Продукты питания для здоровья печени

- 14.08.2017 16:15
Продукты питания для здоровья печени

Печень - один из важнейших органов, который отвечает за очистку крови, а также выделение желчи, защищает организм от токсинов. И это не единственные функции, которые выполняет печень, поэтому для здоровья печени, а значит, и всего организма, стоит придерживаться определенных правил. В первую очередь это касается употребляемой нами пищи. Существует ряд продуктов, которые благотворно сказываются на состоянии печени.

Так, в пищу полезно употреблять чеснок. Чем он так полезен? Под влиянием особых веществ, содержащихся в чесноке, печень активирует ферменты, которые позволяют эффективнее избавляться от токсинов. Чеснок также полезен дл очищения печени благодаря высокому содержанию селена и аллицина.

Экзотический плод авокадо, который уже не такой редкий гость на наших столах, также будет полезен для печени. Употребление авокадо позволяет организму производить антиоксидант глутатион, который позволяет выделять из печени вредные вещества, а также защищать клетки органа от повреждений. Нейтрализовать влияние свободных радикалов также помогают витамины С и Е, которыми насыщен авокадо.

Кофе, как ни странно, также весьма полезен для печени. Этот бодрящий напиток, если  выпивать по 2 чашки в день, позволяет на 44% снизить рик развития цирроза печени. Также ученые доказали, что употребление кофе снижает почти на 50% риск умереть от цирроза. Так что наслаждайтесь вкусом и ароматом кофе и его полезным влиянием.

Среди цитрусовых отдельное место занимает грейпфрут. Он полезен для похудения, а также позволяет укрепить печень, защищая ее от повреждений. Грейпфрутовый сок - это ценнейший источник витамина С, а также антиоксидантов, которые помогают печени эффективнее выводить токсины и карцерогены из организма. Впрочем, не всем показано употребление грейпфрута. Его крайне не рекомендуют людям с печеночной недостаточностью.

Из специй в плане пользы для печени стомит выделить куркуму. Она также позволяет улучшить стойкость к свободным радикалам. Добавление куркумы в различные блюда позволяет стимулировать выработку желчи, улучшает усвоение жиров. Также куркума полезна для естественного очищения печени.


Ключові слова: здоровая печень, еда для печени

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Дитину в Чернівцях виховували в антисанітарних умовах 19 лютого до Садгірського відділення поліції надійшло повідомлення про те, що в будинку на одній із вулиць Чернівців неналежним чином виховують дітей.
- 20.02.2018 16:23
По взрыву в налоговой в Черновцах ведется расследование 10 января 2018 года в рабочем кабинете управления Государственной фискальной службы Черновицкой области прогремел взрыв. Как сообщалось на тот момент, в помещении налоговой сдетонировала граната.
- 20.02.2018 12:58
За езду на холодильнике в Новой Зеландии штрафуют В новозеландском городе Нью-Плимут на одной из улиц за вождение в пьяном виде был остановлен Лани Льюим Хант. Правоохранители отмечают
- 20.02.2018 12:37
Еще один аэропорт готовится к международным рейсам Уже в мае нынешнего года аэропорт Полтава начнет принимать первые международные чартерные рейсы. С соответствующим заявлением
- 20.02.2018 12:09
США наращивают присутствие в Черноморском регионе В качестве ответа на наращивание военного присутствия РФ в Черном море, аналогичные мероприятия проводят США.
- 20.02.2018 11:16
Новые iPhone останутся без кнопки Home Все последующие модели популярного смартфона iPhone от Apple будут выпускаться, вероятнее всего, без привычной пользователям кнопки "Домой"
- 20.02.2018 11:03
Винний у смертельному ДТП водій намагався втекти за кордон Скоївши у Чернівцях напідпитку автопригоду, в якій загинув чоловік, водій покинув територію України. З кінця 2014 року правопорушник перебував
- 20.02.2018 10:41
За сообщение о минировании черновчанин отсидит 4 года В конце 2017 года житель Черновцов сообщил в полицию о минировании двух объектов - кафе-бара Дионис на улице Комарова
- 20.02.2018 10:17
Студентка киевского вуза покончила с собой В столичном медицинском вузе имени Богомольца покончила с собой иностранная студентка.
- 20.02.2018 09:33
Про необхідність сплати податку на спадок Чернівецька ОДПІ нагадує, що фізичні особи - резиденти, які отримали у 2017 році спадщину (дарунок) від фізичної особи - резидента
- 20.02.2018 09:23

Всі новини