Міфи та правда про зайву вагу

- 24.06.2019 12:15
Міфи та правда про зайву вагу

Кількість міфів і помилок про ожиріння зростає пропорційно з поширеністю цього захворювання. З цієї причини ми зібрали 4 найпоширеніших помилок про ожиріння і 4 спростовують факту.

Міф: Ожиріння - це результат неправильного способу життя

Більшість людей вважають, що ожиріння пов'язане з неправильним вибором дієти і відсутністю фізичних навантажень. Широко поширена думка про те, що люди з ожиріння ліниві і не мають мотивації.

Факт: ожиріння часто є наслідком безлічі факторів

У той час як дієта і недолік фізичної активності дійсно грають важливу роль, існує кілька інших факторів, що сприяють розвитку ожиріння.

Стрес, неправильні звички сну, гормони, хронічні захворювання, основні медичні умови, ліки, генетика і багато інших екологічні та економічні чинники також сприяють розвитку ожиріння. З цієї причини лікування ожиріння має бути індивідуальним і підібраним під конкретну людину з урахуванням факторів, що впливають на вагу його тіла.

Міф: Втрата ваги виправить всі ваші проблеми зі здоров'ям

Втрата ваги може знизити ризик серцево-судинних захворювань, діабету і інших ускладнень, однак порушення енергетичних систем організму може стати причиною нових проблем зі здоров'ям.

Факт: втрата ваги може викликати проблеми зі здоров'ям

Втрата ваги може покращити ваше загальний стан здоров'я, проте це також пов'язано з психологічним стресом, гормональними порушеннями і метаболічними ускладненнями. Занадто швидка втрата ваги може збільшувати ризик втрати м'язової маси і зниження метаболізму. Це також може стати причиною дефіциту поживних речовин, проблем зі сном, каменів в жовчному міхурі та інших ускладнень.

Міф: Рахувати калорії досить для втрати ваги

Вважається, що щоб скинути вагу, досить споживати менше калорій, ніж здатний витратити ваш організм.

Факт: це занадто простий підхід до схуднення

Хоча не можна заперечувати важливість підрахунку калорій для втрати ваги, цього недостатньо для здорового схуднення. Макроелементи, такі як білки, жири і вуглеводи, можуть надавати різний вплив на ваш організм. Тип калорій впливає на кількість енергії, яку ви використовуєте. Це також може вплинути на гормональний баланс, викликаючи тим самим ще більше збільшення ваги.

Міф: Кількість втрачених кілограмів - це головне

Занадто часто програми по зниженню ваги і здорового харчування фокусуються на кількості скинутих кілограмів. Однак така спрямованість може стати причиною психологічних проблем і ще більшого набору ваги.

Факт: потрібно прагнути до здоров'я, а не до втрати ваги

Сьогодні фахівці пропонують акцентувати увагу на таких факторах успіху, як артеріальний тиск, якість харчування, фізична активність, самооцінка і образ тіла, замість того, щоб ставити в якості мети тільки схуднення.


Ключові слова: міфи про зайву вагу, правда про ожиріння, міфи про ожиріння

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Соціально-економічне становище Чернівецької області за січень–травень 2019 року Повідомлення головного управління статистики у Чернівецькій області
- 15.07.2019 15:03
В Чернівецькій області лишиться 3 райони з 14 У Чернівецькій області, найменшою за площею в Україні, замість 11-ти районів залишаться тільки три. Про це свідчать дані
- 15.07.2019 11:53
Гейл Арчер виступить в Чернівцях 15.07 Відома американська органістка Гейл Арчер виступить в Будинку
- 15.07.2019 10:35
Кортеж президента України Зеленського потрапив у аварію Дорожньо-транспортна пригода за участю трьох автомобілів і автобусів, який перевозив дітей
- 15.07.2019 09:56
В Чернівцях пройшла злива яка підтопила вулицю Головна в районі друкарні майже перетворивши вулицю на річку
- 14.07.2019 23:39
В будинку де загинули двоє дітей знайшли тисячі боєприпасів Попередній перелік боеприпасів вражає
- 14.07.2019 23:10
Зеленський звільнив 10 голів райадміністрацій в Чернівецькій області Про це йдеться в розпорядженнях Президента №№ 194
- 13.07.2019 11:36
Хакери пограбували японську біржу на $ 32 мільйони бінкоінів Після пограбування робота біржі була припинена. Поки що
- 12.07.2019 11:44
201 вибочий округ: хто балатується та хто перемагає? Наразі у мажоритарному окрузі першу позицію посідає представниця партії «Слуга народу»
- 12.07.2019 09:55
Дівчина, яка лизала морозиво, піде під суд Дівчині, яка лизнула морозиво Blue Bell в американському магазині і прибрала його назад в
- 06.07.2019 15:48

Всі новини