Полезные и доступные продукты от авитаминоза

- 03.03.2017 10:55
Полезные и доступные продукты от авитаминоза

С наступлением весны традиционно дает о себе знать сезонная нехватка витаминов, которую мы привыкли называть авитаминозом. При этом, насытить организм полезными веществами вовсе не обызятельно импортными фруктами и овощами - вполне достаточно того, что есть у нас. Причем, продукты эти - достаточно простые.

Обычная квашеная капуста - кладезь витамина С, и редька является отличным средством для повышения иммунитета. Однако этим продуктам совершенно неоправданно мы пренебрегаем.

Диетологи и медики отмечают - в редьке присутствуют природные антибиотики, потому этот корнеплод весьма эффективен в качестве профилактики от различных болезней и микробов. Вся польза заключается в характерной горечи - редька с его помощью способна расщеплять вредный холестерин, а также способствует выведению из организма шлаков и токсинов. Витамин С, который мы привыкли черпать в лимонах и апельсинах, в приличном количестве присутствует в редьке. Однако это далеко не все положительные моменты, которые гарантирует употребление этого корнеплода. Для тех, кто страдает от повышенного давления, имеет определенные проблемы с сосудами и имеет склонность к образованию отеков, редька будет лучшим помощником, потому как она обладает мягчим мочегонным эффектом.

Квашеная капуста - это не только приятная и освежающая кислинка. Как мы уже упоминали, это богатый источник витамина С, причем, по сравнению с сезонными ягодами, которые произрастают в нашей стране, и с цитрусовыми плодами квашеная капуста явно выигрывает. В этом продукте также присутствует витамин К, который укрепляет защитные функции организма и повышает сопротивляемость раковым заболеваниям. Максимальную пользу от этого продукта можно получить после долгой закваски, не меньше, чем через 10-12 дней. Чем дольше времени квасится капуста, тем меньше в ней остается вредных веществ, в то время, как полезные все больше и больше набирают свою силу.

Польза квашеной капусты состоит также в диетической составляющей. Она малокалорийна и, кроме того, на переваривание этого продукта организм расходует гораздо больше энергии, нежели получает. Потому набор лишнего веса при употреблении квашеной капусты вам явно не грозит, - она даже поможет немного похудеть.


Ключові слова: весенний авитаминоз, горькая редька, квашеная капуста витамин С

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Подросток нашел в парке настоящий алмаз В национальном парке "Кратер алмазов" в штате Арканзас 14-летний мальчик нашел алмаз. Как сообщается, со времен открытия парка
- 24.03.2017 16:30
Опубликовано видео убийства Вороненкова В центре Киева накануне, 23 марта, произошло убийство - рядом с одним из столичных отелей был застрелен бывший депутат Госдумы РФ Денис Вороненков
- 24.03.2017 16:06
Троллейбусы в Черновцах подорожают до 3 грн В городском совете прошли общественные слушания касаемо стоимости проезда в Черновцах. Так, глава троллейбусного управления
- 24.03.2017 15:21
25 марта в Украине - резкое похолодание В субботу, 25 марта, в Украине ожидается очередной виток похолодания. В некоторых регионах столбики термометров опустятся ниже нуля
- 24.03.2017 14:27
В Египте выпустили на свободу Хосни Мубарака В пятницу, 24 марта, на свободу вышел бывший президент Египта Хосни Мубарак. О его освобождении сообщил адвокат.
- 24.03.2017 13:06
Сувениры Евровидения-2017 уже в продаже Брендированная продукция к Евровидению-2017 в Украине уже появилась в продаже. Речь идет о фирменных воздушных шарах, постерах, футболках
- 24.03.2017 12:28
На Солнце 2 недели не появилось ни одного пятна В течение 15 дней подряд на поверхности Солнца не наблюдалось ни единого пятна. Как утверждают ученые, подобная ситуация в истории наблюдений
- 24.03.2017 12:12
В Лондоне задержали 10 причастных к теракту 22 марта Еще двух подозреваемых в совершении теракта в центре Лондона задержали британские полицейские. Как стало изветсно, уже 10 человек были задержаны
- 24.03.2017 11:48
Какую опасность таит весеннее солнце Первые солнечные лучи кажутся приятными и согревающими, однако, как и любой ультрафиолет, они могут таить в себе определенную опасность, а именно
- 24.03.2017 10:47
Сегодня в Балаклее будут разминировать территорию В Балаклее на военной базе прекратились взрывы, и на территориях принялись за работу инженерно-саперные подразделения
- 24.03.2017 10:26

Всі новини