Платинова Буковина

Дієтолог департаменту охорони здоров'я Лондона Ешвай Картон назвала продукт, що підвищує стійкість до стресів.

За словами Ешвай, підвищує стійкість до стресів, а також сприятливо впливає на працездатність шпинатів. «Калій та магній у складі шпинату сприяють регуляції роботи серцево-судинної та нервової систем. Магній відіграє важливу роль у регуляції артеріального тиску, він необхідний для здійснення ферментативних процесів в організмі, синтезу регулюючих роботу нервової системи речовин-нейромедіаторів - ендорфінів, катехоламінів, нейропептидів. Таким чином, магній стабілізує вплив на емоційне тло, підвищує стійкість до стресів і працездатність», — пояснила дієтолог, додавши, що також у шпинаті містяться необхідні організму людини фосфор, кальцій, залізо та йод. Більш того, цей продукт містить велику кількість каротиноїдів, які в організмі перетворюються на вітамін А, що захищає клітини від пошкодження.

Експерт зазначила, що шпинат практично не втрачає своїх корисних властивостей при заморожуванні, тому всі бажаючі отримати цю користь можуть включати його у свій раціон цілий рік.

Раніше дієтолог назвала причини включити до весняного раціону квашену капусту.

Платинова Буковина Чернівці

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

В Прилуках сильне задимлення після удару РФ по нафтобазі Про це офіційно повідомила Прилуцька міська рада, звернувшись
- 08.10.2025 13:07

Перевірка нерухомості онлайн перед купівлею. Довірте це фаховим юристам!
- 08.10.2025 10:49

Российские войска ночью 7 октября 2025 совершили очередную массированную атаку По данным ведомства, самая тяжелая ситуация
- 07.10.2025 14:11

Де знайти драйвер на принтер Samsung на сайті Samsung. Що робити? Драйвери для принтерів, наприклад Samsung SCX-4220 та інші старі
- 07.10.2025 09:31

Не могу найти драйвер на принтер Самсунг на сайте Самсунга. Что делать? Вопрос: Не могу найти драйвер на принтер Самсунг на сайте Самсунга. Что делать?
- 06.10.2025 21:29

Новий поїзд Київ - Бухарест - без заїзду до Чернівців 🚉 Можливості для пасажирів
- 06.10.2025 12:23

Українцям потрібно перереєстровувати нерухомість у новому держреєстрі: Чому це сталося
- 06.10.2025 09:18

Во Львовской области большое количество жертв после массированной атаки РФ, другие регионы тоже пострадали
- 05.10.2025 20:41

Биткоин снова установил рекорд: курс превысил 125 тысяч долларов
- 05.10.2025 15:09

Росіяни вдосконалюють ракети, щоб ускладнити роботу українських Patriot Російська армія продовжує активно експериментувати з новими видами озброєння
- 05.10.2025 12:45

Всі новини