Советы от храпа

- 16.08.2017 11:18
Советы от храпа

Храп - явление довольно опасное, поскольку он сигнализирует о проблемах с дыханием во сне, когда человек не может его контролировать. Ученые утверждают: избавиться от храпа можно, причем, довольно быстро.

По словам доктора медицины из штат Техас Дэниела Слотера, опасность храп представляет не только для здоровья. По его мнению, он способен даже разрушить семейные отношения. Иногда храп вызван низким уровнем кислорода в крови, также среди причин рассматриваются проблемы с сердцем, а также проблемы со здоровьем дыхательных путей, ожирение. Чтобы избежать осложнений, сохранить брак, с проблемой храпа нужно разобраться, как только она возникнет - чем раньше, тем лучше.

Если проблема не носит серьезны характер, разобраться с ней вполне по силам самостоятельно. Так, сон на боку граздо полезнее, чем на спине, и менее способствует храпу. Нередко сон на спине в неудобном положении приводит к возникновению в горле вибрации, которая и ведет к появлению храпа.

Сделать более упругими носовые проходы, чтобы избежать храпа, помогут эфирные масла, которые необходимо применять во время вечерней ванны. Добавьте в воду пару капель эфирного масла мяты или эвкалипта. Эти ароматы также отлично освежают и дарят приятное расслабление и хорошее настроение на сон грядущий.

Лишние килограммы - одна из наиболее частых причин возникновения храпа. Дело в том, что у людей с избыточным весом шея, как правило, толще. Это повышает риск коллапса во сне, храпа и других неприятных последствий.

Кроме того, чтобы избежать храпа, в помещении, где вы спите, нужно чаще проводить уборку. Возможно, храп вызван аллергией на пыль либо на наполнитель подушки. Обязательно проветривайте спальню, в том числе и перед сном, регулярно проводите влажную уборку. В комнате не помешает растение, которое позволяет очистить воздух и насытить его кислородом. Чаще меняйте постельное белье, а вместо перьевых подушек приобретите подушки с гипоалергенным наполнителем.

Воздух в спальном помещении не должен быть сухим. Однако, такое нередко случается в жаркое время года из-за кондиционера, а зимой - из-за обогревателей. Нелишним в хозяйстве будет увлажнитель воздуха. Однако можно разобраться и подручными средствами - достаточно будет посуды с водой рядом, но на безопасном расстоянии от источника тепла.

 


Ключові слова: как избавиться от храпа, муж храпит что делать, советы от храпа

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Отель Валерия приглашает на праздничные туры с проживанием 2018 Планируете провести новогодние праздники в приятной и расслабленной атмосфере и не беспокоиться ни о чем? У отельно-ресторанного комплекса
- 23.11.2017 14:20
Что происходит в Луганске 23 11 2017 По информации членов специальной мониторинговой миссии ОБСЕ на Донбассе, в центре оккупированного Луганска в настоящее время отмечается большое количество вооруженных
- 23.11.2017 13:54
Украина ожидает поставок вооружения из США Все списки вооружения, которое необходимо Вооруженным силам Украины, уже были составлены и переданы США.
- 23.11.2017 11:54
В России произошел выброс радиоактивного изотопа Европейские страны в начале октября зафиксировали выброс радиоактивного вещества, который случился на Южном Урале. В Федеральной службе по гидрометеорологии
- 23.11.2017 11:27
Разнообразие видов расширилось из-за кислорода Количество видов живых организмов на Земле возросло благодаря увеличению концентрации кислорода в атмосфере планеты, которое произошло порядка
- 23.11.2017 11:09
Черновчанки выиграли конкурс документального кино На фестивале документального кино "Сокровище Солидарности", который проходил 18-19 ноября во Львове, победу одержали две черновицкие студентки - из ЧНУ имени
- 23.11.2017 09:54
Про добровільну реєстрацію платника ПДВ У разі добровільної реєстрації особи як платника ПДВ реєстраційна заява за формою 1-ПДВ подається не пізніше ніж за 20 к
- 23.11.2017 09:38
Буковинець повторно потрапив до поліції за наркотики Зловмисник уже був раніше судимий за зберігання наркотиків. Цього разу йому загрожує позбавлення волі на строк до 10 років з конфіскацією майна.
- 23.11.2017 09:14
Полісмени оперативно розкрили злочин з грабежом Завдяки професійній роботі працівників Чернівецького відділу поліції розкрито черговий злочин. Правопорушник потрапив до рук правоохоронців, попри свої зусилля
- 22.11.2017 17:14
Великобритания зарезервировала 3 млрд фунтов на брексит На ближайшие два года на подготовку выхода страны из Европейского Союза Великобритания зарезервировала 3 миллиарда фунтов стерлингов.
- 22.11.2017 16:25

Всі новини