Платинова Буковина

Кофе представляет собой отличный энергетик, доступный многим, и люди уже привыкли к тому, что утро начинается с чашки ароматного кофе. Иной раз даже кажется, что без кофе не получится начать рабочий день. Однако есть плюсы как у самого кофе, так и плюсы отказа от данного напитка.

Как толкьо вы престанете пить кофе, даст о себе знать упадок сил. Ощущение слабости, раздражительность, перепады настроения, даже головная боль - главные спутники человека, который перестал пить кофе и не употребляет этот напиток несколько дней. Однако дня через три будет гораздо легче.

В результате отказа от кофе может колебаться вес - как в меньшую, так и в большую сторону. Потерю веса можно объяснить вот как: с кофе мы нередко употребляем сладости, печенье или выпечку, и после отказа от напитка мы автоматически перестаем поглощать "незаметные" калории. Однако, при отказе от кофеина исчезает фактор, который снижает аппетит. Потому вы можете начать есть больше, и возьмется лишний вес.

Впрочем, отказ от кофе имеет все же больше положительных сторон. Ряд ученых и медиков доказали, что без кофе люди лучше и крепче спят, чем те, кто привык в день выпивать достаточно большое количество кофе. Может быть, в первые дни без бодрящего напитка вы вряд ли ощутите увеличившуюся продолжительность сна. Однако в дальнейшем ночного отдыха вам будет точно хватать, чтобы набраться сил, а дня будет хватать, чтобы переделать уйму дел.

В то же время, кофе в умеренных количествах вовсе не вредит, потому желательно им не злоупотреблять - одной-двух чашечек в день будет более чем достаточно, чтобы обеспечить бодростью и насытить антиоксидантами. Кроме того, в ходе недавнего исследования было установлено, что употребление женщинами по 5 чашек кофе в день снижает на 57% риск заболевания раком молочной железы.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Кінець нафтової ізоляції РФ - заява у США За його словами, ключовим фактором для змін може стати
- 12.02.2026 12:37

Втрати РФ пішли вгору м- Сирський назвав причину, чому перехід до корпусної системи
- 10.02.2026 10:57

Миші та вірус Ніпах - все що ви хотіли спитати Вірус Ніпах - одна з найнебезпечніших зоонозних інфекцій, відомих
- 10.02.2026 09:57

Мыши и Вирус Нипах - все что вы хотели знать Вирус Нипах
- 06.02.2026 12:59

Чим небезпечний кір - розповіла лікар терапевт О тяжелых последствиях кори предупреждают
- 04.02.2026 10:46

Модні тренди 2026 Ключові тренди 2026:
- 02.02.2026 12:44

Мода 2026 года: тренды Ключевые тренды 2026
- 02.02.2026 12:44

Можуть сформуватися нові пори року: як вчені пропонують їх називати Глобальні кліматичні процеси дедалі помітніше впливають на
- 19.01.2026 08:53

Могут сформироваться новые времена года: как ученые предлагают их называть
- 19.01.2026 08:52

Укрзалізниця змінює графік руху: частину рейсів скасовано У Житомирській області на один день вводяться тимчасові коригування у
- 19.01.2026 08:51

Всі новини