Долгий сон в выходные полезен для фигуры

- 10.11.2017 11:22
Долгий сон в выходные полезен для фигуры

Корейские ученые уверены - отсыпаться "впрок" на выходных полезно, причем, в первую очередь для фигуры.

Исследователи утверждают, что во сне действительно можно худеть. если человек имеет возможность хорошенько выспаться в выходной день, у него может понижаться индекс массы тела. Причем, речь идет о полноценном сне, а не, к примеру, к дреме.

Перед тем, как сделать соответствующие выводы, ученые провели исследования - они вели наблюдения за 2000 добровольцами, возраст которых колебался в пределах 19-28 лет. Индекс массы тела у тех людей, которые привыкли в выходные дни спать дольше, чем в рабочие будни, был ниже, чем у других. Примерно на 0,12 индекс массы тела снижается с каждым дополнительным часом сна.

Недостаток сна может сказываться на гормональном балансе, на процессах обмена веществ, а также механизмах, отвечающих за аппетит. Можно наблюдать взаимосвязь - люди с недосыпанием, как правило, чаще других перекусывают, потребляют больше пищи и в целом больше хотят есть. Это ведет к ряду возможных осложнений и проблем со здоровьем - вроде ишемической болезни сердца, ожирения, гипертонии и прочего.


Ключові слова: как похудеть во сне, похудение, зачем высыпаться в выходные

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Теракт в Багдаде 24 05 2018 - есть погибшие В Багдаде террорист-смертник задействовал взрывное устройство, в результате взрыва которого погибло по меньшей мере семеро человек.
- 24.05.2018 17:47
25 мая в Черновцах - последний звонок 2018 По словам начальника управления образования Черновицкого городского совета Сергея Мартынюка, в Черновцах в нынешнем году насчитывается более 3
- 24.05.2018 16:56
На Чернівеччині провели операції з викриття наркобізнесу Слідчі вже звернулися з клопотанням до суду про призначення відповідних експертиз. За вчинення
- 24.05.2018 16:48
6 участников ЗНО по украинскому языку на Буковине дисквалифицированы В Черновицкой области во время проведения внешнего независимого оценивания по украинскому языку и литературе сегодня, 24 мая
- 24.05.2018 16:16
В Китае поставлен рекорд по жонглированию кубиками Рубика Головоломка кубик Рубика пользуется успехом во всем мире. В разных уголках нашей планеты проводятся соревнования
- 24.05.2018 15:38
Городской пляж в Черновцах открою 1 июня 1 июня в Черновцах состоится открытие городского пляжа, что находится по улице Донбасской. Перед открытием планируется успеть завершить все ремонтные работы.
- 24.05.2018 15:12
В КНДР завершили демонтаж ядерного полигона Демонтаж ядерного полигона Пунгери был завершен властями Северной Кореи. Наблюдения и освещение событий осуществляли журналисты
- 24.05.2018 14:38
Кіберполіція попереджає про небезпеку хакерських атак Про це повідомив начальник Департаменту кіберполіції Національної поліції України 23 травня, розповідаючи про заходи
- 24.05.2018 14:26
На Буковине бус сбил ребенка В селе Красноильск Сторожинецкого района 23 мая произошло ДТП - под колеса микроавтобуса Mercedes попал 9-летний ребенок.
- 24.05.2018 14:10
Великобритания просит увеличить переходный период Brexit Для решения возникших вопросов по границе с Ирландией Великобритания просит у Евросоюза второй переходный период для выхода
- 24.05.2018 12:53

Всі новини