Полезные и доступные продукты от авитаминоза

- 03.03.2017 10:55
Полезные и доступные продукты от авитаминоза

С наступлением весны традиционно дает о себе знать сезонная нехватка витаминов, которую мы привыкли называть авитаминозом. При этом, насытить организм полезными веществами вовсе не обызятельно импортными фруктами и овощами - вполне достаточно того, что есть у нас. Причем, продукты эти - достаточно простые.

Обычная квашеная капуста - кладезь витамина С, и редька является отличным средством для повышения иммунитета. Однако этим продуктам совершенно неоправданно мы пренебрегаем.

Диетологи и медики отмечают - в редьке присутствуют природные антибиотики, потому этот корнеплод весьма эффективен в качестве профилактики от различных болезней и микробов. Вся польза заключается в характерной горечи - редька с его помощью способна расщеплять вредный холестерин, а также способствует выведению из организма шлаков и токсинов. Витамин С, который мы привыкли черпать в лимонах и апельсинах, в приличном количестве присутствует в редьке. Однако это далеко не все положительные моменты, которые гарантирует употребление этого корнеплода. Для тех, кто страдает от повышенного давления, имеет определенные проблемы с сосудами и имеет склонность к образованию отеков, редька будет лучшим помощником, потому как она обладает мягчим мочегонным эффектом.

Квашеная капуста - это не только приятная и освежающая кислинка. Как мы уже упоминали, это богатый источник витамина С, причем, по сравнению с сезонными ягодами, которые произрастают в нашей стране, и с цитрусовыми плодами квашеная капуста явно выигрывает. В этом продукте также присутствует витамин К, который укрепляет защитные функции организма и повышает сопротивляемость раковым заболеваниям. Максимальную пользу от этого продукта можно получить после долгой закваски, не меньше, чем через 10-12 дней. Чем дольше времени квасится капуста, тем меньше в ней остается вредных веществ, в то время, как полезные все больше и больше набирают свою силу.

Польза квашеной капусты состоит также в диетической составляющей. Она малокалорийна и, кроме того, на переваривание этого продукта организм расходует гораздо больше энергии, нежели получает. Потому набор лишнего веса при употреблении квашеной капусты вам явно не грозит, - она даже поможет немного похудеть.


Ключові слова: весенний авитаминоз, горькая редька, квашеная капуста витамин С

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

В Китае проверяют работу дворников Работу дворников в Китае определяют по особым критериям, установленным городскими администрациями. Так, на улицах города собирается
- 27.04.2017 17:16
Кто будет подавать е-декларации в 2018 году Первые электронные декларации украинские общественные активисты будут подавать в 2018 году. Об том сообщили представители Н
- 27.04.2017 17:03
Сепаратисты готовятся совершить внутренний обмен заключенными Как стало известно, самопровозглашенные "ДНР" и "ЛНР" намерены осуществить внутренний обмен заключенными.
- 27.04.2017 15:28
Первый рейс Черновцы-Бергамо запускают с 28 04 2017 Новый авиарейс, который объединит Черновцы и итальянский город Бергамо, расположенный недалеко от Милана, запускается уже завтра, 28 апреля
- 27.04.2017 14:51
10 буковинских студентов получат президентскую стипендию Во втором семестре текущего учебного года академическую стипендию Президента Украины будут получать десять студентов учебных
- 27.04.2017 14:20
УЦОКО подвели итоги регистрации на ЗНО 2017 Обработка регистрационных данных лиц, подавших документы для участия во внешнем независимом оценивании знаний в рамках основной сессии, была
- 27.04.2017 13:41
Рейтинг самых безопасных городов мира 2017 Портал Numbeo составил рейтинг безопасности городов мира. Всего в рейтинге свою оценку получили 378 городов. Рейтинг рассчитывался
- 27.04.2017 12:13
Риски терактов на Евровидении-2017 По словам генерала-майора Василия Вовка, занимавшего в прошлом пост руководителя Главного следственного управления СБУ, оцениваются риски терактов на евровидении-2017
- 27.04.2017 11:40
Вакцины важны для детей и взрослых Вакцинация для здоровья детей имеет очень важную роль. Дело в том, что у детей ввиду неокрепшего иммунитета чаще всего могут развиваться осложнения
- 27.04.2017 11:21
В НАСА нашли ледяного близнеца Земли Астрономы заявили о необычной космической находке - исследователи Национального аэрокосмического агентства США открыли новую планету размером
- 27.04.2017 10:56

Всі новини