Платинова Буковина

Корейские ученые уверены - отсыпаться "впрок" на выходных полезно, причем, в первую очередь для фигуры.

Исследователи утверждают, что во сне действительно можно худеть. если человек имеет возможность хорошенько выспаться в выходной день, у него может понижаться индекс массы тела. Причем, речь идет о полноценном сне, а не, к примеру, к дреме.

Перед тем, как сделать соответствующие выводы, ученые провели исследования - они вели наблюдения за 2000 добровольцами, возраст которых колебался в пределах 19-28 лет. Индекс массы тела у тех людей, которые привыкли в выходные дни спать дольше, чем в рабочие будни, был ниже, чем у других. Примерно на 0,12 индекс массы тела снижается с каждым дополнительным часом сна.

Недостаток сна может сказываться на гормональном балансе, на процессах обмена веществ, а также механизмах, отвечающих за аппетит. Можно наблюдать взаимосвязь - люди с недосыпанием, как правило, чаще других перекусывают, потребляют больше пищи и в целом больше хотят есть. Это ведет к ряду возможных осложнений и проблем со здоровьем - вроде ишемической болезни сердца, ожирения, гипертонии и прочего.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Супертанкери знову в Ормузькій протоці після перемир’я Повернення судноплавства
- 11.04.2026 16:26

Поколение 1960-70-х: как детство без постоянного контроля сформировало уникальный характер В отличие от современных детей, имеющих четкое расписание, кружки
- 11.04.2026 15:05

Які помилки з технікою найчастіше трапляються під час нового ремонту Новий ремонт часто сприймають як етап, коли головне
- 11.04.2026 13:36

Російська дезінформація перед виборами в Угорщині: як намагаються вплинути на підтримку Орбана Напередодні парламентських виборів в Угорщина активізувалися
- 10.04.2026 18:21

Российская дезинформация перед выборами в Венгрии: как пытаются повлиять на поддержку Орбана
- 10.04.2026 12:22

ЄС збільшив закупівлі російського газу. Чому це відбувається? У першому кварталі 2026 року країни Європейський Союз суттєво
- 09.04.2026 23:33

ЕС увеличил закупки российского газа - почему? Почему вырос импорт газа
- 08.04.2026 18:32

Жорстокий інцидент у Гостомелі: в магазині Фора вбили собаку За попередньою інформацією, собака перебував на території або
- 07.04.2026 23:10

У Чернівцях новобудови перевищили $1000 за м² Первинний ринок: попит зростає, ціни змінюються нерівномірно
- 02.04.2026 23:49

Покоління з 1960–70-х: їх дитинство сформувало цей унікальний характер! Люди, які виросли у 1960–1970-х роках, часто відрізняються особливою рисою
- 02.04.2026 23:05

Всі новини