Платинова Буковина

Чем позже подросток ложится спать, тем больше у него шансов впасть в депрессию и тем больше вероятность, что у него появятся суицидальные мысли, сообщает  исследование, проведенное в Медицинском центре при Колумбийском университете в Нью-Йорке.

Подростки от 12 до 18 лет, отправляющиеся в кровать после полуночи, на 24% более подвержены депрессии, чем те, кого родители «загоняют» в постель до десяти часов вечера.

Почти то же соотношение сохраняется и в случае с мыслями о самоубийстве. Если подросток ложится до 22:00, шансы, что они его посетят, на 20% меньше, чем если он идет спать после двенадцати ночи.

Исследование основано на информации, собранной у 15,000 подростков в 90-е годы. Отметим, что склонность к депрессии и суицидальным мыслям зависит еще более зависит от количества часов сна. Если ребенок спит, в среднем, менее 5 часов за ночь, его шансы на депрессию повышаются на 71% по сравнению с тинейджером, еженощно спящим около 8 часов, а шансы на суицидальные мысли становятся выше на 48%.

Глава исследовательской группы д-р Джеймс Гэнгсвич утверждает, что депрессия и сон – взаимосвязанные вещи. При депрессии человек склонен к бессоннице, но и наоборот, если ребенок поздно ложится спать, он более подвержен депрессии. Следовательно, здоровый сон может служить профилактикой депрессии.

В подростковом возрасте рекомендуется спать по девять часов в сутки, однако исследование показало, что, в среднем, подростки спят чуть менее 8 часов в сутки.

Источник: BBCNews, фото-иллюстрция

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Что такое конвергенция у невропатолога? И что значит замедленная Конвергенция? Конвергенция у невропатолога на приеме
- 09.05.2026 12:42

Итоги недели 4-10 мая: главные новости Украины и мира Эта неделя стала одним из наиболее насыщенных по к
- 09.05.2026 12:35

Підсумки тижня 4-10 травня: головні новини України та світу Цей тиждень став одним із найбільш насичених за кількістю важливих політичних
- 09.05.2026 12:31

У Чорнобильській зоні пожежі: яка загроза радіації для Києва та України? розбираємо докладно! Чому пожежа поширюється так швидко?
- 09.05.2026 11:37

Трамп допустив продовження перемир’я між Україною та Росією після 9-11 травня Президент Сполучених Штатів Donald Trump заявив, що оголошене короткострокове
- 09.05.2026 11:31

Новини Чернівців 4-10 травня Однією з головних тем тижня у Чернівцях стали питання безпеки та повітряних тривог
- 08.05.2026 12:37

Как оцифровать трудовую книжку самостоятельно и избежать типичных ошибок Вы в Украине или за границей и Нужна помощь онлайн?
- 06.05.2026 12:05

У чому суть прокрастинації і чи так це погано Фраза «Я подумаю про це завтра», яку колись вимовила
- 06.05.2026 11:57

Ціни на пальне на автозаправних станціях пішли вгору Найбільше зростання торкнулося бензину марки А-95.
- 04.05.2026 13:46

Що таке конвергенція у невропатолога? І що означає уповільнена Конвергенція?
- 04.05.2026 12:50

Всі новини