Установлена связь между простудой и временем сна человека

- 13.01.2009 19:41
Установлена связь между простудой и временем сна человека

Исследование, проведенное американскими учеными, показало, что люди, спящие менее семи часов в сутки, намного чаще болеют простудными заболеваниями.

Команда ученых из университета Карнеги-Меллон выяснили, что риск подхватить простуду у таких людей втрое выше, чем у тех, кто спит по восемь часов в сутки и более.

Считается, что недостаток сна ослабляет иммунную систему и способность организма бороться с вирусами, вызывающими грипп и ОРЗ.

Результаты исследования опубликованы в журнале Archives of Internal Medicine.

Ранее ученые обнаружили, что люди, спящие от семи до восьми часов в сутки, наименее подвержены заболеваниям сердца. Однако прямой зависимости между количеством сна и состоянием иммунной системы установлено не было.

В исследовании, которое продолжалось с 2000 по 2004 год, принимали участие 153 здоровых мужчин и женщин, средний ворзраст которых составил 37 лет.

Каждому из участников было предложено ответить на вопросы, касающиеся режима сна и привычек.

Затем их на время изолировали от внешних контактов, помещая в условия карантина, и выдавали капли для носа, содержащие риновирус, вызывающий насморк.

В течение следующих пяти дней испытуемые сообщали о любых признаках и симптомах начинающегося заболевания, а также сдавали анализы мокроты из носовых каналов.

Спустя 28 дней после контакта с вирусом у волонтеров были взяты пробы крови для того, чтобы выяснить, выработались ли в их организме антитела, необходимые для борьбы с инфекцией.

Качество сна

Чем меньше спали участники исследования, тем больше была вероятность того, что их контакт с вирусом приведет к заболеванию.

Выяснилось, что огромную роль играло и качество сна. Волонтеры, которых мучала бессонница, простужались в 5,5 раз чаще, чем те, у кого не было проблем со сном.

Исследователи делают вывод, что качество сна влияет на производство иммунной системой биологически активных веществ, которые призваны бороться с инфекцией.

Профессор Рон Экклз, руководитель Центра простуды при университете Кардиффа (Великобритания), говорит, что сон и иммунная система очень тесно взаимосвязаны.

По его словам, "иммунная система может контролировать режим сна и бодрствования и недостаток сна или периодические пробуждения могут оказать негативное влияние на способность иммунитета противостоять инфекции".

"Мне кажется, собрано достаточно информации, чтобы утверждать, что проблемы со сном понижают сопротивляемость организма простудным заболеваниям", - считает профессор Экклз.

Доктор Эндрю Уильямс, директор Центра расстройств сна при лондонской больнице святого Фомы говорит, что результаты исследования перекликаются с данными, полученными ранее при изучении иммунной системы животных.

Доктор Нил Стэнли, эксперт по вопросам сна в Университетских клиниках Норфолка и Норвича согласился с тем, что предыдущие работы уже связали качество и количество сна с проблемами иммунной системы, однако, по его словам, впервые была установлена прямая связь хронического недосыпания с конкретными заболеваниями.


Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Відому співачку Монсеррат Кабальє терміново госпіталізували Всесвітньо відома оперна співачка Монсеррат Кабальє вже п'ятий день поспіль перебуває на лікарняному лікуванні.
- 24.09.2018 16:53
ДТП в Мамаївцях 24 09 2018 В селі Мамаївці Кіцманського району в понеділок, 24 вересня, сталась аварія. ДТП мало місце на трасі
- 24.09.2018 15:59
На Україну 26-27 вересня насуваються заморозки Заморозки на поверхні грунту очікуються в Україні вже 26-27 вересня, та з 25 вересня заморозки почнуться у Карпатах.
- 24.09.2018 15:30
Голова Буковинської поліції попередив про перевірки на дорогах Генерал Дмитрієв закликав жителів області із розумінням поставитись до посилених перевірок на дорогах.
- 24.09.2018 15:14
Вегетаріанку в ресторані помилково нагодували м'ясом У Великій Британії через помилку працівників піцерії вегетаріанці доставили страву зі свиним м'ясом
- 24.09.2018 14:38
Вероніку Дідусенко позбавили титулу Міс Україна 2018 Переможниця конкурсу краси Міс Україна 2018 Вероніка Дідусенко - дискваліфікована через порушення правил. Про це повідомили в організаційному комітеті Національного конкурсу краси.
- 24.09.2018 14:06
Кліматичних аномалій ставатиме ще більше За словами директора центру кліматичних досліджень в Сингапурі, на Землю незабаром
- 24.09.2018 13:44
Нові формати для фізичних осіб - платників податків Чернівецька ОДПІ звертає увагу, що 01.10.2018 ДФС запроваджує нові електронні формати:
- 24.09.2018 12:10
Луценко піде у відставку після виборів Очільник Генеральної прокуратури України Юрій Луценко відзначив, що не буде працювати у передвиборчому штабі Петра Порошенка.
- 24.09.2018 11:48
Мінські переговори мають бути перенесені з Мінська За словами постійного представника України в ООН Володимира Єльченка, Мінські переговори стосовно Донбасу
- 24.09.2018 10:57

Всі новини