Платинова Буковина

Излишнее увлечение правильным питанием может, как ни парадоксально это звучит, навредить человеку. В особенности, речь идет о психическом здоровье.

В любом деле, даже в создании фигуры своей мечты, важно соблюдать меру и делать все постепенно. В желании сбросить несколько килограмм и избавиться от ненавистных сантиметров некоторые люди обращают внимание на различные методы тренировок, диеты и способы похудеть и привести тело в тонус. Главное - не перегибать палку, поскольку маниакальное стремление похудеть, в особенности - следование всем правилам питания, может привести к нервной орторексии. Орторексия представляет собой расстройства приема пищи, при котором стремление правильно питаться обретает навязчивый характер.

Одним из главных симптомов расстройства является постоянное вычитывание состава продуктов, когда вы идете за покупками в магазин. Также человек, у которого намечается орторексия, начинает отказываться от приемов пищи в гостях, так как не знает, из чего это блюдо готовится. Безусловно человеку самому трудно распознать наметившееся расстройство и признать наличие проблемы.

Но понять, что у вас орторексия, можно по следущим признакам. В первую очередь, вы уже проводите слишком много времени о том, что можно есть, а что нельзя. Моментальный отказ от любимых лакомств, даже если вы думали о них целый день, также может быть причиной расстройства. Сильное чувство вины, если вы все же позволили себя не слишком полезную еду, может не давать при орторексии покоя. Человек с таким расстройством готов наказыать себя голоданиями с черезчур сильными тренировками. Насторожить вас должен тот факт, что вы не питетесь ничем кроме пищи, которую приготовили сами, а в кафе не едите, а приходите только посидеть.

Такое увлечение правильным питанием граничит с помешательством. У здорового питания есть различные стороны, как положительные, так и отрицательные. Оптимальную систему питания и хорошую диету вам поможет подобрать диетолог, чтобы организм получал сбалансированную пищу. Чрезмерное внимание к рациону может стоить вам здоровья, поскольку организм может не получать достаточное количество необходимых витаминов и минералов. Так что орторексия может грозить не только проблемами с психикой, но и с физическим здоровьем.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Українцям потрібно перереєстровувати нерухомість у новому держреєстрі: Чому це сталося
- 06.10.2025 09:18

Во Львовской области большое количество жертв после массированной атаки РФ, другие регионы тоже пострадали
- 05.10.2025 20:41

Биткоин снова установил рекорд: курс превысил 125 тысяч долларов
- 05.10.2025 15:09

Росіяни вдосконалюють ракети, щоб ускладнити роботу українських Patriot Російська армія продовжує активно експериментувати з новими видами озброєння
- 05.10.2025 12:45

На Львівщині велика кількість жертв після масованої атаки РФ, інші регіони теж постраждали Масштаб руйнувань
- 05.10.2025 09:40

У Чернівцях відбулася прем’єра опери «Креонт» Дмитра Бортнянського Віднайдена перлина української музичної спадщини
- 03.10.2025 15:24

Біткойн знову встановив рекорд: курс перевищив 125 тисяч доларів Безперервне зростання курсу
- 03.10.2025 14:04

НБУ ввів нові правила карткових переказів Національний банк України оголосив про масштабні зміни у сфері
- 01.10.2025 15:41

Що таке Українські системи Patriot? Стан та використання
- 01.10.2025 13:47

Трагедія в Одесі: злива забрала життя цілої родини Це один із найстрашніших випадків, які ми
- 01.10.2025 12:58

Всі новини