Как определить нехватку йода в организме

- 03.03.2018 17:46
Как определить нехватку йода в организме

Йод для здоровья человека является одним из важных элементов, поскольку его наличие или отсутствие в рационе оказывает влияние на работу щитовидной железы. Если йода щитовидке хватает, то она выделяет гормоны, ответственные за обмен вещест, рост человека и развитие мозга. Если йода не хватает, может возинкнуть такое заболевание, как гипотериоз, когда щитовидная железа неспособна вырабатывать нужное количество гормонов.

Существует ряд симптомов, которые позволят определить, что вам нужно пересмотреть свое питание и разнообразить его за счет йодосодержащих продуктов.

Так, если в теле часто ощущается слабость, имеет место хроническая усталость, без определенной причины вы стали резко набирать в весе, то это должно вас насторожить. О нехватке йода также свидетельствует слишком сухая кожа, ломкие волосы и их выпадение, озноб, даже если температура окружающей среды нормальная. В некоторых случаях нехватка йода в организме может вызывать замедление пульса. Из-за нехватки йода может возникать довольно заметный отек шеи. Йод очень важен как для мужского, так и для женского здоровья. У женщин при дефиците йода может нарушаться меструальный цикл, а у беременных могут возникать осложнения и патологии плода.

При возникновении определенных симпотомов стоит обратиться к врачу, чтобы предупредить возможные проблемы с щитовидкой и со здоровьем в целом. Но все же, лучшая защита от болезней - это профилактика. Потому старайтесь употреблять в пищу достаточное количество йодосодержащих продуктов. В первую очередь, это морская рыба и морепродукты, морская капуста (ламинария), печень трески, горчица, капуста, соя, редис, картофель, яблоки, хурма, щавель, шпинат, сыры, молоко, яйца, орехи. При готовке можно использовать йодированную соль.

 


Ключові слова: дефицит йода, нехватка йода в организме

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Прикордонники вилучили револьвер марки Флобер та ордени Оглядаючи легковик марки «Hyundai» спрацював службовий собака
- 20.03.2019 11:27
В ЦВК зареєстровано 160 офіційних спостерігачів за виборами Президента України також комісія внесла зміни до складу дільничних виборчих комісій з виборів Президента України
- 19.03.2019 18:43
Поліція затримала за наркотики 50-річного жителя села Грубна Під час санкціонованого обшуку у помешканні зловмисника правоохоронці виявили та вилучили висушене листя канабісу, вже подрібнений наркотичний засіб
- 19.03.2019 17:38
Президент Казахстану Нурсултан Назарбаєв йде у відставку Нурсултан Назарбаєв був Президентом Казахстану з моменту заснування посади 24 квітня 1990 року до сьогоднішнього дня
- 19.03.2019 17:14
Українець хотів виїхати за кордон з підробкою паспорта країни ЄС Чоловіка, який видавав себе за громадянина Республіки Чехія, виявили сьогодні
- 18.03.2019 14:50
Американка народила шістьох дітей за дев'ять хвилин Дві дівчинки і чотири хлопчики з'явилися на світ 15 березня 2019 року
- 18.03.2019 14:45
На монументі Батьківщина-Мати в Києві відкрили 91- метровий оглядовий майданьчик До підйому допускаються лише повнолітні туристи. З висоти відкриваються неймовірні панорамні краєвиди Києва. Нагадуємо, монумент
- 16.03.2019 13:40
В мечеті в Новій Зеландії терористи розстріляли 49 прихожан На відео є кадри розстрілу прихожан, гвинтівка з написом Kebab remover
- 15.03.2019 10:26
За півтори тисячі доларів викладач мав домовитися про армію За вказаним фактом розпочато кримінальне провадження за частиною 4 статті 27 (Види співучасників) та частиною
- 15.03.2019 09:47
Наймолодша в світі мільярдерка розкрила секрет схуднення Відома підприємниця Кайлі Дженнер, міліардерша та учасниця реаліті-шоу «Сімейство Кардашьян» розповіла шанувальникам, як їй вдалося швидко схуднути
- 14.03.2019 16:19

Всі новини