Долгий сон в выходные полезен для фигуры

- 10.11.2017 11:22
Долгий сон в выходные полезен для фигуры

Корейские ученые уверены - отсыпаться "впрок" на выходных полезно, причем, в первую очередь для фигуры.

Исследователи утверждают, что во сне действительно можно худеть. если человек имеет возможность хорошенько выспаться в выходной день, у него может понижаться индекс массы тела. Причем, речь идет о полноценном сне, а не, к примеру, к дреме.

Перед тем, как сделать соответствующие выводы, ученые провели исследования - они вели наблюдения за 2000 добровольцами, возраст которых колебался в пределах 19-28 лет. Индекс массы тела у тех людей, которые привыкли в выходные дни спать дольше, чем в рабочие будни, был ниже, чем у других. Примерно на 0,12 индекс массы тела снижается с каждым дополнительным часом сна.

Недостаток сна может сказываться на гормональном балансе, на процессах обмена веществ, а также механизмах, отвечающих за аппетит. Можно наблюдать взаимосвязь - люди с недосыпанием, как правило, чаще других перекусывают, потребляют больше пищи и в целом больше хотят есть. Это ведет к ряду возможных осложнений и проблем со здоровьем - вроде ишемической болезни сердца, ожирения, гипертонии и прочего.


Ключові слова: как похудеть во сне, похудение, зачем высыпаться в выходные

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Чернівецькі полісмени викрили крадійку-рецидивістку Злодійка неодноразово притягувалася до кримінальної відповідальності за «кишенькові»
- 14.11.2018 17:58
Продан має намір звільнити очільника Чернівцітеплокомуненерго Дитячий садочок №28 в Чернівцях закритий через непрацюючу котельню, що обслуговує даний ДНЗ
- 14.11.2018 16:14
На Буковині відкриють музей космосу імені Каденюка Музей космосу імені Леоніда Каденюка планують відкрити на Кіцманщині, в селі Реваківці.
- 14.11.2018 15:35
Поїд Інтерсіті Будапешт-Мукачево здійснив першу поїздку 14 листопада до Закарпаття, у Мукачеве прибув перший експериментальний потяг Інтерсіті+, який прямував з Будапешту
- 14.11.2018 14:44
В Україну прибув новий посол Угорщини До України прибув новий посол Угорщини Іштван Ійдярто, про що стало відомо з повідомлення Василя Боднара, заступника міністра закордонних справ України.
- 14.11.2018 13:25
ДТП у Боянах за участі 4 автівок Приблизно о 12:00 в середу, 14 листопада, у селі Бояни сталась аварія з декількома учасниками.
- 14.11.2018 12:51
Захист бізнесменам та споживачам гарантує електронний чек Чернівецька ОДПІ нагадує, що система «Електронний чек», яка реалізується у рамках пілотного проекту Державної
- 14.11.2018 10:58
У дитсадку №24 в Чернівцях замерзають діти В дитячому садочку №24 в Чернівцях у двох групах температура повітря не перевищує 14-15 градусів. Про це повідомляють батьки вихованців садка.
- 14.11.2018 10:29
Ярош підтримав Кошулинського як кандидата в президенти Єдиним кандидатом у президенти України від націоналістичних сил висуватиметься представник ВО Свобода
- 14.11.2018 10:07
Як переселенці можуть голосувати на виборах Внутрішньо переміщені особи також можуть брати участь у виборах в Україні та голосувати за обрану кандидатуру на посаду президента
- 14.11.2018 09:50

Всі новини