Прокачка рук. Видео тренировки
- 04.09.2009 09:19
Тренировка для мышц рук "Бицепс". Трисет. Наращивание бицепса. Классные руки - это особая задача тренинга. И решать ее нужно по особому. Перед вами одна из версий методики тренинга мышц "Бицепс". Проверено практикой: феноменальный результат не заставит ждать.
Строим мощные руки.
- Упражнение: подъем штанги на бицепсе стоя.
- Упражнение: подъем гантелей "Молот".
- Упражнение: подъем на бицепс на лавке Скотта.
Коментарі (3)
Додати свій коментарій:
Другие новости:
Китайский автопроизводитель Chery неожиданно уходит из России
Почему Chery покидает Россию
- 23.09.2025 13:07
- 23.09.2025 13:07

- 18.09.2025 21:48

- 17.09.2025 09:05

- 15.09.2025 21:58

- 15.09.2025 14:02

- 15.09.2025 13:44

- 15.09.2025 10:34

- 15.09.2025 10:04

- 12.09.2025 21:48
Молодці........
Клевые качки!!!!
Дуже цікаво!!!