Зачем стоит отказаться от кофе

- 28.07.2017 10:55
Зачем стоит отказаться от кофе

Кофе представляет собой отличный энергетик, доступный многим, и люди уже привыкли к тому, что утро начинается с чашки ароматного кофе. Иной раз даже кажется, что без кофе не получится начать рабочий день. Однако есть плюсы как у самого кофе, так и плюсы отказа от данного напитка.

Как толкьо вы престанете пить кофе, даст о себе знать упадок сил. Ощущение слабости, раздражительность, перепады настроения, даже головная боль - главные спутники человека, который перестал пить кофе и не употребляет этот напиток несколько дней. Однако дня через три будет гораздо легче.

В результате отказа от кофе может колебаться вес - как в меньшую, так и в большую сторону. Потерю веса можно объяснить вот как: с кофе мы нередко употребляем сладости, печенье или выпечку, и после отказа от напитка мы автоматически перестаем поглощать "незаметные" калории. Однако, при отказе от кофеина исчезает фактор, который снижает аппетит. Потому вы можете начать есть больше, и возьмется лишний вес.

Впрочем, отказ от кофе имеет все же больше положительных сторон. Ряд ученых и медиков доказали, что без кофе люди лучше и крепче спят, чем те, кто привык в день выпивать достаточно большое количество кофе. Может быть, в первые дни без бодрящего напитка вы вряд ли ощутите увеличившуюся продолжительность сна. Однако в дальнейшем ночного отдыха вам будет точно хватать, чтобы набраться сил, а дня будет хватать, чтобы переделать уйму дел.

В то же время, кофе в умеренных количествах вовсе не вредит, потому желательно им не злоупотреблять - одной-двух чашечек в день будет более чем достаточно, чтобы обеспечить бодростью и насытить антиоксидантами. Кроме того, в ходе недавнего исследования было установлено, что употребление женщинами по 5 чашек кофе в день снижает на 57% риск заболевания раком молочной железы.

 


Ключові слова: отказ от кофе, кофе по утрам, вред и польза кофе, черный кофе польза

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Маланка 2018 в Черновцах 3D панорама Маланка - это традиционное для Буковины торжество, настоящий праздник переберии, который в разных уголках Черновицкой области празднуется на праздник
- 17.01.2018 17:24
От кори в Украине умерло двое человек Уже двое людей в Украине стали смертельными жертвами кори. Такие данные приводят в пресс-службе Минздрава Украины по состоянию на среду, 17 января.
- 17.01.2018 16:44
Северная и Южная Кореи выйдут на Олимпиаду-2018 под единым флагом Южная Корея и КНДР пришли к соглашению, по итогам которого на церемонии открытия зимних Олимпийских игр 2018 в Пхенчхане сборные обеих
- 17.01.2018 16:04
Возобновляемая энергия становится дешевле ископаемой В настоящее время вложения в "зеленую" энергетику - это уже не вопрос моды, а вполне выгодное дело, как утверждают специалисты из агенства восстанавливаемой энергии International Renewable Energy Agency.
- 17.01.2018 14:07
В Европе распространится фаст-фуд из насекомых В 2018 году в странах Европейского Союза вступил в силу закон, которым разрешается продажа съедобных насекомых, а также пищи с их добавлением
- 17.01.2018 13:46
Про обов'язок декларування доходів Чернівецька ОДПІ звертає увагу, що обов’язок подання декларації у платників податків виникає при отриманні:
- 17.01.2018 13:19
Правительство Чехии уходит в отставку После вынесения парламентом Чехии вотума недоверия правительство страны во главе с Андреем Бабишем подает в отставку. До тех пор, пока не будет н
- 17.01.2018 12:23
Черновчан приглашают на праздник От Рождества до Иордана В Черновицком областном музее архитектуры и была , также известном как музей под открытым небом, 21 января в 13:00 начнется областной театрализованны
- 17.01.2018 11:56
Киев стоит в пробках из-за снегопада В связи с сильным снегопадом в Киеве 17 января в столице возник транспортный коллапс. Город стоит в 8-балльных пробках. В центре города, на мосту Патона ситуация наиболее сложная
- 17.01.2018 10:59
Буковина заказала дополнительные вакцины от кори В детской поликклинике Черновцов в наличии имеется порядка 110 вакцин от кори, в то время как их необходимо около тысячи.
- 17.01.2018 10:41

Всі новини