Эффективные базовые упражнения для дельты (плечи). Видео

- 14.10.2009 13:14

Кроме упражнения, представленных на видео, предлагаем такие упражнения для дельты:

1. Жим штанги из-за головы сидя.

2. Жим штанги сидя с груди ввверх.

3. Тяга штанги к подбородку.

4. Разведение гантелей в стороны.

По теме:

Прокачка рук. Видео тренировки

Платиновая Буковина

Источник: Видео предоставлено спорткомплексом "Империя", г.

Ключові слова: Империя Черновцы трисет видео плечи дельта

Коментарі (0)

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Трамп вновь раскритиковал Зеленского и защитил решение по России Дональд Трамп в последние дни сделал ряд громких заявлений
- 19.10.2026 15:20

Новини Чернівців 19 жовтня На Буковині знищили російський безпілотник
- 19.10.2026 14:11

Вандалы превратили улицы Парижа в зону погромов Париж столкнулся с масштабными беспорядками, которые
- 19.10.2026 10:15

45 тисяч школярів не склали НМТ: що коїться з освітою в Україні?? Десятки тисяч випускників не змогли подолати пороговий бал на
- 01.10.2026 22:41

Платинова Буковина