Как сохранить зрение при работе за компьютером

- 03.11.2017 11:16
Как сохранить зрение при работе за компьютером

Современная работа в той или иной степени подразумевает использование компьютера, да и в свободное время мы также нередко смотрим телевизор или также сидим за компьютером или мобильными гаджетами. Все это не самым лучшим образом сказывается на нашем зрении. Как выяснили ученые, есть метод, защищающий глаза при частом использовании компьютера.

Так, уберечь здоровье своих глаз помогут капли. Их задача состоит в увлажнении поверхности глаз - принцип действия капель схож с обычными слезами, только для увлажнения достаточно капнуть немного средства в глаза. Это позволит защитить глаза от пересыхания. Ведь согласитесь - иногда после долгой работы за компьютером может нередко возникать ощущение "песка" в глазах.

Организация рабочего места за компьютером также играет важную роль для здоровя глаз. Оцените уровень освещенности в помещении и организуйте дополнительный источник, если, например, света из окна не хватает. Также отрегулируйте угол наклона монитора, чтобы глазам было комфортнее. Это также позволит снизить нагрузку на органы зрения и сделать работу более приятной и, само собой, увеличить работоспособность.

Время от времени в работе обязательно нужно делать перерыв, особенно если возникают неприятные в глазах, вроде сухости или жжения. Дайте глазам отдохнуть, зажмурьтесь на несколько секунд. Делайте круговые движения с закрытыми и открытыми глазами, рисуйте глазами буквы. Также очень полезно в течение минутки смотреть то на близкие, то на отдаленные предметы, например, в окно. Эти упражнения несложные, однако, весьма полезные и эффективные.

Каждый час-полтора при работе за компьютером важно давать глазам отдых. Благодаря этому можно сохранить глаза здоровыми и как можно дольше сохранить остроту зрения.

 


Ключові слова: здоровье глаз, острое зрение, работа за компьютером глаза, сухость глаз что делать

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Заяву про побиття Балуха озвучать 24 вересня Лише після того, як до політв'язня Володимира Балуха навідається його адвокат Ольга Дінзе, можна буде офіційно говорити про факт побиття ув'язненого
- 18.09.2018 16:46
Красноперекопськ в Криму накрило хімічним туманом Жителі міста Красноперекопськ (Яни Капу після декомунізації) жаліються на появу в місті кислотного туману
- 18.09.2018 15:58
Шахраї змогли обдурити 8 буковинців З кожним днем шахраї вигадують нові методи та способи свого «заробітку»
- 18.09.2018 15:43
Чернівчанам в жовтні обіцяють електронний квиток Наприкінці жовтня чернівчанам можна очікувати на появу електронного квитка у тролейбусах
- 18.09.2018 15:31
ВР проголосувала за збільшення складу ЦВК Кількість членів Центрального виборчого комітету України буде збільшена з 15 до 17 осіб
- 18.09.2018 14:58
МВФ та Кабмін України узгодили підвищення ціни на газ Відбулись переговори представників Міжнародного валютного фонду з членами українського уряду
- 18.09.2018 14:30
Coca-Cola випустить напій з маріхуаною Компанія Coca-Cola має намір випустити новий продукт, до складу якого увійде присутнє в марихуані речовина канабідіол
- 18.09.2018 13:23
Фищук увійшов до рейтингу найбільш безвідповідальних губернаторів Портал "Слово і діло" склав рейтинг керівників обласних державних адміністрацій
- 18.09.2018 12:17
Подробиці аварії на Кормарова 18 09 2018 Наразі на місці події правоохоронці проводять першочергові слідчі дії та встановлюють всі обставини
- 18.09.2018 12:12
На День міста 2018 в Чернівцях - концерт учасників фесту Червона Рута Гала-концерт переможців різних років Всеукраїнського фестивалю сучасної та популярної музики "Червона рута"
- 18.09.2018 11:42

Всі новини