Советы от храпа

- 16.08.2017 11:18
Советы от храпа

Храп - явление довольно опасное, поскольку он сигнализирует о проблемах с дыханием во сне, когда человек не может его контролировать. Ученые утверждают: избавиться от храпа можно, причем, довольно быстро.

По словам доктора медицины из штат Техас Дэниела Слотера, опасность храп представляет не только для здоровья. По его мнению, он способен даже разрушить семейные отношения. Иногда храп вызван низким уровнем кислорода в крови, также среди причин рассматриваются проблемы с сердцем, а также проблемы со здоровьем дыхательных путей, ожирение. Чтобы избежать осложнений, сохранить брак, с проблемой храпа нужно разобраться, как только она возникнет - чем раньше, тем лучше.

Если проблема не носит серьезны характер, разобраться с ней вполне по силам самостоятельно. Так, сон на боку граздо полезнее, чем на спине, и менее способствует храпу. Нередко сон на спине в неудобном положении приводит к возникновению в горле вибрации, которая и ведет к появлению храпа.

Сделать более упругими носовые проходы, чтобы избежать храпа, помогут эфирные масла, которые необходимо применять во время вечерней ванны. Добавьте в воду пару капель эфирного масла мяты или эвкалипта. Эти ароматы также отлично освежают и дарят приятное расслабление и хорошее настроение на сон грядущий.

Лишние килограммы - одна из наиболее частых причин возникновения храпа. Дело в том, что у людей с избыточным весом шея, как правило, толще. Это повышает риск коллапса во сне, храпа и других неприятных последствий.

Кроме того, чтобы избежать храпа, в помещении, где вы спите, нужно чаще проводить уборку. Возможно, храп вызван аллергией на пыль либо на наполнитель подушки. Обязательно проветривайте спальню, в том числе и перед сном, регулярно проводите влажную уборку. В комнате не помешает растение, которое позволяет очистить воздух и насытить его кислородом. Чаще меняйте постельное белье, а вместо перьевых подушек приобретите подушки с гипоалергенным наполнителем.

Воздух в спальном помещении не должен быть сухим. Однако, такое нередко случается в жаркое время года из-за кондиционера, а зимой - из-за обогревателей. Нелишним в хозяйстве будет увлажнитель воздуха. Однако можно разобраться и подручными средствами - достаточно будет посуды с водой рядом, но на безопасном расстоянии от источника тепла.

 


Ключові слова: как избавиться от храпа, муж храпит что делать, советы от храпа

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Какие услуг гарантируются обязательным пакетом медпомощи Министерство здравоохранения Украины опубликовало на своей странице в Facebook список услуг, которые гарантируются п
- 26.09.2017 16:59
Зниклу 5 вересня буковинку знайшли правоохоронці До пошуку 13-річної жительки села Погорілівка Заставнівського району були залучені співробітники Головного управління Національної
- 26.09.2017 16:05
Где можно позавтракать в Черновцах Черновцы – небольшой и уютный город, насыщенный множеством различных интересных заведений, а также памяток культуры
- 26.09.2017 16:01
От антарктического ледника откололся громадный айсберг В Западной Антарктике от ледника Пайн-Айленд откололся громадный айсберг, площадь которого равняется 267 квадратных километров
- 26.09.2017 15:29
В Ираке массово казнили 42 террористов Наказание осуществлялось по факту причастности к терроризму.
- 26.09.2017 14:37
Американка сшила платье из конфетных фантиков За четыре года креативная американка смогла создать единственное в своем роде платье, материалом для которого
- 26.09.2017 14:28
Порошенко подписал закон об образовании В пресс-службе Президента Украины сообщают о подписании Петром Порошенко закона "Об образовании". Напомним, данный закон
- 26.09.2017 14:10
Ученые вернули к жизни пациента после 15 лет комы В течение 15 лет пациент больницы пребывал в состоянии комы, и только после вживления стимулятора блуждающего нерва 35-летний мужчина начал проявлять признаки сознания.
- 26.09.2017 13:36
Победитель Евровидения-2017 в ожидании пересадки сердца Сальвадор Собрал, который в мае 2017 года одержал победу в Киеве на международном конкурсе Евровидение
- 26.09.2017 13:15
Фестиваль имени Яремчука пройдет 5-8 октября Определены даты проведения ежегодного фестиваля-конкурса исполнителей эстрадной украинской песни имени Назария Яремчука
- 26.09.2017 12:45

Всі новини