Платинова Буковина

Йод для здоровья человека является одним из важных элементов, поскольку его наличие или отсутствие в рационе оказывает влияние на работу щитовидной железы. Если йода щитовидке хватает, то она выделяет гормоны, ответственные за обмен вещест, рост человека и развитие мозга. Если йода не хватает, может возинкнуть такое заболевание, как гипотериоз, когда щитовидная железа неспособна вырабатывать нужное количество гормонов.

Существует ряд симптомов, которые позволят определить, что вам нужно пересмотреть свое питание и разнообразить его за счет йодосодержащих продуктов.

Так, если в теле часто ощущается слабость, имеет место хроническая усталость, без определенной причины вы стали резко набирать в весе, то это должно вас насторожить. О нехватке йода также свидетельствует слишком сухая кожа, ломкие волосы и их выпадение, озноб, даже если температура окружающей среды нормальная. В некоторых случаях нехватка йода в организме может вызывать замедление пульса. Из-за нехватки йода может возникать довольно заметный отек шеи. Йод очень важен как для мужского, так и для женского здоровья. У женщин при дефиците йода может нарушаться меструальный цикл, а у беременных могут возникать осложнения и патологии плода.

При возникновении определенных симпотомов стоит обратиться к врачу, чтобы предупредить возможные проблемы с щитовидкой и со здоровьем в целом. Но все же, лучшая защита от болезней - это профилактика. Потому старайтесь употреблять в пищу достаточное количество йодосодержащих продуктов. В первую очередь, это морская рыба и морепродукты, морская капуста (ламинария), печень трески, горчица, капуста, соя, редис, картофель, яблоки, хурма, щавель, шпинат, сыры, молоко, яйца, орехи. При готовке можно использовать йодированную соль.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Резкое падение крипторынка в октябре 2025: причины, последствия, уроки для инвесторов и перспективы. Что произошло: масштабный обвал и факторы шока
- 12.10.2025 11:17

Різке падіння крипторинку у жовтні 2025 року: причини, наслідки, уроки для інвесторів і перспективи. Часто називають цей обвал «історичним», адже він відбувся на тлі
- 12.10.2025 10:33

У Києві знайшли мертвим відомого трейдера Kostya Kudo - причиною могло стати різке падіння крипторинку Вранці 11 жовтня у Києві, в районі Оболоні, знайшли мертвим 32-річного бізнесмена
- 12.10.2025 10:25

В Киеве нашли мертвым известного трейдера Kostya Kudo – причиной могло стать резкое падение крипторинки Утром 11 октября в Киеве, в районе Оболони, нашли мертвым 32-летнего
- 11.10.2025 18:14

Долар трохи подорожчав: обмінники оновили курс валют За даними моніторингу фінансового ринку, середній курс продажу долара в обмінних
- 10.10.2025 14:14

Нобелівська премія миру 2025: хто отримав головну міжнародну нагороду року Хто така Марія Коріна Мачадо. Як зазначив Нобелівський комітет, діяльність Мачадо стала...
- 10.10.2025 14:08

Київ після масованої атаки: ситуація зі світлом, водою та транспортом Комбінована атака та наслідки
- 10.10.2025 13:54

Де сьогодні немає світла: графіки, регіони, ситуація після масованої атаки РФ В ніч на 10 жовтня частина України залишилась без електроенергії
- 10.10.2025 11:02

В Прилуках сильне задимлення після удару РФ по нафтобазі Про це офіційно повідомила Прилуцька міська рада, звернувшись
- 08.10.2025 13:07

Перевірка нерухомості онлайн перед купівлею. Довірте це фаховим юристам!
- 08.10.2025 10:49

Всі новини