Полезные и доступные продукты от авитаминоза

- 03.03.2017 10:55
Полезные и доступные продукты от авитаминоза

С наступлением весны традиционно дает о себе знать сезонная нехватка витаминов, которую мы привыкли называть авитаминозом. При этом, насытить организм полезными веществами вовсе не обызятельно импортными фруктами и овощами - вполне достаточно того, что есть у нас. Причем, продукты эти - достаточно простые.

Обычная квашеная капуста - кладезь витамина С, и редька является отличным средством для повышения иммунитета. Однако этим продуктам совершенно неоправданно мы пренебрегаем.

Диетологи и медики отмечают - в редьке присутствуют природные антибиотики, потому этот корнеплод весьма эффективен в качестве профилактики от различных болезней и микробов. Вся польза заключается в характерной горечи - редька с его помощью способна расщеплять вредный холестерин, а также способствует выведению из организма шлаков и токсинов. Витамин С, который мы привыкли черпать в лимонах и апельсинах, в приличном количестве присутствует в редьке. Однако это далеко не все положительные моменты, которые гарантирует употребление этого корнеплода. Для тех, кто страдает от повышенного давления, имеет определенные проблемы с сосудами и имеет склонность к образованию отеков, редька будет лучшим помощником, потому как она обладает мягчим мочегонным эффектом.

Квашеная капуста - это не только приятная и освежающая кислинка. Как мы уже упоминали, это богатый источник витамина С, причем, по сравнению с сезонными ягодами, которые произрастают в нашей стране, и с цитрусовыми плодами квашеная капуста явно выигрывает. В этом продукте также присутствует витамин К, который укрепляет защитные функции организма и повышает сопротивляемость раковым заболеваниям. Максимальную пользу от этого продукта можно получить после долгой закваски, не меньше, чем через 10-12 дней. Чем дольше времени квасится капуста, тем меньше в ней остается вредных веществ, в то время, как полезные все больше и больше набирают свою силу.

Польза квашеной капусты состоит также в диетической составляющей. Она малокалорийна и, кроме того, на переваривание этого продукта организм расходует гораздо больше энергии, нежели получает. Потому набор лишнего веса при употреблении квашеной капусты вам явно не грозит, - она даже поможет немного похудеть.


Ключові слова: весенний авитаминоз, горькая редька, квашеная капуста витамин С

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

За прогулы нардепов оштрафовали на 3,5 млн грн Все пленарные заседания Верховной Рады посетили только 45 нардепов из 422, то есть, почти каждый десятый парламентарий. Примечательно
- 18.08.2017 13:33
Причиной старения кожи является глютен Питание является необходимым условием существования организма. Рацион нашего питания и режим оказывает влияние на состояние здоровья и, конечно же, на внешний вид
- 18.08.2017 11:50
NASA запускает конкурс на лучшее послание в космос Все желающие могут попробовать свои силы в создании послания для представителей инопланетных цивилизаций. Специально для этого Национальное аэрокосмическое агентство
- 18.08.2017 11:44
Неадекватный мужчина в Черновцах избил двух людей Вечером четверга, 17 августа, в Черновцах неизвестный мужчина бросался на прохожих. Люди сообщили об этом патрульным полицейским, отметив, что мужчина
- 18.08.2017 10:44
Какие изменения ждут при оформлении субсидий Для назначения жилищной субсидии в Украине будут действовать новые правила. Кабинет министров предлагает учитывать доход при назначении субсидии не за полгода
- 18.08.2017 10:39
Теракты в Испании 18 08 2017 - более 100 пострадавших В Барселоне в результате теракта количество пострадавших превысило 100 человек. Состояние некоторых из них оценивается как тяжелое.
- 18.08.2017 09:51
Поліцейські розшукали зниклу 15 серпня юну чернівчанку До пошуку 17-річної місцевої жительки було залучено співробітників ювенальної превенції, поліцейських Шевченківського
- 18.08.2017 09:22
ФФУ не будет переносить матч Мариуполь-Динамо Требование футбольного клуба Динамо о переносе выездного матча с ФК Мариуполь на нейтральный стадион не было удовлетворено Федерацией
- 17.08.2017 17:04
Погода в Украине на День Независимости 2017 Начиная с 20 августа, в западные регионы Украины придет похолодание. Прохлада будет продвигаться по территории страны в сторону восточных областей. С таким сообщением
- 17.08.2017 16:33
Накопительная система пенсий заработает с 2019 года В соответствии с пенсионной реформой, в Украине с 1 января 2019 года может быть введена накопительная пенсионная система.
- 17.08.2017 15:19

Всі новини