Платинова Буковина

Печень - один из важнейших органов, который отвечает за очистку крови, а также выделение желчи, защищает организм от токсинов. И это не единственные функции, которые выполняет печень, поэтому для здоровья печени, а значит, и всего организма, стоит придерживаться определенных правил. В первую очередь это касается употребляемой нами пищи. Существует ряд продуктов, которые благотворно сказываются на состоянии печени.

Так, в пищу полезно употреблять чеснок. Чем он так полезен? Под влиянием особых веществ, содержащихся в чесноке, печень активирует ферменты, которые позволяют эффективнее избавляться от токсинов. Чеснок также полезен дл очищения печени благодаря высокому содержанию селена и аллицина.

Экзотический плод авокадо, который уже не такой редкий гость на наших столах, также будет полезен для печени. Употребление авокадо позволяет организму производить антиоксидант глутатион, который позволяет выделять из печени вредные вещества, а также защищать клетки органа от повреждений. Нейтрализовать влияние свободных радикалов также помогают витамины С и Е, которыми насыщен авокадо.

Кофе, как ни странно, также весьма полезен для печени. Этот бодрящий напиток, если  выпивать по 2 чашки в день, позволяет на 44% снизить рик развития цирроза печени. Также ученые доказали, что употребление кофе снижает почти на 50% риск умереть от цирроза. Так что наслаждайтесь вкусом и ароматом кофе и его полезным влиянием.

Среди цитрусовых отдельное место занимает грейпфрут. Он полезен для похудения, а также позволяет укрепить печень, защищая ее от повреждений. Грейпфрутовый сок - это ценнейший источник витамина С, а также антиоксидантов, которые помогают печени эффективнее выводить токсины и карцерогены из организма. Впрочем, не всем показано употребление грейпфрута. Его крайне не рекомендуют людям с печеночной недостаточностью.

Из специй в плане пользы для печени стомит выделить куркуму. Она также позволяет улучшить стойкость к свободным радикалам. Добавление куркумы в различные блюда позволяет стимулировать выработку желчи, улучшает усвоение жиров. Также куркума полезна для естественного очищения печени.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Кінець нафтової ізоляції РФ - заява у США За його словами, ключовим фактором для змін може стати
- 12.02.2026 12:37

Втрати РФ пішли вгору м- Сирський назвав причину, чому перехід до корпусної системи
- 10.02.2026 10:57

Миші та вірус Ніпах - все що ви хотіли спитати Вірус Ніпах - одна з найнебезпечніших зоонозних інфекцій, відомих
- 10.02.2026 09:57

Мыши и Вирус Нипах - все что вы хотели знать Вирус Нипах
- 06.02.2026 12:59

Чим небезпечний кір - розповіла лікар терапевт О тяжелых последствиях кори предупреждают
- 04.02.2026 10:46

Модні тренди 2026 Ключові тренди 2026:
- 02.02.2026 12:44

Мода 2026 года: тренды Ключевые тренды 2026
- 02.02.2026 12:44

Можуть сформуватися нові пори року: як вчені пропонують їх називати Глобальні кліматичні процеси дедалі помітніше впливають на
- 19.01.2026 08:53

Могут сформироваться новые времена года: как ученые предлагают их называть
- 19.01.2026 08:52

Укрзалізниця змінює графік руху: частину рейсів скасовано У Житомирській області на один день вводяться тимчасові коригування у
- 19.01.2026 08:51

Всі новини