.jpg)
15 признаков того, что вам срочно пора в отпуск
- 06.05.2009 07:49
Синдром «цирковой лошади» возникает, когда, как говорится, на вас все ездят да еще и пришпоривают. Обычно это состояние возникает у работников исполнительных, обязательных и безответных. На них в коллективе наваливают кучу не самой интересной работы, которую все остальные хотят спихнуть. В результате человек пашет как заведенный, а все лавры достаются коллегам.
Но однажды «смирная лошадка» может взбрыкнуть. Тогда синдром становится реакцией внутреннего психологического протеста: вы меня понукаете, а я устал и мне плохо!
Основные проблемы: если нормальная усталость накапливается ближе к вечеру, то при синдроме «цирковой лошади» она постоянная, повышаются раздражительность, недовольство окружающими, возникают трудности в общении (человек уверен, что его все используют, пытаются чего-то добиться за его счет).
Еще одна весьма распространенная разновидность офисной усталости - «тюремный синдром». Речь идет всего лишь о тесных офисах, где такое важное психологическое понятие, как «личное пространство», ограничивается парой квадратных метров. Человек морально и физически просто устает от кучности.
Основные проблемы: быстрая утомляемость, невозможность сконцентрироваться, головные боли к концу дня, нервозность и боли в спине.
У халявщиков с чувством необходимости отпуска все в порядке! Они и так любой предлог найдут, чтобы из конторы пораньше свалить. К несчастью, вытолкать в отпуск, как правило, трудно людей совестливых и очень ответственных, с развитым чувством вины. Как рассказал нам профессор психиатрии Михаил Виноградов, нередко нежелание временно поменять ежедневный уклад жизни - «дом - офис - обед - офис - дом» - это симптом тревожной депрессии. Человеку просто страшно начинать новое дело, он прячется в работе от каких-то трудностей «большого мира» за окном офиса и одиночества.
Так что присмотритесь к коллеге, который вечно готов подежурить в выходные и всех подменить, может, у него в жизни не лучший период и нужна помощь…
Другая категория тех, у кого с отпуском никак не складывается, - несобранные люди с «синдромом незнайки». Они вечно вертятся как белка в колесе, но совершенно не умеют организовать ни свой рабочий день, ни тем более неделю. Вот и получается, что выматываются не меньше других, а куча дел только растет. Какой уж тут отдых…
5. Стали нарушать привычный рабочий график, например, искать повод позже приходить или переносить основные дела на поздний вечер.
8. К концу недели нет сил совсем, временное облегчение приносит откладывание работы на понедельник. В понедельник с утра - депрессия.
14. Ригидность (низкая приспособляемость к любым трудностям), ступор перед каким-то новым заданием и общая негативная установка на жизненные перспективы.
Если вы ответили «да» на 3 - 5 вопросов, есть еще порох в пороховницах. Просто хорошенько отоспитесь на майские праздники и выберитесь за город.
Если же вы согласились более чем с 10 тезисами, пожалуй, требуется уже реабилитация с полной сменой обстановки. Причем подлатать требуется не только душу, но и тело, лучше в хорошем санатории.
Не знаете, во что вложиться в кризис? А в себя! Оказывается, каждый из нас - сам себе «золотой запас». В нашем мозге, костях, печени и почках содержится энное количество золота, серебра и меди. Это микроэлементы, которые мы получаем с пищей.
|
Если мужчина говорит про свою возлюбленную: «Золотая ты моя!» - то он истину глаголет! Ведь в женском организме содержится в 5 раз больше золота (Au), чем в мужском: примерно 30 мг. Из мужского же можно «выпарить» всего 6 - 7 мг.
В нашем организме золото отвечает за процессы связывания гормонов в тканях. Также точно можно сказать, что активно участвует в синтезе эластина и коллагена. Эти вещества необходимы для поддержания упругости и тонуса кожи.
В последнее время появилась косметика с так называемым биотическим золотом. Молекулы золота вводятся в кремы, гели и доставляются в клетки кожи, чтобы простимулировать ее обменные процессы. Косметологи говорят, что «золотые» технологии могут помочь затормозить старение кожи.
В нашем организме (при массе тела примерно 70 кг) содержится 72 мг меди (Cu). Она входит в состав гормонов, ферментов, дыхательных пигментов, участвует в процессах обмена веществ, в тканевом дыхании и т. д. Медь важна для костей, хрящей, сухожилий (участвует в синтезе коллагена). Помогает усвоению железа, сохранению эластичности стенок кровеносных сосудов, легочных альвеол, кожи (без нее не вырабатывается эластин). А еще медь входит в состав оболочек нервов.
Попав в организм, соединение меди поступает в печень, которая является главным складом этого микроэлемента. Также медь концентрируется в мозге, сердце и почках, мышечной и костной тканях.
Ежедневно мы съедаем 0,50 - 6 мг меди, из которых усваивается примерно 30%. Лучшие источники этого металла: шампиньоны, картофель, говяжья печень (а также печень палтуса и трески), говяжьи и свиные почки, яичный желток, цельное зерно, а также устрицы и мидии.
Коментарі (0)
Другие новости:
Конфлікт Маска та Трампа: битва у цифровому просторі
На початку червня 2025 року інтернет став свідком гучного публічного конфлікту
- 06.06.2025 14:16
Ругань Трампа и Маска: причины, какие будут последствия
Конфликт Маска и Трампа: битва в цифровом пространстве
- 06.06.2025 14:15
Операція Павутина: як СБУ вивела з ладу стратегічну авіацію РФ
У ніч на 1 червня дрони з фур одночасно
- 02.06.2025 11:02
У Кам’янці-Подільському натовп заблокував авто ТЦК
У Хмельницькій області стався резонансний інцидент: близько 100 осіб
- 30.05.2025 11:32
Психологічні та фізіологічні аспекти високої схильності до ризику
У ході різних досліджень було виявлено, що більш високу схильність до ризику виявляють особи агресивні, які
- 27.05.2025 16:22
Київські кав’ярні більше не знімальний майданчик UGC фото та UGC відео - чому заборонили?
Креатори не згодні, але
- 27.05.2025 11:39
- 26.05.2025 11:17
- 22.05.2025 13:48
Як отримати прописку в житлі без власника в Україні
Як прописатися в житлі без згоди власника в Україні
- 22.05.2025 13:12
Фахівець з кібербезпеки Євген Шевцов пояснив, як не стати жертвою шахраїв у месенджерах
Одна з найчастіших схем, які використовують шахраї вже дуже давно
- 22.05.2025 12:41
235.jpg "http://1568.cv.ua/")