Платинова Буковина

Чем позже подросток ложится спать, тем больше у него шансов впасть в депрессию и тем больше вероятность, что у него появятся суицидальные мысли, сообщает  исследование, проведенное в Медицинском центре при Колумбийском университете в Нью-Йорке.

Подростки от 12 до 18 лет, отправляющиеся в кровать после полуночи, на 24% более подвержены депрессии, чем те, кого родители «загоняют» в постель до десяти часов вечера.

Почти то же соотношение сохраняется и в случае с мыслями о самоубийстве. Если подросток ложится до 22:00, шансы, что они его посетят, на 20% меньше, чем если он идет спать после двенадцати ночи.

Исследование основано на информации, собранной у 15,000 подростков в 90-е годы. Отметим, что склонность к депрессии и суицидальным мыслям зависит еще более зависит от количества часов сна. Если ребенок спит, в среднем, менее 5 часов за ночь, его шансы на депрессию повышаются на 71% по сравнению с тинейджером, еженощно спящим около 8 часов, а шансы на суицидальные мысли становятся выше на 48%.

Глава исследовательской группы д-р Джеймс Гэнгсвич утверждает, что депрессия и сон – взаимосвязанные вещи. При депрессии человек склонен к бессоннице, но и наоборот, если ребенок поздно ложится спать, он более подвержен депрессии. Следовательно, здоровый сон может служить профилактикой депрессии.

В подростковом возрасте рекомендуется спать по девять часов в сутки, однако исследование показало, что, в среднем, подростки спят чуть менее 8 часов в сутки.

Источник: BBCNews, фото-иллюстрция

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Владимир Зеленский уволил Андрея Ермака с должности главы Офиса президента Возможные кадровые перестановки — офис
- 28.11.2025 16:30

Чому Зеленський звільнив Єрмака простими словами? Що сталося: обшуки + відставка
- 28.11.2025 15:57

Почему Зеленский уволил Ермака простыми словами? Что произошло: обыски + отставка
- 28.11.2025 15:00

Володимир Зеленський звільнив Андрія Єрмака з посади голови Офісу президента Президент України підписав указ, яким звільнив Андрія Єрмака з посади
- 28.11.2025 14:52

Російська економіка переходить у фазу реального спаду Російська економіка переживає не просто уповільнення, а переходить у фазу
- 24.11.2025 20:03

Гель-лак: запорука ідеального манікюру Важко уявити, але ще десятки років тому манікюр був зовсім іншим і
- 21.11.2025 09:00

Як мотивувати підлітка? Поради психолога Мотивація підлітка – одна з найскладніших задач для батьків
- 20.11.2025 14:55

Гринчук подала у відставку: відомо хто тимчасово очолить Міністерство енергетики 12 листопада стало відомо, що міністр енергетики України Світлана Гринчук написала
- 19.11.2025 14:58

За минулу добу шахраї ошукали буковинців на майже 187000 гривень Троє громадян стали жертвами псевдобанкірів, двоє
- 19.11.2025 13:42

Бонді: Мін'юст США опублікує документи у справі Епштейна протягом 30 днів Як передає Report з посиланням на Reuters, про це
- 18.11.2025 16:37

Всі новини