Прокачка рук. Видео тренировки
- 04.09.2009 09:19
Тренировка для мышц рук "Бицепс". Трисет. Наращивание бицепса. Классные руки - это особая задача тренинга. И решать ее нужно по особому. Перед вами одна из версий методики тренинга мышц "Бицепс". Проверено практикой: феноменальный результат не заставит ждать.
Строим мощные руки.
- Упражнение: подъем штанги на бицепсе стоя.
- Упражнение: подъем гантелей "Молот".
- Упражнение: подъем на бицепс на лавке Скотта.
Коментарі (3)
Додати свій коментарій:
Другие новости:

- 03.09.2025 09:27
Туск заявил в Польше: все уступки Путину не принесут безопасности для Европы.
Туск, выступая на фоне обострения ситуации безопасности на
- 01.09.2025 11:10
- 01.09.2025 11:10

- 01.09.2025 10:06

- 01.09.2025 09:07

- 31.08.2025 10:51
Убийство Андрея Парубия: хронология, реакции и последствия
Убийство Парубия: слухи и правда об убийстве Парубия, слухи об Андрее Парубие
- 30.08.2025 14:33
- 30.08.2025 14:33

- 30.08.2025 14:27
Молодці........
Клевые качки!!!!
Дуже цікаво!!!