Платинова Буковина

К пограничным меткам дефицита витамин В12 приближается у 40% людей, утвержают ученые, в то время как хроническая нехватка этого вещества отмечается у 20%. Такие цифры настораживают, поскольку данный витамин очень важен для обмена веществ, для здоровья клеток крови и нервной системы.

Если у человека все чаще возникают проблемы с памятью, то скорее всего, его организму как раз не хватает В12. Другие стмптомы нехватки витамина - забывчивость в обычных вещах, например, челевек не помнит, взял ли с собой ключи, телефон, выключил ли газ, закрыл ли двери. Все это сопровождается неким затуманенным состоянием. При сильной нехватке витамина В12 у человека может развиться болезнь Альцгеймера и слабоумие по причине ухудщения состояния нейронных связей.

Кроме того, среди симптомов снижения уровня витамина В12 в организме - головокружение, слабость в ногах, подавленное состояние, угнетенности из-за снижения выработки ингибиторов серотонина; иногда человек теряет вкус тех или иных продуктов, поскольку это  витамин оказывает влияние на работу нервных окончаний на языке.

Витамин В12 присутствует в таких продуктах, как тунец, говядина, сыр моцарелла, молоко и куриные яйца. Стоит помнить, что частый прием лекарств от изжоги негативно сказывается на синтезе витамина В12, потому с изжогой стоит бороться иными способами.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Российские войска ночью 7 октября 2025 совершили очередную массированную атаку По данным ведомства, самая тяжелая ситуация
- 07.10.2025 14:11

Де знайти драйвер на принтер Samsung на сайті Samsung. Що робити? Драйвери для принтерів, наприклад Samsung SCX-4220 та інші старі
- 07.10.2025 09:31

Не могу найти драйвер на принтер Самсунг на сайте Самсунга. Что делать? Вопрос: Не могу найти драйвер на принтер Самсунг на сайте Самсунга. Что делать?
- 06.10.2025 21:29

Новий поїзд Київ - Бухарест - без заїзду до Чернівців 🚉 Можливості для пасажирів
- 06.10.2025 12:23

Українцям потрібно перереєстровувати нерухомість у новому держреєстрі: Чому це сталося
- 06.10.2025 09:18

Во Львовской области большое количество жертв после массированной атаки РФ, другие регионы тоже пострадали
- 05.10.2025 20:41

Биткоин снова установил рекорд: курс превысил 125 тысяч долларов
- 05.10.2025 15:09

Росіяни вдосконалюють ракети, щоб ускладнити роботу українських Patriot Російська армія продовжує активно експериментувати з новими видами озброєння
- 05.10.2025 12:45

На Львівщині велика кількість жертв після масованої атаки РФ, інші регіони теж постраждали Масштаб руйнувань
- 05.10.2025 09:40

У Чернівцях відбулася прем’єра опери «Креонт» Дмитра Бортнянського Віднайдена перлина української музичної спадщини
- 03.10.2025 15:24

Всі новини