Платинова Буковина

Храп - явление довольно опасное, поскольку он сигнализирует о проблемах с дыханием во сне, когда человек не может его контролировать. Ученые утверждают: избавиться от храпа можно, причем, довольно быстро.

По словам доктора медицины из штат Техас Дэниела Слотера, опасность храп представляет не только для здоровья. По его мнению, он способен даже разрушить семейные отношения. Иногда храп вызван низким уровнем кислорода в крови, также среди причин рассматриваются проблемы с сердцем, а также проблемы со здоровьем дыхательных путей, ожирение. Чтобы избежать осложнений, сохранить брак, с проблемой храпа нужно разобраться, как только она возникнет - чем раньше, тем лучше.

Если проблема не носит серьезны характер, разобраться с ней вполне по силам самостоятельно. Так, сон на боку граздо полезнее, чем на спине, и менее способствует храпу. Нередко сон на спине в неудобном положении приводит к возникновению в горле вибрации, которая и ведет к появлению храпа.

Сделать более упругими носовые проходы, чтобы избежать храпа, помогут эфирные масла, которые необходимо применять во время вечерней ванны. Добавьте в воду пару капель эфирного масла мяты или эвкалипта. Эти ароматы также отлично освежают и дарят приятное расслабление и хорошее настроение на сон грядущий.

Лишние килограммы - одна из наиболее частых причин возникновения храпа. Дело в том, что у людей с избыточным весом шея, как правило, толще. Это повышает риск коллапса во сне, храпа и других неприятных последствий.

Кроме того, чтобы избежать храпа, в помещении, где вы спите, нужно чаще проводить уборку. Возможно, храп вызван аллергией на пыль либо на наполнитель подушки. Обязательно проветривайте спальню, в том числе и перед сном, регулярно проводите влажную уборку. В комнате не помешает растение, которое позволяет очистить воздух и насытить его кислородом. Чаще меняйте постельное белье, а вместо перьевых подушек приобретите подушки с гипоалергенным наполнителем.

Воздух в спальном помещении не должен быть сухим. Однако, такое нередко случается в жаркое время года из-за кондиционера, а зимой - из-за обогревателей. Нелишним в хозяйстве будет увлажнитель воздуха. Однако можно разобраться и подручными средствами - достаточно будет посуды с водой рядом, но на безопасном расстоянии от источника тепла.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Гринчук подала у відставку: відомо хто тимчасово очолить Міністерство енергетики 12 листопада стало відомо, що міністр енергетики України Світлана Гринчук написала
- 19.11.2025 14:58

За минулу добу шахраї ошукали буковинців на майже 187000 гривень Троє громадян стали жертвами псевдобанкірів, двоє
- 19.11.2025 13:42

Бонді: Мін'юст США опублікує документи у справі Епштейна протягом 30 днів Як передає Report з посиланням на Reuters, про це
- 18.11.2025 16:37

Призначено в.о. міністра юстиції України - це Людмила Сугак 19 листопада уряд ухвалив рішення призначити Людмилу Сугак
- 18.11.2025 15:13

Заява Кремля про Трампа та війну в Україні Кремль видав нову цинічну заяву щодо Трампа та війни проти України
- 17.11.2025 15:55

Військовий з Буковини разом із спільником організував канал переправлення чоловіків до Європи Під час чергової спроби незаконного переправлення обидва
- 14.11.2025 22:30

Новое заявление Кремля о Трампе и войне в Украине Кремль выдал новое циничное заявление о Трампе
- 14.11.2025 22:07

Суть скандала вокруг Энергоатома простыми словами Что такое дело Энергоатома — просто о главном
- 14.11.2025 14:04

Суть корупційної справи навколо Енергоатому простими словами Як саме це працювало
- 14.11.2025 13:00

Чому відставка Гринчук Відповідь: Україна опинилася в центрі великого
- 12.11.2025 16:16

Всі новини