Продукты питания для здоровья печени

- 14.08.2017 16:15
Продукты питания для здоровья печени

Печень - один из важнейших органов, который отвечает за очистку крови, а также выделение желчи, защищает организм от токсинов. И это не единственные функции, которые выполняет печень, поэтому для здоровья печени, а значит, и всего организма, стоит придерживаться определенных правил. В первую очередь это касается употребляемой нами пищи. Существует ряд продуктов, которые благотворно сказываются на состоянии печени.

Так, в пищу полезно употреблять чеснок. Чем он так полезен? Под влиянием особых веществ, содержащихся в чесноке, печень активирует ферменты, которые позволяют эффективнее избавляться от токсинов. Чеснок также полезен дл очищения печени благодаря высокому содержанию селена и аллицина.

Экзотический плод авокадо, который уже не такой редкий гость на наших столах, также будет полезен для печени. Употребление авокадо позволяет организму производить антиоксидант глутатион, который позволяет выделять из печени вредные вещества, а также защищать клетки органа от повреждений. Нейтрализовать влияние свободных радикалов также помогают витамины С и Е, которыми насыщен авокадо.

Кофе, как ни странно, также весьма полезен для печени. Этот бодрящий напиток, если  выпивать по 2 чашки в день, позволяет на 44% снизить рик развития цирроза печени. Также ученые доказали, что употребление кофе снижает почти на 50% риск умереть от цирроза. Так что наслаждайтесь вкусом и ароматом кофе и его полезным влиянием.

Среди цитрусовых отдельное место занимает грейпфрут. Он полезен для похудения, а также позволяет укрепить печень, защищая ее от повреждений. Грейпфрутовый сок - это ценнейший источник витамина С, а также антиоксидантов, которые помогают печени эффективнее выводить токсины и карцерогены из организма. Впрочем, не всем показано употребление грейпфрута. Его крайне не рекомендуют людям с печеночной недостаточностью.

Из специй в плане пользы для печени стомит выделить куркуму. Она также позволяет улучшить стойкость к свободным радикалам. Добавление куркумы в различные блюда позволяет стимулировать выработку желчи, улучшает усвоение жиров. Также куркума полезна для естественного очищения печени.


Ключові слова: здоровая печень, еда для печени

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

На Гагаріна водій наїхав на пішохода Отримавши внаслідок автопригоди травму, жінка була госпіталізована до медичної установи.
- 24.11.2017 09:23
Отель Валерия приглашает на праздничные туры с проживанием 2018 Планируете провести новогодние праздники в приятной и расслабленной атмосфере и не беспокоиться ни о чем? У отельно-ресторанного комплекса
- 23.11.2017 14:20
Что происходит в Луганске 23 11 2017 По информации членов специальной мониторинговой миссии ОБСЕ на Донбассе, в центре оккупированного Луганска в настоящее время отмечается большое количество вооруженных
- 23.11.2017 13:54
Украина ожидает поставок вооружения из США Все списки вооружения, которое необходимо Вооруженным силам Украины, уже были составлены и переданы США.
- 23.11.2017 11:54
В России произошел выброс радиоактивного изотопа Европейские страны в начале октября зафиксировали выброс радиоактивного вещества, который случился на Южном Урале. В Федеральной службе по гидрометеорологии
- 23.11.2017 11:27
Разнообразие видов расширилось из-за кислорода Количество видов живых организмов на Земле возросло благодаря увеличению концентрации кислорода в атмосфере планеты, которое произошло порядка
- 23.11.2017 11:09
Черновчанки выиграли конкурс документального кино На фестивале документального кино "Сокровище Солидарности", который проходил 18-19 ноября во Львове, победу одержали две черновицкие студентки - из ЧНУ имени
- 23.11.2017 09:54
Про добровільну реєстрацію платника ПДВ У разі добровільної реєстрації особи як платника ПДВ реєстраційна заява за формою 1-ПДВ подається не пізніше ніж за 20 к
- 23.11.2017 09:38
Буковинець повторно потрапив до поліції за наркотики Зловмисник уже був раніше судимий за зберігання наркотиків. Цього разу йому загрожує позбавлення волі на строк до 10 років з конфіскацією майна.
- 23.11.2017 09:14
Полісмени оперативно розкрили злочин з грабежом Завдяки професійній роботі працівників Чернівецького відділу поліції розкрито черговий злочин. Правопорушник потрапив до рук правоохоронців, попри свої зусилля
- 22.11.2017 17:14

Всі новини