Как определить нехватку йода в организме

- 03.03.2018 17:46
Как определить нехватку йода в организме

Йод для здоровья человека является одним из важных элементов, поскольку его наличие или отсутствие в рационе оказывает влияние на работу щитовидной железы. Если йода щитовидке хватает, то она выделяет гормоны, ответственные за обмен вещест, рост человека и развитие мозга. Если йода не хватает, может возинкнуть такое заболевание, как гипотериоз, когда щитовидная железа неспособна вырабатывать нужное количество гормонов.

Существует ряд симптомов, которые позволят определить, что вам нужно пересмотреть свое питание и разнообразить его за счет йодосодержащих продуктов.

Так, если в теле часто ощущается слабость, имеет место хроническая усталость, без определенной причины вы стали резко набирать в весе, то это должно вас насторожить. О нехватке йода также свидетельствует слишком сухая кожа, ломкие волосы и их выпадение, озноб, даже если температура окружающей среды нормальная. В некоторых случаях нехватка йода в организме может вызывать замедление пульса. Из-за нехватки йода может возникать довольно заметный отек шеи. Йод очень важен как для мужского, так и для женского здоровья. У женщин при дефиците йода может нарушаться меструальный цикл, а у беременных могут возникать осложнения и патологии плода.

При возникновении определенных симпотомов стоит обратиться к врачу, чтобы предупредить возможные проблемы с щитовидкой и со здоровьем в целом. Но все же, лучшая защита от болезней - это профилактика. Потому старайтесь употреблять в пищу достаточное количество йодосодержащих продуктов. В первую очередь, это морская рыба и морепродукты, морская капуста (ламинария), печень трески, горчица, капуста, соя, редис, картофель, яблоки, хурма, щавель, шпинат, сыры, молоко, яйца, орехи. При готовке можно использовать йодированную соль.

 


Ключові слова: дефицит йода, нехватка йода в организме

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Призначено нового консула Румунії в Чернівцях Ірина-Лоредана Стенкулеску була призначена новим Генеральним консулом Румунії у Чернівцях.
- 25.09.2018 16:59
Знайдено лист з визнанням Галілеєм обертання Землі навколо Сонця Модель Ніколи Коперника передбачає, що Земля обертається навколо Сонця, а не навпаки
- 25.09.2018 16:57
ДТП на Заставнянщині 25 09 2018 Внаслідок аварії один з водіїв з переломом опинився на лікарняному ліжку.
- 25.09.2018 16:16
Гройсман почав готуватись до виборів Український прем'єро Володимир Гройсман почав готуватись до виборів, але його цікавлять вибори перш за все до парламенту.
- 25.09.2018 15:12
В США працюють над новим самітом з лідером КНДР Як зазначив президент США Дональд Трамп, він сподівається на проведення найближчим часом чергового саміту
- 25.09.2018 15:01
Поліція працює над недопущенням рейдерства Під час робочої зустрічі керівництва поліції Чернівецької області з керівниками охоронних підприємств
- 25.09.2018 14:43
На реєстраторі поліцейських не знайшли запис смертельної ДТП на Руській Стосовно смертельної ДТП за участі патрульних поліцейських в Чернівцях відбувся брифінг
- 25.09.2018 14:10
Чернівчан запрошують на Свято гарбуза 26 вересня Благодійний фестиваль-ярмарок під назвою Свято гарбуза відбудеться у середу, 26 вересня
- 25.09.2018 13:12
В США побачили двоголову змію На власному подвір'ї американка побачила незвичайного плазуна - змію з двома головами
- 25.09.2018 12:08
В Харкові вибухнув міномет Молот - троє поранених В Харкові стався інцидент - вибухнув міномет українського виробництва Молот
- 25.09.2018 10:44

Всі новини