Платинова Буковина

Тип питания, при котором в рационе присутствуют два утренних приема питания - ранний и поздний завтраки - обретает все большую популярность. Давайте разберемся, есть ли смысл в двойных завтраках, или это просто дань пищевой моде?

Американские диетологи предложили меню, в котором присутсвует два завтрака. Согласно данной идее, эти два приема пищи способны укрепить здоровье, а также помочь в поддержании красивой фигуры. При этом, оба завтрака не должны быть слишком калорийными и сытными.

Так, согласно идее, если вы хотите лишиться ненужных сантиметров на талии, то идея с двумя завтраками может сработать. Дело в том, что утренние приемы пищи позволяют чувствовать себя сытыми гораздо дольшее время, чем при разовой утренней трапезы. И поскольку обмен веществ ускоряется, от завтраков организм получает больше пользы.

Дел в том, что многие вещества лучше всего усваиваются именно в первой половине для. Для того, чтобы справиться с чувством голода, стоит позавтракать еще раз. В таком случае организм не испытывает нехватки энергии и не начинает накапливать жир.

Стоит помнимть, что для завтрака подойдут определенные продукты. Это могут быть фрукты, молочные продукты или овсяная каша. Главное - чтобы завтраки не были чересчур калорийными, иначе набора веса от таких завтраков не избежать. Впрочем, сытные завтраки будут нужны тем, кто занимается физическим трудом, так как силы нужны в течение дня. Оптимальный вариант для таких людей - принимать пищу каждые 3-4 часа, и при этом допускается достаточно сытный второй завтрак.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Кремль все сильнее попадает в энергетическую зависимость от Китая: газ поставляется по сниженным ценам Китай как главный спонсор российской агрессии
- 30.09.2025 11:39

Росія завдала удару по енергетиці на Чернігівщині: Бобровиця та околиці залишилися без світла Масштаби відключень
- 30.09.2025 10:55

Кремль дедалі сильніше потрапляє в енергетичну залежність від Китаю: газ постачається за зниженими цінами
- 29.09.2025 09:25

Дрони РФ атаковали железную дорогу в Одесской области В ночь на 27 сентября Россия совершила очередную атаку дронами-камикадзе на
- 27.09.2025 19:38

Дрони РФ атакували залізницю на Одещині У ніч проти 27 вересня Росія здійснила чергову атаку дронами-камікадзе
- 27.09.2025 10:32

Пірамідальні новини України У сучасному інформаційному просторі України людина щодня стикається з
- 26.09.2025 11:33

Що таке РЕБ РЕБ (радіоелектронна боротьба) – це
- 24.09.2025 11:35

Китайский автопроизводитель Chery неожиданно уходит из России Почему Chery покидает Россию
- 23.09.2025 13:07

Китайський автовиробник Chery уходит з російського ринку
- 22.09.2025 13:07

iPhone 17 чи iPhone 17 Pro Max: який смартфон вам обрати? Багатьох цікавить, який варіант підійде саме їм. Щоб розібратися, розглянемо головні особливості кожної моделі.
- 18.09.2025 21:48

Всі новини