Платинова Буковина

Йод для здоровья человека является одним из важных элементов, поскольку его наличие или отсутствие в рационе оказывает влияние на работу щитовидной железы. Если йода щитовидке хватает, то она выделяет гормоны, ответственные за обмен вещест, рост человека и развитие мозга. Если йода не хватает, может возинкнуть такое заболевание, как гипотериоз, когда щитовидная железа неспособна вырабатывать нужное количество гормонов.

Существует ряд симптомов, которые позволят определить, что вам нужно пересмотреть свое питание и разнообразить его за счет йодосодержащих продуктов.

Так, если в теле часто ощущается слабость, имеет место хроническая усталость, без определенной причины вы стали резко набирать в весе, то это должно вас насторожить. О нехватке йода также свидетельствует слишком сухая кожа, ломкие волосы и их выпадение, озноб, даже если температура окружающей среды нормальная. В некоторых случаях нехватка йода в организме может вызывать замедление пульса. Из-за нехватки йода может возникать довольно заметный отек шеи. Йод очень важен как для мужского, так и для женского здоровья. У женщин при дефиците йода может нарушаться меструальный цикл, а у беременных могут возникать осложнения и патологии плода.

При возникновении определенных симпотомов стоит обратиться к врачу, чтобы предупредить возможные проблемы с щитовидкой и со здоровьем в целом. Но все же, лучшая защита от болезней - это профилактика. Потому старайтесь употреблять в пищу достаточное количество йодосодержащих продуктов. В первую очередь, это морская рыба и морепродукты, морская капуста (ламинария), печень трески, горчица, капуста, соя, редис, картофель, яблоки, хурма, щавель, шпинат, сыры, молоко, яйца, орехи. При готовке можно использовать йодированную соль.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Росія продовжує атакувати Україну дронами: де загроза ударів сьогодні ввечорі? Обстріли та наслідки
- 07.12.2025 20:43

Дональд Трамп-младший заявил, что Дональд Трамп может отказаться от дальнейших усилий по установлению мира в Украине Во время выступления на Дохийском форуме, ежегодно собирающего
- 05.12.2025 20:36

На Буковині судитимуть водія, який спричинив ДТП з потерпілим слідство завершено
- 05.12.2025 18:45

Російські війська перейшли до чергового витка терору: під ударом об’єкти, які мають критичне значення Як зазначає військовий аналітик Юліан Рьопке, Москва свідомо
- 05.12.2025 16:51

Дональд Трамп-молодший заявив, що Дональд Трамп може відмовитися від подальших зусиль зі встановлення миру в Україні Дональд Трамп-молодший заявив, що Дональд Трамп може відмовитися від подальших зусиль зі встановлення миру в Україні
- 04.12.2025 19:07

Зеленський дві години говорив із радниками Трампа: У Києві та Вашингтоні заговорили про реальний прорив
- 03.12.2025 19:52

Допомога 6500 гривень: як отримати, кому видадуть першими? В Україні розпочалися перші виплати у розмірі 6500 гривень для
- 03.12.2025 19:03

День святого Николая: история, традиции, советы А дорогие подарки – это нормально?
- 01.12.2025 21:39

День святого Миколая: історія, традиції, поради, відповіді на питання Чому День святого Миколая важливий?
- 01.12.2025 21:16

Мирный план США по Украине - простыми словами Что известно о мирном плане США по Украине: простыми словами
- 01.12.2025 20:33

Всі новини