Платинова Буковина

По сравнению с пакетированными соками фреши гораздо вкуснее и полезнее. Однако стоит помнить, что при выжимании сока фрукты теряют не так много витаминов, чем после обработки на промышленном предприятии. И в соках фреш не присутствуют консерванты. Однако использовать фреши в качестве постоянного напитка не стоит, и вот почему.

Употребление свежеприготовленных соков без определенной системы и контроля может серьезно навредить здоровью. Потому пить фреши нужно правильно и с умом. Во-первых, готовить сок нужно из тех фруктов, качеству которых вы на 100 поцентов доверяете. Это могут быть выращенные на собственной даче плоды. Если вы используете магазинные фрукты или овощи, перед приготовлением сока изх необходимо хорошенько вымыть и обязательно срезать шкурку.

Также обращайте внимание на качество плодов. К примеру, яблоко с побитым бочком лучше отставить в сторону и для приготовления фреша не использовать. Вкус сока от него может серьезно пострадать. Кроме того, в самом плоде могут присутствовать токсичные соединения, распространившиеся с поврежденной стороны вглубь.

Натощак нельзя употреблять ни один из соков фреш, в особенности если речь идет о кислых соках. Из-за содержащихся в них кислот соки оказывают раздражающее воздействие на слизистую оболчку кишечника.

Оптимально употреблять свежевыжатые соки в первой половине дня, за 30-40 минут до еды, но не прямо с утра, как мы говорили ранее. В случае, если у человека повышенная кислотность желудка, лучше употреблять фреши вовсе за 1,5 часа до приема пищи. Однако после еды свежие соки пить ни в коем случае нельзя. Во фрешах содержатся естественные вещества, которые при контакте с пищей в желудке провоцируют процессы брожения, вызывают изжогу и прочие неприятности.

Не забывайте, что фреш необходимо пить практически сразу - не позднее, чем за 10-15 минут после приготовления, поскольку витамины высвобождаются из плодов и достаточно быстро разрушаются. Хранение в холодильнике также ничего хорошегно не принесет - там полезные вещества в соках в добавок ко всему еще и окислятся, в результате чего пользы от них не будет практически никакой. В этом плане сок из свеклы может считаться едва ли не единственным исключением. Дело в том, что после приготовления свекольного сока ему требуется примерно 40 минут побыть в условиях низкой температуры, то есть, на этот промежуток времени перед употреблением его желательно отправить в холодильник. Но будьте с употреблением свекольного сока предельно осторожны - он подходит не всем.

Соки фреш рекомендуется пить по полстаканчика. Лучше всего - позволить организму привыкнуть, потому начинайте с нескольких столовых ложек сока, постепенно увеличивая дозировку. Не помешает также разбавлять сок с водой. Соль и сахар - далеко не самые лучшие добавки для свежевыжатых соков. Чтобы фруктовые кислоты, которые в высокой концентрации содержатся во фрешах, не навредили зубной эмали, пить свежевыжатые соки необходимо через трубочку, чтобы минимизировать их контакт с зубами.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Дрони РФ атаковали железную дорогу в Одесской области В ночь на 27 сентября Россия совершила очередную атаку дронами-камикадзе на
- 27.09.2025 19:38

Дрони РФ атакували залізницю на Одещині У ніч проти 27 вересня Росія здійснила чергову атаку дронами-камікадзе
- 27.09.2025 10:32

Китайский автопроизводитель Chery неожиданно уходит из России Почему Chery покидает Россию
- 23.09.2025 13:07

Китайський автовиробник Chery уходит з російського ринку
- 22.09.2025 13:07

iPhone 17 чи iPhone 17 Pro Max: який смартфон вам обрати? Багатьох цікавить, який варіант підійде саме їм. Щоб розібратися, розглянемо головні особливості кожної моделі.
- 18.09.2025 21:48

Champion Casino - що потрібно знати про цю ігрову платформу? Що стосується самого Champion Casino, воно
- 17.09.2025 09:05

На Центральній площі 19 вересня відбудеться ярмарок для допомоги захисникам та їхнім родинам 19 вересня на Центральній площі Чернівців відбудеться благодійний ярмарок, організований
- 15.09.2025 21:58

У Мамаївцях 20-річний мотоцикліст влетів у вантажівку. Хлопець помер у лікарні Трагічна за своїми наслідками дорожньо-транспортна пригода сталася поблизу
- 15.09.2025 14:02

Росія прагнула створити паливну кризу в Україні, але сама опинилася без бензину — Зеленський Російська влада протягом усієї війни намагається використати енергетику як інструмент
- 15.09.2025 13:44

Чи став виїзд чоловіків 18–22 років масовим після змін правил: позиція ДПСУ Після того як уряд наприкінці серпня дозволив виїзд за кордон чоловікам віком від 18 до 22 років, у суспільстві
- 15.09.2025 10:34

Всі новини