Как определить нехватку йода в организме

- 03.03.2018 17:46
Как определить нехватку йода в организме

Йод для здоровья человека является одним из важных элементов, поскольку его наличие или отсутствие в рационе оказывает влияние на работу щитовидной железы. Если йода щитовидке хватает, то она выделяет гормоны, ответственные за обмен вещест, рост человека и развитие мозга. Если йода не хватает, может возинкнуть такое заболевание, как гипотериоз, когда щитовидная железа неспособна вырабатывать нужное количество гормонов.

Существует ряд симптомов, которые позволят определить, что вам нужно пересмотреть свое питание и разнообразить его за счет йодосодержащих продуктов.

Так, если в теле часто ощущается слабость, имеет место хроническая усталость, без определенной причины вы стали резко набирать в весе, то это должно вас насторожить. О нехватке йода также свидетельствует слишком сухая кожа, ломкие волосы и их выпадение, озноб, даже если температура окружающей среды нормальная. В некоторых случаях нехватка йода в организме может вызывать замедление пульса. Из-за нехватки йода может возникать довольно заметный отек шеи. Йод очень важен как для мужского, так и для женского здоровья. У женщин при дефиците йода может нарушаться меструальный цикл, а у беременных могут возникать осложнения и патологии плода.

При возникновении определенных симпотомов стоит обратиться к врачу, чтобы предупредить возможные проблемы с щитовидкой и со здоровьем в целом. Но все же, лучшая защита от болезней - это профилактика. Потому старайтесь употреблять в пищу достаточное количество йодосодержащих продуктов. В первую очередь, это морская рыба и морепродукты, морская капуста (ламинария), печень трески, горчица, капуста, соя, редис, картофель, яблоки, хурма, щавель, шпинат, сыры, молоко, яйца, орехи. При готовке можно использовать йодированную соль.

 


Ключові слова: дефицит йода, нехватка йода в организме

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Створюється штучна інтуіція Команда Cognitive Technologies десять років тому замахнулася на розробку штучного розуму з людського образу
- 06.12.2018 16:27
Грузинам дозволили марихуану Парламент Грузії в третьому і остаточному читанні прийняв законопроект
- 05.12.2018 11:20
Садовий: арештувати Медведчука та обміняти на затриманих моряків! У мене є пропозиція – серед великої кількості російської агентури, яка достатньо вільно себе
- 05.12.2018 10:01
Постові збочення Точно відмова від сосисок це і є "служіння Христу"?
- 04.12.2018 15:15
Богомолець: Пенсіонери можуть залишитися без пенсій через знищення урядом мережі «Укрпошти» Суть у тому, що, попри шалену інфляцію останніх років, в «Укрпошті» з
- 04.12.2018 12:00
Где взять на прокат в Черновцах праздничный или карнавальный костюм? ФОТО Клиенты также могут заказать понравившуюся модель наряда из каталога для индивидуального пошива...
- 04.12.2018 10:06
Президент України та відомі політики в образливій формі зображені на товарах з Китаю. Фото В одному з магазинів інтернет-сайту AliExpress (товари виробників з Китаю) з'явився
- 03.12.2018 15:45
Американка виявилася єдиною пасажиркою літака Американка виявилася єдиною пасажиркою літака авіалінії Bangkok Airways, що прямував з Бангкока на
- 03.12.2018 15:23
Розмитнення євроблях дешево. Двійники для євроблях, переоформлення за 100 євро Власники авто з іноземною реєстрацією почали інформувати про
- 03.12.2018 14:08
Найбагатшим блогером в світі виявився семирічний хлопчик Найбільш високооплачуваним YouTube-блогером в світі став автор каналу Ryan
- 03.12.2018 13:15

Всі новини