Платинова Буковина

Дієтолог департаменту охорони здоров'я Лондона Ешвай Картон назвала продукт, що підвищує стійкість до стресів.

За словами Ешвай, підвищує стійкість до стресів, а також сприятливо впливає на працездатність шпинатів. «Калій та магній у складі шпинату сприяють регуляції роботи серцево-судинної та нервової систем. Магній відіграє важливу роль у регуляції артеріального тиску, він необхідний для здійснення ферментативних процесів в організмі, синтезу регулюючих роботу нервової системи речовин-нейромедіаторів - ендорфінів, катехоламінів, нейропептидів. Таким чином, магній стабілізує вплив на емоційне тло, підвищує стійкість до стресів і працездатність», — пояснила дієтолог, додавши, що також у шпинаті містяться необхідні організму людини фосфор, кальцій, залізо та йод. Більш того, цей продукт містить велику кількість каротиноїдів, які в організмі перетворюються на вітамін А, що захищає клітини від пошкодження.

Експерт зазначила, що шпинат практично не втрачає своїх корисних властивостей при заморожуванні, тому всі бажаючі отримати цю користь можуть включати його у свій раціон цілий рік.

Раніше дієтолог назвала причини включити до весняного раціону квашену капусту.

Платинова Буковина Чернівці

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Новини Чернівців 16 липня У Чернівцях відбулася акція протесту на підтримку Михайла
- 16.07.2026 17:11

Братья Мосейчуки: похищение из Калиновки — что известно на данный момент По имеющейся официальной информации, речь идет об исчезновении двух братьев
- 15.07.2026 16:03

Брати Мосейчуки: викрадення з Калинівки — що відомо про резонансну справу Що стало відомо громадськості
- 14.07.2026 16:01

Другий паспорт у Європі: де українцям найпростіше та найшвидше отримати громадянство ЄС Хоча процедура набуття громадянства зазвичай займає роки, існують
- 23.06.2026 09:10

Як діяти при повітряній тревозі? Правила поведінки в умовах надзвичайної ситуації воєнного характеру.
- 19.06.2026 19:02

Зв’язок без абонплати: чи можуть в Україні змінити модель тарифів у мобільних операторів? Така ідея викликала активні дискусії, адже нинішня система
- 17.06.2026 11:24

Басейн чи парковка? У Чернівцях розгорілася дискусія навколо спортивного об’єкта
- 15.06.2026 11:11

Війна і здоров’я українців: наслідки, які відчуватимуться ще багато років Повномасштабна війна змінила життя кожного українця. Щоденні
- 15.06.2026 11:02

Трамп перетворює державні символи США на частину власного політичного шоу
- 14.06.2026 22:38

Трамп і Путін провели телефонну розмову: подробиці та нові контакти Майже година переговорів
- 14.06.2026 22:34

Всі новини