Красная рыба защитит вас от инсультов

- 15.12.2017 09:29
Красная рыба защитит вас от инсультов

Красная рыба крайне полезна для организма, и диетологи рекомендуют ее включать в рацион несколько раз в неделю, в крайнем случае - хотя бы во время одного приема пищи.

Недавние исследования показывают, что благодаря полезным жирным кислотам красная рыба позволяет защитить организм от различных заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также от инсультов. Потому включать ее в меню всем сленам семьи.

Так, риск возникновения инсультов благодаря употреблению красной рыбы снижается в среднем на 5-10%, нормализуется уровень холестерина в крови. Употребление красной рыбы во время менструации у женщин позволяет облегчить периодические боли благодаря попадающим в кровь жирным кислотам.

Красная рыба также полезна для красивой кожи, она укрепляет ноги и волосы, благотворно сказывается на здоровье суставов. Также жирная морская рыба является вкусной профилактикой заболеваний кишечника, рака простаты, груди. Дело в том, что присутствующие в рыбе омега-3 жирные кислоты воздействуют на организм на клеточном уровне.

Рыбу можно готовиться самыми различными способами, но полезнее она в запеченном виде либо приготовленная на пару. А вот жарить либо употреблять копченую рыбу не стоит, поскольку она будет хоть и вкуснее, но уж точно не полезнее за счет образования в ней карцерогенов.

Семга, лосось, форель и тунец очень полезны для здоровья, но можно употреблять в пищу и более доступные варианты жирной морской рыбы, таких, как скумбрия и сельдь.


Ключові слова: польза красной рыбы, жирная морская рыба, лососевые польза

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

В Черновцах нашли разыскиваемое Интерполом авто В Черновцах нашли автомобиль, который числился в международном розыске Интерпол.
- 22.06.2018 18:00
Новий випадок вирощування маку виявили на Глибоччині Правоохоронці продовжують проводити профілактичні заходи, щодо боротьби з наркозлочинністю.
- 22.06.2018 17:13
Планируется запуск международного поезда Львов-Люблин Поезд, соединяющий Киев и Перемышль, оказался весьма успешным проектом. В результате Украина и Польша намерены запустить еще один железнодорожный маршрут, который снова объединит две страны.
- 22.06.2018 16:44
На Буковине за неделю корью заболело 8 детей На территории Черновицкой области с начала 2017 года по состоянию на июнь 2018 года было зафиксировано порядка 1500 случаев
- 22.06.2018 16:21
Строительство дома Чернівціжитлобуд по улице Русской, 235В в июне 2018 Строительная компания "Чернівціжитлобуд" продолжает работы по строительство жилого дома по улице Русской, 235-В
- 22.06.2018 15:16
Изменения движения маршруток в Черновцах В связи с изменениями транспортной сетки и введением временных схем движения в Черновцах ряд маршруток будет курсировать по-другому
- 22.06.2018 14:40
В Польше ураган убил заместителя мэра о территории Польши в пятницу, 22 июня, пронесся сильный ураган, который причинил массу неприятностей в стране
- 22.06.2018 14:20
Нелегальная сеть раздавала интернет буковинцам из Румынии На Буковине нелегально работала радиосеть, которая предоставляла гражданам Украины услуги Интернета из-за рубежа
- 22.06.2018 12:35
Какие функции YouTube станут платными Популярнейший видеохостинг YouTube заявил об изменениях в работе сервиса, которые позволят владельцам каналов зарабатывать на контенте.
- 22.06.2018 12:16
Поступающие сами рассчитывают средний балл аттестата Расчет среднего балла аттестата выпускники при поступлении должны будут рассчитывать самостоятельноо
- 22.06.2018 11:46

Всі новини