Биритмы человека

- 25.07.2009 19:00
Биритмы человека


Свой ритм есть не только у организма в целом, но и у каждого его органа в отдельности. Этим процессом руководят железы в головном мозге — супрахиазматическое ядро и эпифиз — с помощью гормона сна мелатонина и гормона бодрствования кортизола. Медики говорят, что соблюдение этого ритма — это идеальный распорядок дня, хотя у некоторых людей бывают и свои индивидуальные ритмы, которые подходят им больше. Но если прислушиваться к своему телу и соблюдать его ритм, то явления десинхроноза можно свести на нет.

5 часов утра. У мужчин это лучшее время для секса — в это время их организм вырабатывает максимальное количество мужского полового гормона тестостерона.

6 часов. В это время достигает максимума в крови уровень сахара, аминокислот и других веществ, дающих энергию. Самое время просыпаться. Также в это время активизируется деятельность толстой кишки, поэтому именно в 6 часов должно происходить опорожнение кишечника.

7—8 часов. Время, когда полон сил желудок. Поэтому именно в этот промежуток нужно основательно поесть — он легко все переварит. В это время без риска можно наедаться даже тем, кто сидит на диете — отложений не будет, все пойдет в энергию.

9 часов. Время максимальной работоспособности. Особенно обостряется кратковременная память — можно смело садиться за учебу.

10 часов. Время, когда мозг идеально настроен на мышление, принятие сложных решений. В это время хорошо проводить деловые встречи.

11—12 часов. Организм работает равномерно, без пиковых подъемов работоспособности отдельных органов.

13—14 часов. Второй период бодрствования желудка. В этот промежуток нужно по¬обедать.

14—15 часов. Период, когда с максимально возможной отдачей работают мышцы. Поэтому если вы думаете, на какое время записаться в спортзал, выберите это.

15—17 часов. Второй пик работоспособности. Кроме того, именно в этот период пальцы становятся наиболее проворными, поэтому это хорошее время для тонкой ручной работы или игры на музыкальном инструменте.

17—18 часов. Активно работают почки, поэтому в это время эффективно проводить процедуры по их чистке от песка.

18—19 часов. «Царствуют» печень и поджелудочная железа. Так что в этот период можно немного выпить — алкоголь расщепится полностью.

20—22 часа. Время кожи. Поэтому если вы пользуетесь лечебной косметикой, то в это время она подействует лучше всего.

22—24 часа. Обмен веществ замедляется. Все, что вы съедаете в этот период, превращается в жир на талии и бедрах.

0—2 часа ночи. В этот период резко снижается острота зрения. Поэтому в это время нужно быть особо осторожным, если вы за рулем.

2—5 часов. Органы отдыхают. Под утро повышается риск для сердечников — именно в этот промежуток времени происходит наибольшее количество инфарктов. Поэтому им важно принимать сердечные лекарства длительного действия перед сном.


Ключові слова: биоритмы

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Як живе чоловік у Чернівцях, якого цькувала сусідка медик за Ковід у 2020 році? Українець, який першим захворів на COVID, розповів про своє життя після
- 04.03.2021 17:16
Президент України Володимир Зеленський пообіцяв вакцінувати всіх у цьому році За словами В. Зеленського, українці давно мріють повернутися до «нормального життя» без санітарних
- 02.03.2021 14:47
Колишнього президента Ніколя Саркозі визнали винним в корупції Колишній президент Франції за підкуп судді проведе рік за гратами
- 01.03.2021 15:03
У лікарні №1 міста Чернівці стався вибух В результаті вибуху в чернівецькій лікарні є жертви...
- 27.02.2021 17:58
Російський священик признав, що він гей та звинуватив митрополита Ростовського у цькуванні Ростовський священик Олександр Уастов зізнався в нетрадиційній сексуальній орієнтації і
- 26.02.2021 13:55
Мешканка Техасу змила фарбу з волосся незвичайним способом і прославилася в мережі На розміщених в мережі кадрах блогерша з ніком @ bmoye22 розповіла, що ч
- 23.02.2021 15:12
Україна ввела санкції проти Віктора Медведчука і його дружини Про це журналістам повідомив секретар українського Радбезу Олексій Данилов.
- 20.02.2021 09:06
Знайдено причину Ковід 19 Коронавірус міг з'явитися в результаті ...
- 19.02.2021 14:53
Чому школярки випили таблетки? Прес-секретар черкаської поліції Зоя Вовк зазначила, що одна з дівчат є проблемною, вона
- 19.02.2021 14:50
Олег Ляшко підробив виграш в лотерею на півмільйона гривень Колишній народний депутат від «Радикальної партії» Олег Ляшко підробив лотерейний квиток, який нібито виявився
- 18.02.2021 13:10

Всі новини