Прокачка рук. Видео тренировки

- 04.09.2009 09:19
Прокачка рук. Видео тренировки

 

Тренировка для мышц рук "Бицепс". Трисет. Наращивание бицепса. Классные руки - это особая задача тренинга. И решать ее нужно по особому. Перед вами одна из версий методики тренинга мышц "Бицепс". Проверено практикой: феноменальный результат не заставит ждать.

Строим мощные руки.

  1.  Упражнение: подъем штанги на бицепсе стоя.
  2.  Упражнение: подъем гантелей "Молот".
  3.  Упражнение: подъем на бицепс на лавке Скотта.

 

 


Ключові слова: бодибилдинг видео бицепс тренировка качать спорт зал

Коментарі (3)
Oksana | 13.12.2009
Молодці........

Артур | 06.12.2009
Клевые качки!!!!

Коля | 05.12.2009
Дуже цікаво!!!

Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Що казати дитині при булінгу Якщо Ваша дитина стала жертвою булінгу, не залишайте цю ситуацію без
- 22.02.2019 12:04
Троє буковинців задекларували доходи у розмірі понад мільйон гривень З докладною інформацією про кампанію "Декларування 2019" можна ознайомитись на
- 21.02.2019 11:54
В Чернівцях Митрополиту Епіфанію співслужив Архієпископ Онуфрій Кафедральний собор ПЦУ Чернівців знаходиться за адресою
- 18.02.2019 12:05
Невиконані обіцянки кандидата Ляшко Олег Ляшко два рази обіцяв відправити Гройсмана у відставку з поста
- 18.02.2019 11:01
Чому Україні варто чекати нового загострення в Азовському і Чорному морях: Чотири причини Третім фактором, який може спонукати Кремль поводитися більш авантюрно між Азовським і Чорним морями, буде технічна
- 18.02.2019 10:57
Порошенко і Путін домовляться дуже легко - політолог Очевидно, що у Путіна, насправді, немає ніякої ненависті до Європи і США. Антизахідна
- 18.02.2019 10:52
Чоловік подарував коханій чуже кільце і попросив повернути Житель Великобританії зробив пропозицію коханій і вручив чуже
- 18.02.2019 10:41
Поліція розшукала водія, який здійснив наїзд та зник з місця події Внаслідок ДТП потерпіла отримала тілесні ушкодження та була доставлена до Новоселицької ЦРЛ для
- 18.02.2019 09:15
В нарколабораторії на Буковині вилучили 5 тисяч доз наркотиків в орендованих приміщеннях в одному з райцентрів Чернівецької області зловмисники організували підпільну нарколабораторію.
- 16.02.2019 11:57

Всі новини