Платинова Буковина

Очищение для нашего организма так же важно, как и уборка в доме. Для полноценной работы необходимо избавлять свои органы от токсинов и шлаков, и это не так тяжело, как может казаться. Страшное слово "детокс" на самом деле не несет в себе ничего ужасающего, если все делать правильно.

Несмотря на то, что очищение организма стоит проводить в любой сезон, летом это выходит гораздо легче, и вот почему. Вода, которую мы стремимся пить как можно больше именно в жаркую погоду, хоть соблюдать питьевой режим нужно всегда, сама способна очищать организм, вымывая все нехорошее. Отлично работает минеральная или фильтрованная вода с добавлением лимонного сока. А кипяченая вода пользы много не принесет. Свежие овощные и фруктовые соки также полезны для детокса, как и чаи на травах, лимонад и освежающие напитки на основе клубники.

Полностью отказываться от мяса мы вас не призываем, но иногда от продуктов животного происхождения отказаться на время будет полезным. Дело в том, что продукты разложения белка приводят к образованию большинства токсичных веществ в организме. А белок в организм поставляют имено яйца, молочные продукты и, безусловно, мясо. Для детоксикации организма налегайте на богатые клетчаткой овощи и фрукты. В день полезно съедать до 0,5 кг свежих овощей или фруктов, из которых ягоды могут составлять 0,3 кг. Тем более, что сейчас сезон, и можно без ущерба для бюджета наслаждаться дарами природы. Сок свежих ягод и фруктов содержит в себе антиоксиданты и витамины, которые благотворно влияют на печень и способствуют выведению из почек солей.

Кроме того, богатейшим источником антиоксидантов и веществ, защищающих организм от онкологии, является свежая зелень - укроп, петрушка, одуванчик, даже листья барбариса и брусники, березовые почки. Эти продукты полезны для желчного пузыря и почек, помогают очищать кровь.

Частое питание, но маленькими порциями - оптимальный вариант. Стоит питаться не менее 3-4 раз, и на завтрак стараться употреблять цельнозерновые каши. На обед полезно есть овощные супы либо рагу. Оовщи на пару, запеченные или отварные легко перерабатываются пищеварительной системой и отлично усваиваются. Ужинать стоит также легкими продуктами, причем, трапезничать лучше до 19-20 часов, чтобы не заполучить тяжесть в животе перед сном.

Разгрузочные дни, которые вы устраиваете периодически, позволяют взбодрить организм и привести его в тонус. Разгружаться можно на свежих овощах, фруктах или ягодах, кефире.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Графік відключення світла 1 січня
- 01.01.2026 10:56

Макрон у новорічному зверненні заявив про нові зобов’язання Європи щодо України Президент Франції Еммануель Макрон у своєму новорічному
- 01.01.2026 10:53

На Буковині жорстоко побили ексмера Кіцманя: чоловік у лікарні після операції У Чернівецькій області стався резонансний інцидент
- 01.01.2026 10:13

Новая модель войны РФ в 2025 году В 2025 году российская армия смогла ускорить темпы наступления на территории Украины
- 30.12.2025 11:11

Нова модель війни РФ у 2025 році У 2025 році російська армія змогла прискорити темпи наступу
- 30.12.2025 11:10

Нова тактика РФ у 2025 році: як Росія прискорила наступ У 2025 році російська армія змогла підвищити темпи просування на фронті,
- 30.12.2025 11:05

На Буковині згоріло 5 тисяч курей
- 29.12.2025 13:16

Як не купити зайве перед Новим роком. Покроковий план Грудень — час не лише підбиття підсумків, а й передноворічного
- 29.12.2025 10:52

5 помилок при завивці волосся, які зіпсують святкову зачіску Незважаючи на всю різноманітність трендових зачісок та укладок, найпопулярнішим вибором
- 23.12.2025 12:35

Фільми, які подарують новорічний настрій
- 23.12.2025 11:12

Всі новини