Как сохранить зрение при работе за компьютером

- 03.11.2017 11:16
Как сохранить зрение при работе за компьютером

Современная работа в той или иной степени подразумевает использование компьютера, да и в свободное время мы также нередко смотрим телевизор или также сидим за компьютером или мобильными гаджетами. Все это не самым лучшим образом сказывается на нашем зрении. Как выяснили ученые, есть метод, защищающий глаза при частом использовании компьютера.

Так, уберечь здоровье своих глаз помогут капли. Их задача состоит в увлажнении поверхности глаз - принцип действия капель схож с обычными слезами, только для увлажнения достаточно капнуть немного средства в глаза. Это позволит защитить глаза от пересыхания. Ведь согласитесь - иногда после долгой работы за компьютером может нередко возникать ощущение "песка" в глазах.

Организация рабочего места за компьютером также играет важную роль для здоровя глаз. Оцените уровень освещенности в помещении и организуйте дополнительный источник, если, например, света из окна не хватает. Также отрегулируйте угол наклона монитора, чтобы глазам было комфортнее. Это также позволит снизить нагрузку на органы зрения и сделать работу более приятной и, само собой, увеличить работоспособность.

Время от времени в работе обязательно нужно делать перерыв, особенно если возникают неприятные в глазах, вроде сухости или жжения. Дайте глазам отдохнуть, зажмурьтесь на несколько секунд. Делайте круговые движения с закрытыми и открытыми глазами, рисуйте глазами буквы. Также очень полезно в течение минутки смотреть то на близкие, то на отдаленные предметы, например, в окно. Эти упражнения несложные, однако, весьма полезные и эффективные.

Каждый час-полтора при работе за компьютером важно давать глазам отдых. Благодаря этому можно сохранить глаза здоровыми и как можно дольше сохранить остроту зрения.

 


Ключові слова: здоровье глаз, острое зрение, работа за компьютером глаза, сухость глаз что делать

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Прошение о помиловании Сенцова готов подать генсек Совета Европы Генеральный секретарь Совета Европы Турбьерн Ягланд провел встречу с российским омбудсменом Татьяной Москальковой
- 20.06.2018 17:31
Викрадачів майна оперативно затримали полісмени За скоєні злочини зловмисникам доведеться відповідати на лаві підсудних.
- 20.06.2018 17:13
На карте мира появилась Республика Северная Македония После соглашения, подписанного лидерами Скопье и Афин, новое название Македонии уже начинает появляться на картах мира
- 20.06.2018 16:44
Третий буковинец сдал ЗНО на 200 баллов Максимум баллов по ЗНО 2018 получил третий абитуриент в Черновицкой области. Им оказался выпускник Кельменецкого лицея Дмитрий Гуменюк
- 20.06.2018 16:03
Изменения автобусных маршрутов в Черновцах заработают с 1 июля Несмотря на то, что ранее сообщалось о прекращении курсирования ряда маршруток в Черновцах с 20 июня, маршрутные автобусы
- 20.06.2018 15:30
ЗНО по истории Украины не сдали более 14% участников Из общего количества участников ЗНО по истории, 14,19% абитуриентов не сдали тестирование
- 20.06.2018 15:26
Порошенко подписал закон о трансплантологии Президентом Украины Петром Порошенко был подписан законопроект, согласно которому при наличии письменного
- 20.06.2018 14:44
На Луганщине на мине подорвался местный житель На территории Луганской области вдоль линии разграничения, между селами Лопаскино и Трехизбенка местный житель
- 20.06.2018 12:48
В Черновцах представили ситуационный центр полиции Ситуационный центр был презентован в Главном управлении Национальной полиции в Черновицкой области
- 20.06.2018 12:24
Мыши уничтожили запас денег в банкомате Неприятный финансовый инцидент случился в Индии в одном из банкоматов мыши уничтожили довольно крупную сумму денег
- 20.06.2018 11:42

Всі новини