Лучшие способы очищения организма

- 15.06.2017 11:30
Лучшие способы очищения организма

Очищение для нашего организма так же важно, как и уборка в доме. Для полноценной работы необходимо избавлять свои органы от токсинов и шлаков, и это не так тяжело, как может казаться. Страшное слово "детокс" на самом деле не несет в себе ничего ужасающего, если все делать правильно.

Несмотря на то, что очищение организма стоит проводить в любой сезон, летом это выходит гораздо легче, и вот почему. Вода, которую мы стремимся пить как можно больше именно в жаркую погоду, хоть соблюдать питьевой режим нужно всегда, сама способна очищать организм, вымывая все нехорошее. Отлично работает минеральная или фильтрованная вода с добавлением лимонного сока. А кипяченая вода пользы много не принесет. Свежие овощные и фруктовые соки также полезны для детокса, как и чаи на травах, лимонад и освежающие напитки на основе клубники.

Полностью отказываться от мяса мы вас не призываем, но иногда от продуктов животного происхождения отказаться на время будет полезным. Дело в том, что продукты разложения белка приводят к образованию большинства токсичных веществ в организме. А белок в организм поставляют имено яйца, молочные продукты и, безусловно, мясо. Для детоксикации организма налегайте на богатые клетчаткой овощи и фрукты. В день полезно съедать до 0,5 кг свежих овощей или фруктов, из которых ягоды могут составлять 0,3 кг. Тем более, что сейчас сезон, и можно без ущерба для бюджета наслаждаться дарами природы. Сок свежих ягод и фруктов содержит в себе антиоксиданты и витамины, которые благотворно влияют на печень и способствуют выведению из почек солей.

Кроме того, богатейшим источником антиоксидантов и веществ, защищающих организм от онкологии, является свежая зелень - укроп, петрушка, одуванчик, даже листья барбариса и брусники, березовые почки. Эти продукты полезны для желчного пузыря и почек, помогают очищать кровь.

Частое питание, но маленькими порциями - оптимальный вариант. Стоит питаться не менее 3-4 раз, и на завтрак стараться употреблять цельнозерновые каши. На обед полезно есть овощные супы либо рагу. Оовщи на пару, запеченные или отварные легко перерабатываются пищеварительной системой и отлично усваиваются. Ужинать стоит также легкими продуктами, причем, трапезничать лучше до 19-20 часов, чтобы не заполучить тяжесть в животе перед сном.

Разгрузочные дни, которые вы устраиваете периодически, позволяют взбодрить организм и привести его в тонус. Разгружаться можно на свежих овощах, фруктах или ягодах, кефире.


Ключові слова: детоксикация организма, детокс, основные правила детокса, детокс в домашних условиях

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Мэром американского города стал питбуль В очередной раз собака стала мэром города с США. Интересно, что для города Рэббит-Хэш животные во главе города - это вовсе не новинки
- 27.06.2017 14:04
Секреты заморозки летних продуктов Летом мы сполна можем насладиться дарами природы - свежими ягодами и фруктами, овощами и зеленью. Безусловно, частичку лета хочется сохранить
- 27.06.2017 13:03
В безвизе отказали только 43 украинцам По состоянию на 25 июня с начала действия безвизового режима с ЕС государственную границу пересекли свыше 45 тысяч украинцев, воспользовавшись
- 27.06.2017 12:29
Для поступления в медвузы отменили обязательные 150 баллов ЗНО Для поступления в вузы на медицинские специальности было отменено наличие в обязательном порядке минимума, равного 150 баллам по
- 27.06.2017 12:24
Черновчан призывают не купаться в озере в парке Жовтневом Парк Жовтневый в Черновцах - одно из любимых мест для отдыха в летние дни у местных жителей. И нередко многие не только отдыхают на берегу
- 27.06.2017 12:03
В Киеве взорвался автомобиль 27 06 2017 В Киеве в Соломенском районе произошел взрыв автомобиля, в результате которого 27 июня погиб водитель, действующий военнослужащий. Кроме того,
- 27.06.2017 11:10
Нидерландский метеорит старше 4,5 млрд лет Около полугода назад в Нидерландах упал метеорит, и ученые установили его примерный возраст. Специалисты отмечают, что объект, рухнувший на сарай
- 27.06.2017 10:22
На границе с Румынией буковинцы протестовали против таможенников В Черновицкой области недалеко от румынской границы местные жители в понедельник, 26 июня, устроили митинг.
- 27.06.2017 09:47
В Украине планируют электронные проверки бизнеса Проверки бизнеса будут осуществляться онлайн, и для этого ГФС уже разрабатывает регламент невыездных электронных проверок.
- 27.06.2017 09:32
Программа Петровской ярмарки 2017 Петровская ярмарка 2017 в Черновцах состоится 8-9 июля. Заместитель начальника отдела культуры Черновицкого городского совета
- 26.06.2017 16:53

Всі новини