Чем опасна нехватка витамина С

- 13.05.2017 14:06

Из самых важных для функционирования организма человека часто выделяют витамин С, также известный как аскорбиновая кислота. И на это есть серьезные причины - нехватка в организме этого витамина может привести к серьезнейшим последствиям.

В первую очередь витамин С является одним из наиболее мощных антиоксидантов. Он способствует замедлению процессов старения, помогает укрепить иммунитет, а значит, позволяет организму не заболеть или легче справиться с простудами и гриппом.

Недостаточное количество аскорбиновой кислоты в организме приводит к снижению защитных функций, а также сказывается на внешнем виде. Зачастую нехватка этого витамина наиболее остро ощущается в межсезонье, нередко весной. Это неудивительно, так как в этот период человек получат мало полезных веществ, к примеру, из-за нехватки солнечных лучей, отсутствия сезонных овощей и фруктов и так далее.

Нехватка витамина С в организме может быть острой и выраженной. И обе эти проблемы, как утверждают врачи, весьма опасны. Попробуем рассмотреть симптомы каждой из них.

Так, при острой нехватке аскорбиновой кислоты у человека могут выпадать зубы, присутствовать проблемы в работе сердца, желудочно-кишечного тракта. Также нередко имеет место гипотония - пониженное кровяное давление.

Выраженная форма нехватки витамина С не так опасна, однако и она должна послужить серьезным сигналом для вас. Организм отображает выраженную нехватку витамина через быструю утомляемость и ломоту в теле, коровоточивость десен, апатию и слабость, боль в мышцах, а также сухость кожи.

Получая витамин С в продуктах питания либо в составе правильно подобранных витаминных комплексов, вы получите здоровый организм, красивую кожу с ровным цветом. Достаточное количество витаминов - это также стабильно хорошее настроение и крепкое здоровье, стойкость перед заболеваниями и инфекциями.

Платиновая Буковина

Ключові слова: витамин С, аскорбиновая кислота, гиповитаминоз

Коментарі (0)

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка