Гранола - чем полезна и как приготовить

- 05.07.2017 11:26
Гранола - чем полезна и как приготовить

Не так давно в перечень завтраков вписалась американская гранола, которую можно встретить в современных кафе, ресторанах и отелях. Умные хозяйки знают - это вкусный и питательный снек родом из США можно приготовить дома и баловать себя и своих домочадцев. Причем, это далеко не так сложно, как может показаться с первого взгляда. Стоит попробовать, вдруг гранола - это идеальный завтрак для вас?

Гранола содержит в себе массу клетчатки, что очень полезно для сытного завтрака, также в этом блюде присутствует множество витаминов и микроэлементов. Поскольку гранола в готовом виде - продукт сухой, ее можно заготовить побольше, не беспокоясь о том, что она испортится. При правильном приготовлении и соблюдении условий хранения гранола у вас точно не пропадет в течение достаточно долгого времени. Да и стоит ее долго хранить, если это так вкусно?

Ниже вы можете ознакомиться с классическим рецептом приготовления гранолы.

Итак, вам понадобится 2 стакана овсяных хлопьев (ни в коем случае не быстрого приготовления), по 1/стакана чищеных семечек, изюма и рубленых грецких орехов, горсть кунжута, горрсть сушеной вишни или клюквы, 1 чайная ложка корицы, щепотка крупной соли, 2-3 столовые ложки жидкого меда или кленового сиропа, а также 2 столовые ложки растительного масла - любого орехового либо рафинированного подсолнечного.

Для начала необходимо разогреть до 130 градусов духовку. Все сухие ингредиенты нужно спешать в глубокой посуде, после чего добавить изюм, клюкву либо сушеную вишну. Заправьте смесь медом или сиропом, добавьте растительное масло и хорошенько перемешайте. Далее вам понадобится пергамент, которым нужно устелить противень. Распределите гранолу одним слоем по пергаментной бумаге и запекайте в духовке в течение 30 минут при тех же 130 градусах. После выпекания граноле нужно дать время на остывание. После вы можете смело употреблять ее в пищу - заливая холодным или горячим молоком, приправляя свежими фруктами и ягодами, йогуртом.

В рпиготовлении гранолы эксперименты только приветствуются. Орехи можно использовать по своему усмотрению - очень вкусно выходит с лещиной или миндалем. Также приветствуется использования кокосовой стружки, сухофруктов по своему усмотрению и даже свежих фруктов, которые можно добавлят перед запеканием.


Ключові слова: рецепт гранолы, как приготовить гранолу, гранола классический рецепт, гранола на завтрак

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Правоохоронці привітали чернівчан з державними святами З нагоди Дня Державного Прапора України та 26-тої річниці незалежності нашої держави у столиці Буковини відбулася низка заходів. Разом з представниками крайової влади
- 23.08.2017 17:03
Человечеству грозит эпидемия нового вируса Очередная вирусная опасность нависла над человечеством вслед за Эбола, Зика и желтой лихорадкой. На этот раз речь идет о вирусе Оропуша
- 23.08.2017 16:19
Четверо буковинцев заболели лептоспирозом В течение нескольких дней в Черновицкой области в медучреждения были госпитализированы четверо человек. У всех пациентов есть подозрение на
- 23.08.2017 15:54
Нардеп Поляков с пятого раза надел браслет слежения На народного депутата Украины Максима Полякова правоохранители все-таки надели электронный браслет наблюдения.
- 23.08.2017 15:28
ГПУ обвиняет Жириновского в финансировании терроризма Сообщение о подозрении главе Либерально-демократической партии России (ЛДПР) Владимиру Жириновскому уже подготовили в Генеральной прокуратуре
- 23.08.2017 13:49
ИИ записал первый музыкальный альбом Современные технологии развиваются крайне быстро, что в ближайшем будущем может привести к исчезновению ряда профессий
- 23.08.2017 12:11
Чем полезны арбузы Принято считать, что арбуз - это попросту вода. Однако, несмотря на это, большая сладкая ягода является ценным источником
- 23.08.2017 11:54
Беларусь пригласила украинских наблюдателей на учения Запад-2017 На российско-белорусские военные учения "Запад-2017", которые состоятся в сентябре текущего года, Министерство обороны Беларуси пригласило
- 23.08.2017 10:43
Нацполіція Чернівців вшанувала пам’ять загиблих при виконанні колег 22 серпня, в День пам’яті працівників органів внутрішніх справ, які загинули при виконанні службових обов’язків, у Головному управлінні Національної поліції в Чернівецькій області відбувся поминальний молебень.
- 23.08.2017 10:10
В учебных заведениях Черновцов не хватает педагогов Учебный год вскоре наступит - до 1 сентября осталось чуть больше недели. Однако, нерешенные вопросы в школах все еще остаются. Так, в черновицких школах
- 23.08.2017 09:40

Всі новини