Платинова Буковина

На Украину надвигается необыкновенно жаркая погода, которая может быть вредной для здоровья, если не руководствоваться определенными правилами. Ими мы и собираемся с вами поделиться.

Для человека очень важно соблюдать питьевой режим, ведь всем известно, что тело на 70% состоит из воды. В жаркую погоду рекомендуется выпивать гораздо больше воды, чем обычно, поскольку жара может спровоцировать обезвоживание, которое в свою очередь может стать причиной проблем с кровяным давлением и головными болями. Рекомендуется пить как можно чаще простую воду, минералку, а также компоты и свежие соки, морсы, зеленый чай. Если вы любите черный чай и кофе и не можете от них отказаться, после употребления этих напитков следует выпить чистой воды в объеме, эквивалентном выпитому кофе или чаю, чтобы избежать обезвоживания.

В жаркую погоду от спиртного лучше всего отказаться. Алкоголь и без того оказывает на организм действие токсина, и его действие усугубляется в жаркую погоду. Кроме того, спиртные напитки также провоцируют повышение артериального давления и обезвоживание.

Организм естественным образом охладжается через потоотделение. А этому способствует острая пища, потому есть смысл пересмотреть свой летний рацион.

Легкая и светлая одежда из натуральных тканей позволяет коже дышать, и организм не перегревается, как с использованием искусственных тканей.

Защита от солнца в жаркую погоду должна быть на первом месте. Используйте головные уборы, не забывайте солнечные очки, наносите на открытые участки кожи на 15 минут до выхода на улицу солнцезащитный крем.

Влажность делает воздух более прохладным. Потому в помещениях, где вы работаете или проводите время, не помешает увлажнитель. Дома можно развешать мокрые полотенца либо намочить шторы, расставить миски с водой. 

От жары страдает не только человек, но и домашние питомцы. Не забывайте освежать воду в поилках животных, своевременно подменивайте воду в аквариумах. Растения в жару желательно укрыть от палящих лучей солнца, отправив их в тень.

Чрезмерно теплая погода не самым лучшим образом сказывается на качестве любых продуктов. Еда портится на свежем воздухе в разы быстрее. Потому не держите долго пищу на плите, не забывайте отправлять ее в холодильник и со внимание относитесь к тому, где вы покупаете продукты. Косметические средства также имеют свойство быстрее портиться в жару. Потому любимые крема, а также органическую косметику не помешает поставить в холодильник.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Як навчитися легко приймати рішення Пам'ятаєте, як Скарлет О'Хара, змахнувши новим капелюшком, казала
- 05.09.2025 09:32

Яка безпечна відстань під час спілкування Нас вчать говорити із найменшого віку. Хтось з першого
- 03.09.2025 09:27

Лінь і способи боротьби з нею Лінь. Яке це іноді буває блаженне почуття.
- 02.09.2025 09:25

Туск заявил в Польше: все уступки Путину не принесут безопасности для Европы. Туск, выступая на фоне обострения ситуации безопасности на
- 01.09.2025 11:10

Туск: компроміси з Путіним не принесуть безпеки Європі Останні події війни в Україні довели: жодні компроміси з Кремлем не можуть стати
- 01.09.2025 10:06

Транс - корисно чи небезпечно? Що Ви знаєте про транс?
- 01.09.2025 09:22

Як маніпулювати керівником та оточуючими Метод, про який я розповім, узятий із психології і, звичайно ж, є науковим
- 01.09.2025 09:07

Взимку 2025-2026 прогнозують блекаути та проблеми в енергетичній інфраструктурі України В зимку 2025-2026 прогнозують блекаути
- 31.08.2025 10:51

Убийство Андрея Парубия: хронология, реакции и последствия Убийство Парубия: слухи и правда об убийстве Парубия, слухи об Андрее Парубие
- 30.08.2025 14:33

Вбивство Андрія Парубія: хронологія, реакції та наслідки Хто такий Андрій Парубій. Чому вчбили Парубія?
- 30.08.2025 14:27

Всі новини