Как здоровое питание может привести к нервным срывам

- 07.04.2017 16:20
Как здоровое питание может привести к нервным срывам

Излишнее увлечение правильным питанием может, как ни парадоксально это звучит, навредить человеку. В особенности, речь идет о психическом здоровье.

В любом деле, даже в создании фигуры своей мечты, важно соблюдать меру и делать все постепенно. В желании сбросить несколько килограмм и избавиться от ненавистных сантиметров некоторые люди обращают внимание на различные методы тренировок, диеты и способы похудеть и привести тело в тонус. Главное - не перегибать палку, поскольку маниакальное стремление похудеть, в особенности - следование всем правилам питания, может привести к нервной орторексии. Орторексия представляет собой расстройства приема пищи, при котором стремление правильно питаться обретает навязчивый характер.

Одним из главных симптомов расстройства является постоянное вычитывание состава продуктов, когда вы идете за покупками в магазин. Также человек, у которого намечается орторексия, начинает отказываться от приемов пищи в гостях, так как не знает, из чего это блюдо готовится. Безусловно человеку самому трудно распознать наметившееся расстройство и признать наличие проблемы.

Но понять, что у вас орторексия, можно по следущим признакам. В первую очередь, вы уже проводите слишком много времени о том, что можно есть, а что нельзя. Моментальный отказ от любимых лакомств, даже если вы думали о них целый день, также может быть причиной расстройства. Сильное чувство вины, если вы все же позволили себя не слишком полезную еду, может не давать при орторексии покоя. Человек с таким расстройством готов наказыать себя голоданиями с черезчур сильными тренировками. Насторожить вас должен тот факт, что вы не питетесь ничем кроме пищи, которую приготовили сами, а в кафе не едите, а приходите только посидеть.

Такое увлечение правильным питанием граничит с помешательством. У здорового питания есть различные стороны, как положительные, так и отрицательные. Оптимальную систему питания и хорошую диету вам поможет подобрать диетолог, чтобы организм получал сбалансированную пищу. Чрезмерное внимание к рациону может стоить вам здоровья, поскольку организм может не получать достаточное количество необходимых витаминов и минералов. Так что орторексия может грозить не только проблемами с психикой, но и с физическим здоровьем.


Ключові слова: орторексия, правильное питание

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

В России приостановили выдачу виз в США После сокращения персонала в дипломатических учреждениях США в России Америка ответила резким уменьшением количества выдаваемых виз. Согласно заявлению
- 22.08.2017 13:29
Как определить приближающийся сердечный приступ Уходящее лето порадовало не только погожими днями, но и чрезвычайно высокой температурой воздуха. Как правило
- 22.08.2017 12:16
В Японии испытывали первую в мире подводную электростанцию Впервые в мире прошли испытания установки, которая предназначена для производства электрической энергии с помощью подводных океанических течений. Установку
- 22.08.2017 12:04
Штормовое предупреждение в Украине 22 08 2017 Во многих областях Украины во вторник, 22 августа, ожидается ухудшение погодных условий - сильный ветер и грозы.
- 22.08.2017 11:21
У бывших переселенцев без причины отбирают пенсии Отказавшимся от статуса переселенца людям, находящимся в Мариуполе, прекратили выплату пенсий. Это вызвало волну обращений пенсионеров в суды. Иски подаются
- 22.08.2017 10:48
В Черновцах велосипедист пробил головой стекло 22 08 2017 В Черновцах на улице Каневской на мосту случилось дорожно-транспортное происшествие. Авария произошла утром вторника, 22 августа.
- 22.08.2017 10:19
Оперативний стан Чернівців 21 08 2017 Упродовж минулої доби до підрозділів Головного управління Національної поліції в Чернівецькій області надійшло 259 звернень, в тому числі 16 – з ознаками кримінальних правопорушень
- 22.08.2017 09:49
Землетрясение в Италии 21 08 2017. Есть жертвы Накануне вечером, 21 августа, на остро Иския в Италии произошло землетрясение. Магнитуда его составила 4 балла
- 22.08.2017 09:15
Роды в Украине с 2019 будут платными Начиная с 2019 года, в Украине роды будут платными, причем, в официальном порядке - эти нормы прописаны в новом проекте медицинской реформы.
- 21.08.2017 15:56
Скидки на свадьбы в ресторане Колвик Ресторан Колвик приглашает отметить свадьбу в обновленном интерьере. Особое предложение для всех, кто мечтает о роскошной и незабываемой свадьбе
- 21.08.2017 15:30

Всі новини