Как сохранить зрение при работе за компьютером

- 03.11.2017 11:16
Как сохранить зрение при работе за компьютером

Современная работа в той или иной степени подразумевает использование компьютера, да и в свободное время мы также нередко смотрим телевизор или также сидим за компьютером или мобильными гаджетами. Все это не самым лучшим образом сказывается на нашем зрении. Как выяснили ученые, есть метод, защищающий глаза при частом использовании компьютера.

Так, уберечь здоровье своих глаз помогут капли. Их задача состоит в увлажнении поверхности глаз - принцип действия капель схож с обычными слезами, только для увлажнения достаточно капнуть немного средства в глаза. Это позволит защитить глаза от пересыхания. Ведь согласитесь - иногда после долгой работы за компьютером может нередко возникать ощущение "песка" в глазах.

Организация рабочего места за компьютером также играет важную роль для здоровя глаз. Оцените уровень освещенности в помещении и организуйте дополнительный источник, если, например, света из окна не хватает. Также отрегулируйте угол наклона монитора, чтобы глазам было комфортнее. Это также позволит снизить нагрузку на органы зрения и сделать работу более приятной и, само собой, увеличить работоспособность.

Время от времени в работе обязательно нужно делать перерыв, особенно если возникают неприятные в глазах, вроде сухости или жжения. Дайте глазам отдохнуть, зажмурьтесь на несколько секунд. Делайте круговые движения с закрытыми и открытыми глазами, рисуйте глазами буквы. Также очень полезно в течение минутки смотреть то на близкие, то на отдаленные предметы, например, в окно. Эти упражнения несложные, однако, весьма полезные и эффективные.

Каждый час-полтора при работе за компьютером важно давать глазам отдых. Благодаря этому можно сохранить глаза здоровыми и как можно дольше сохранить остроту зрения.

 


Ключові слова: здоровье глаз, острое зрение, работа за компьютером глаза, сухость глаз что делать

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Художниця імплантувала собі три десятка чіпів в різні місця. Фото та відео Шведська художниця і фотограф Арвида бюстр імплантувала собі під шкіру по всьому тілу
- 14.12.2018 16:28
Найпопулярніші страхи мешканців планети Земля Абсолютним рекордсменом тред став коментар користувача ...
- 14.12.2018 13:23
Карта бомбосховищ Чернівців Де у Чернівцях розміщені бомбосховища та приміщення подвійного використання.
- 13.12.2018 20:37
Чернівці засипає снігом. Фото В Чернівцях з самого ранку йде мокрий сніг. Проїзд
- 13.12.2018 13:28
Біткоїн втратив за місяць половину вартості У четвер, 13 грудня, середньоринковий курс біткоіни знизився до позначки в $ 3400
- 13.12.2018 10:39
Кабмін допомагає Коломойському зберегти повний контроль над «Укрнафтою» Глава правління ПАТ «Укрнафта» Марк Роллинс більше двох місяців не може отримати від Кабміну схвалення на
- 13.12.2018 10:35
Названо головний слід людей в історії Землі Антропоценом неофіційно називають геологічну епоху, що почалася в 40-50-х
- 13.12.2018 09:29
У центрі Чернівців пожежа - місто стало в пробках. Фото В Чернівцях по вулиці вул. Івана Франка, 5 виникла пожежа, яку вдалося
- 12.12.2018 08:29
Програма новорічно-різдвяних заходів Чернівці 25 грудня, на Католицьке Різдво на Центральній площі Чернівців будуть звучати колядки ,щедрівки та новорічні вистави
- 11.12.2018 22:23

Всі новини