу на нашу студію, в кожного є своя фотографія, або ж своя картинка, яка його підтримує в той робочий момент. От у мене є картинка, де я з хлопцем. І ми сидимо і дивимось на краєвид нашої України. Тобто саме на березі Дністра».

Ірина проживає в Донецьку. Під час відпустки вона разом з друзями подорожує Україною на велосипедах. Але й під час роботи можливо відпочивати, каже жінка.

Ірина Скібенко, туристка: «Треба, щоб робота приносила насолоду. Та була, як частина хобі. Таким чином можна відпочивати. Викладаю англійську мову, працює з дітьми, з різними людьми. Так що мені робота приносить насолодження».

Випити під час роботи каву з колегами, подумати про щось приємне, послухати гарну музику – всі ці методи відпочинку під час роботи різні, але ефективні. Дехто також використовує китайську методику – масаж спеціальних зон на тілі, що допомагає зняти напругу. Якщо відпочинку заважає якась надокучлива думка, запишіть її на папері. Це своєрідний сигнал мозку – викинути її на деякий час з голови. Особливо цінний час після роботи, просто його потрібно використовувати вміло.

Валентина Рачук, завідувач кафедри практичної психології ЧНУ імені Юрія Федьковича: «Ми, чомусь, звикли, що відпочинок – це якщо ми їдемо на море, або кудись ми їдемо надовго. Від відпочинку також стомлюються, людина, коли приїжджає після відпочинку їй також потрібен час для адаптування, і потім для адаптування на робоче місце. І тому такі короткочасні періоди відпочинку, вони є навіть більш ефективні».

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

На Буковині скасували обмеження електропостачання на 10 січня: світло буде без графіків Про це офіційно повідомили в обласній енергетичній компанії
- 10.01.2026 16:24

Що таке лагом Це не про відмову і не про аскезу, а про баланс, розумну
- 10.01.2026 16:19

Навіщо Зеленський призначив Буданова головою ОП і звільняє Малюка? Простими словами Зеленський змінив керівника Офісу Президента (ОП) — замість Андрія Єрмака поставив керівника
- 10.01.2026 16:13

Что такое лагом Происхождение слова
- 10.01.2026 16:12

Морози до -18, хуртовини й сильний вітер, але буде потепління
- 10.01.2026 15:15

В кого є можливість виїхати з Києва - зробіть це! - Кличко Хто має змогу — тимчасово залиште Київ»: звернення Віталія Кличка
- 10.01.2026 13:08

В Києві тимчасово призупинили тепло-, водопостачання та роботу електротранспорту У суботу вранці, 10 січня, у Києві зафіксували масштабні перебої в роботі
- 10.01.2026 12:42

Україна скликає Радбез ООН та засідання Ради Україна-НАТО через удар росіян Орєшніком Україна звертається до міжнародної спільноти з вимогою негайної реакції на чергову
- 09.01.2026 11:54

У Львові виникли проблеми з електропостачанням: без світла опинилися лікарні та зупинився електротранспорт У Львові в нічний час сталася критична ситуація з електропостачанням
- 07.01.2026 10:35

Зачем Зеленский назначил Буданова главой ОП и увольняет Малюка? Простыми словами Зеленский сменил руководителя Офиса Президента (ОП) — вместо
- 05.01.2026 17:21

Всі новини