Как избежать повторного инфаркта и инсульта

- 14.03.2018 15:23
Как избежать повторного инфаркта и инсульта

После инфаркта миокарда или инсульта есть риск повторения удара, однако, далеко не каждій человек может перенести его без серьезных последствий для здоровья. Как свидетельствует статистика, смертельным исходом завершается 70% повторных призов.

Перенесенный инфракт либо инсульт сами по себе должны стать сигналом и причиной, чтобы стоит особенно тщательно относится к своему здоровью. ЧТобы избежать повторного удара, нельзя пренебрегать рекомендациями врача и профилактическими мерами, поскольку это в прямом смысле жизненно важно.

Среди курильщиков риск инфарктов и инсультов возрастает, и гораздо больше они рискуют заполучить повторный криз.

Подвижный образ жизни также поможет уберечь от массы проблем со здоровьем. Для того, чтобы сердечно-сосудистая система была здоровой, каждый день достаточно пеших прогулок на 5-7 километров. Также старайтесь отдавать предпочтение лестницам вместо лифтов и путешествиям пешком на работу или с работы, если это возможно.

Риск повторных инфаркта и инсульта увеличивается благодаря повышению уровня холестерина и сахара в крови. Это означает, что залогом крепкого здоровья без кризисов является правильный сбалансированный рацион, в который включены мясные продукты и рыба, морепродукты, свежие овощи и фрукты, злаки, зелень, ягоды. Не стоит забывать и о достаточном количестве воды. Для сердечников и переживших инсульт жирная и тяжелая пища должна оказаться под запретом.

Визиты к лечащему врачу должны осуществляться не реже, чем два раза в год. Это позволит контролировать состояние здоровья и предотвратить возможные проблемы.

Стрессы и конфликтные ситуации также могут стать причиной повторного удара. Старайтесь избегать проблемных ситуаций, контролируйте свои эмоции и далейте все возможное, чтобы окружающие не смогли негативно повлиять на ваше состояние и здоровье.

 


Ключові слова: здоровье сердца и сосудов, повторный сердечный приступ

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

В Париже ограбили Лувр 19 октября 2025 года Лувр ограбили в Париже 19 октября
- 19.10.2025 17:32
У Парижі пограбували Лувр 19 жовтня 2025 року Сьогодні Париж, столиця світового мистецтва, переживає справжній культурний шок
- 19.10.2025 16:25
Важная новость вчера Одной из самых важных новостей 18 октября 2025 года стала информация о
- 19.10.2025 13:31
Політик Шошоаке звинуватила українську владу в утиску прав етнічних румунів Скандальна румунська євродепутат Діана Шошоаке знову
- 17.10.2025 14:35
Післяпологова депресія. Як позбутися? Поради Як повідомляє портал https://bukovina.biz.ua , у нормі після пологів жіночий організм реагує незначною втомленістю й впродовж трьох днів ...
- 17.10.2025 11:01

Всі новини