Продукты питания для здоровья печени

- 14.08.2017 16:15
Продукты питания для здоровья печени

Печень - один из важнейших органов, который отвечает за очистку крови, а также выделение желчи, защищает организм от токсинов. И это не единственные функции, которые выполняет печень, поэтому для здоровья печени, а значит, и всего организма, стоит придерживаться определенных правил. В первую очередь это касается употребляемой нами пищи. Существует ряд продуктов, которые благотворно сказываются на состоянии печени.

Так, в пищу полезно употреблять чеснок. Чем он так полезен? Под влиянием особых веществ, содержащихся в чесноке, печень активирует ферменты, которые позволяют эффективнее избавляться от токсинов. Чеснок также полезен дл очищения печени благодаря высокому содержанию селена и аллицина.

Экзотический плод авокадо, который уже не такой редкий гость на наших столах, также будет полезен для печени. Употребление авокадо позволяет организму производить антиоксидант глутатион, который позволяет выделять из печени вредные вещества, а также защищать клетки органа от повреждений. Нейтрализовать влияние свободных радикалов также помогают витамины С и Е, которыми насыщен авокадо.

Кофе, как ни странно, также весьма полезен для печени. Этот бодрящий напиток, если  выпивать по 2 чашки в день, позволяет на 44% снизить рик развития цирроза печени. Также ученые доказали, что употребление кофе снижает почти на 50% риск умереть от цирроза. Так что наслаждайтесь вкусом и ароматом кофе и его полезным влиянием.

Среди цитрусовых отдельное место занимает грейпфрут. Он полезен для похудения, а также позволяет укрепить печень, защищая ее от повреждений. Грейпфрутовый сок - это ценнейший источник витамина С, а также антиоксидантов, которые помогают печени эффективнее выводить токсины и карцерогены из организма. Впрочем, не всем показано употребление грейпфрута. Его крайне не рекомендуют людям с печеночной недостаточностью.

Из специй в плане пользы для печени стомит выделить куркуму. Она также позволяет улучшить стойкость к свободным радикалам. Добавление куркумы в различные блюда позволяет стимулировать выработку желчи, улучшает усвоение жиров. Также куркума полезна для естественного очищения печени.


Ключові слова: здоровая печень, еда для печени

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Какие услуг гарантируются обязательным пакетом медпомощи Министерство здравоохранения Украины опубликовало на своей странице в Facebook список услуг, которые гарантируются п
- 26.09.2017 16:59
Зниклу 5 вересня буковинку знайшли правоохоронці До пошуку 13-річної жительки села Погорілівка Заставнівського району були залучені співробітники Головного управління Національної
- 26.09.2017 16:05
Где можно позавтракать в Черновцах Черновцы – небольшой и уютный город, насыщенный множеством различных интересных заведений, а также памяток культуры
- 26.09.2017 16:01
От антарктического ледника откололся громадный айсберг В Западной Антарктике от ледника Пайн-Айленд откололся громадный айсберг, площадь которого равняется 267 квадратных километров
- 26.09.2017 15:29
В Ираке массово казнили 42 террористов Наказание осуществлялось по факту причастности к терроризму.
- 26.09.2017 14:37
Американка сшила платье из конфетных фантиков За четыре года креативная американка смогла создать единственное в своем роде платье, материалом для которого
- 26.09.2017 14:28
Порошенко подписал закон об образовании В пресс-службе Президента Украины сообщают о подписании Петром Порошенко закона "Об образовании". Напомним, данный закон
- 26.09.2017 14:10
Ученые вернули к жизни пациента после 15 лет комы В течение 15 лет пациент больницы пребывал в состоянии комы, и только после вживления стимулятора блуждающего нерва 35-летний мужчина начал проявлять признаки сознания.
- 26.09.2017 13:36
Победитель Евровидения-2017 в ожидании пересадки сердца Сальвадор Собрал, который в мае 2017 года одержал победу в Киеве на международном конкурсе Евровидение
- 26.09.2017 13:15
Фестиваль имени Яремчука пройдет 5-8 октября Определены даты проведения ежегодного фестиваля-конкурса исполнителей эстрадной украинской песни имени Назария Яремчука
- 26.09.2017 12:45

Всі новини