Платинова Буковина

Биохимики неоднократно доказывали пользу низкокалорийного питания, благодаря которому биологические часы замедляют свой ход, человек гораздо дольше своих сверстников выглядит молодым, избавляется от многих болезней и сохраняет активность до глубокой старости. Расшифровать омолаживающий эффект низкокалорийных диет смогли ученые из медицинской школы "Гора Синай" в Нью-Йорке, которые ответили на важнейшие вопросы диетологии — как диета продлевает молодость и какое питание способно сократить срок жизни, пишет РБК daily.

Исследование, проведенное под руководством профессора Чарльза Моббса, показало на клеточном уровне весь алгоритм воздействия питательных веществ на организм человека. Оказывается, диета, энергетический объем которой не превышает 1500 ккал, действительно замедляет процесс старения и развитие таких возрастных заболеваний, как, например, синдромы Альцгеймера и Паркинсона.

Однако опыты продемонстрировали, что омолаживающее действие низкокалорийной диеты зависит не столько от ее энергетической ценности, сколько от ее состава. Трем группам испытуемых были предложены три различных варианта диет одинаковой ценности — 1500 ккал. Снижение калорийности каждой из них было достигнуто за счет уменьшения доли белка, жира или углеводов.

У всех из них было отмечено снижение веса и, как следствие, уровня холестерина. Одновременно с этим добровольцы отметили улучшение самочувствия, у многих перестали болеть спина и колени, пропали бессонница и одышка. Между тем различные группы отмечали и побочные эффекты. Группа с ограничением белка испытывала усталость и переутомление, добровольцы, сидевшие на низкожировой диете, жаловались на ухудшение состояния кожи и волос. Диетические ограничения за счет простых углеводов, в свою очередь, индуцируют выработку CREB — связывающего белка, который регулирует активность генов, запускающую клеточное восстановление.

"Дело в том, что разумный дефицит пищи способствует замедлению обменных процессов, что растягивает все стадии развития организма, продлевая тем самым жизнь. Кроме того, голод обладает лечебным эффектом, снижая нагрузку на органы, ответственные за переработку и выведение поступающих извне веществ. В ходе голодания обновляются клетки печени, поджелудочной железы, улучшается работа почек. Кроме того, снижение массы тела благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, что также является залогом долгой жизни. Однако необходимо помнить, что голодание и ограничение калоража — процесс сугубо индивидуальный. И только в соответствии с особенностями организма можно подобрать наиболее эффективную и безопасную диетотерапию", — отметил кандидат медицинских наук, доцент кафедры биохимии медико-биологического факультета РГМУ Николай Адрианов.

Платиновая Буковина

Источник: www.real-depression-help.com

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Правило золотой середины: как найти баланс между весом коляски и ее проходимостью
- 17.07.2026 16:57

Новини Чернівців 16 липня У Чернівцях відбулася акція протесту на підтримку Михайла
- 16.07.2026 17:11

Братья Мосейчуки: похищение из Калиновки — что известно на данный момент По имеющейся официальной информации, речь идет об исчезновении двух братьев
- 15.07.2026 16:03

Брати Мосейчуки: викрадення з Калинівки — що відомо про резонансну справу Що стало відомо громадськості
- 14.07.2026 16:01

Другий паспорт у Європі: де українцям найпростіше та найшвидше отримати громадянство ЄС Хоча процедура набуття громадянства зазвичай займає роки, існують
- 23.06.2026 09:10

Як діяти при повітряній тревозі? Правила поведінки в умовах надзвичайної ситуації воєнного характеру.
- 19.06.2026 19:02

Зв’язок без абонплати: чи можуть в Україні змінити модель тарифів у мобільних операторів? Така ідея викликала активні дискусії, адже нинішня система
- 17.06.2026 11:24

Басейн чи парковка? У Чернівцях розгорілася дискусія навколо спортивного об’єкта
- 15.06.2026 11:11

Війна і здоров’я українців: наслідки, які відчуватимуться ще багато років Повномасштабна війна змінила життя кожного українця. Щоденні
- 15.06.2026 11:02

Трамп перетворює державні символи США на частину власного політичного шоу
- 14.06.2026 22:38

Всі новини