Зачем нужен второй завтрак

- 17.10.2017 10:24
Зачем нужен второй завтрак

Тип питания, при котором в рационе присутствуют два утренних приема питания - ранний и поздний завтраки - обретает все большую популярность. Давайте разберемся, есть ли смысл в двойных завтраках, или это просто дань пищевой моде?

Американские диетологи предложили меню, в котором присутсвует два завтрака. Согласно данной идее, эти два приема пищи способны укрепить здоровье, а также помочь в поддержании красивой фигуры. При этом, оба завтрака не должны быть слишком калорийными и сытными.

Так, согласно идее, если вы хотите лишиться ненужных сантиметров на талии, то идея с двумя завтраками может сработать. Дело в том, что утренние приемы пищи позволяют чувствовать себя сытыми гораздо дольшее время, чем при разовой утренней трапезы. И поскольку обмен веществ ускоряется, от завтраков организм получает больше пользы.

Дел в том, что многие вещества лучше всего усваиваются именно в первой половине для. Для того, чтобы справиться с чувством голода, стоит позавтракать еще раз. В таком случае организм не испытывает нехватки энергии и не начинает накапливать жир.

Стоит помнимть, что для завтрака подойдут определенные продукты. Это могут быть фрукты, молочные продукты или овсяная каша. Главное - чтобы завтраки не были чересчур калорийными, иначе набора веса от таких завтраков не избежать. Впрочем, сытные завтраки будут нужны тем, кто занимается физическим трудом, так как силы нужны в течение дня. Оптимальный вариант для таких людей - принимать пищу каждые 3-4 часа, и при этом допускается достаточно сытный второй завтрак.


Ключові слова: второй завтрак, ранний и поздний завтраки

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Буковинська поліція взяла учать в урочистостях до Дня захисника України Напередодні свята у Чернівцях буковинці вшанували загиблих учасників Революції Гідності та антитерористичної операції.
- 12.10.2018 17:17
Чернівецький аеропорт отримав обладнання для посадки в погану видимість Світлосигнальне обладнання вогнів високої інтенсивності було введено в експлуатацію міжнароним аеропортом
- 12.10.2018 14:04
Місію МКС можуть законсервувати Через аварію, що сталась 11 жовтня з ракетою Союз-ФГ, Міжнародна космічна станця може лишитись без екіпажу
- 12.10.2018 13:20
Картки ПриватБанку не працюватимуть з 13 на 14 жовтня В ніч з 13 на 14 жовтня всі операції з платіжними картками ПриватБанку будуть тимчасово призупинені
- 12.10.2018 13:04
В Чернівцях затримано телефонного шахрая Слідчі оголосили зловмиснику про підозру у скоєнні тяжкого злочину
- 12.10.2018 12:20
За недемонтовані літні майданчики в Чернівцях штрафуватимуть До керівників закладів ресторанного господарства та торгівлі Чернівців звертаються представники
- 12.10.2018 12:09
Об'єми сплати ЄСВ в Чернівцях сягнули мільярда гривень Упродовж дев’яти місяців цього року працедавці Чернівців спрямували на соціальні потреби 1113,7 млн грн єдиного внеску
- 12.10.2018 11:45
МВС гарантує жорстку реакцію на релігійну ворожнечу - Аваков Процес надання автокефалії Українській православній церкві розпочався після проведення у Стамбулі Священного синоду
- 12.10.2018 11:28
Чому в Чернівцях нема світла 12 10 2018 Частина будинків по проспекту Незалежності, а також на вулицях героїв Майдану та Пилипа Орлика лишаються
- 12.10.2018 09:54
Чому екс-мер Глухова йде у президенти Нещодавно про складання повноважень мера заявив очільник Глухова Мішель Терещенко.
- 12.10.2018 09:37

Всі новини