Платинова Буковина

Иногда частые головные боле и даже мигрени могут свидетельствовать о том, что вам пора внести определенные коррективы в рацион. В действительности, правильное питание позволит избавиться от такой раздражающей проблемы, как головная боль.

Для того, чтобы избавиться от головных болей, в районе стоит снизить количество потребляемых сладостей, продуктов, с высоким содержанием сахара, а также крахмала. Чтобы облегчить свое состояние, необходимо поменьше пить кофе или вовсе исключить употребление продуктов, содержащих кофеин, шоколад и алкоголь.

Молочные продукты, в особенности, твердый сыр, также могут провоцировать частые головные боли.

Для укрепления здоровья и избавления от проблемы головных болей стоит добавить в рацион продукты с жирными кислотами. Они присутствуют в орехах, рыбе и морепродуктах, нерафинированных растительных маслах, а также в льняном семени и прочих семечках. Однако такие продукты стоит употреблять в умеренных количествах.

Иногда головная боль может быть признаком того, что организм испытывает нехватку в магнии. Отыскать его несложно — он в избытке содержится в тех же ореха, злаках и бобовых культурах.

Витамин В6, который содержится в чечевице, сое, лесных орехах, бананах, картофеле, семенах и масле подсолнечника, а также авокадо и зародышах пшеницы, также поможет избавиться от головных болей. 

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Можуть сформуватися нові пори року: як вчені пропонують їх називати Глобальні кліматичні процеси дедалі помітніше впливають на
- 19.01.2026 08:53

Могут сформироваться новые времена года: как ученые предлагают их называть
- 19.01.2026 08:52

Укрзалізниця змінює графік руху: частину рейсів скасовано У Житомирській області на один день вводяться тимчасові коригування у
- 19.01.2026 08:51

Завтра, 11 січня, Україну очікує по-справжньому зимова погода з сильними морозами У ніч на 11 січня стовпчики термометрів у більшості областей опустяться до -7-14 градусів
- 10.01.2026 18:42

На Буковині скасували обмеження електропостачання на 10 січня: світло буде без графіків Про це офіційно повідомили в обласній енергетичній компанії
- 10.01.2026 16:24

Що таке лагом Це не про відмову і не про аскезу, а про баланс, розумну
- 10.01.2026 16:19

Навіщо Зеленський призначив Буданова головою ОП і звільняє Малюка? Простими словами Зеленський змінив керівника Офісу Президента (ОП) — замість Андрія Єрмака поставив керівника
- 10.01.2026 16:13

Что такое лагом Происхождение слова
- 10.01.2026 16:12

Морози до -18, хуртовини й сильний вітер, але буде потепління
- 10.01.2026 15:15

В кого є можливість виїхати з Києва - зробіть це! - Кличко Хто має змогу — тимчасово залиште Київ»: звернення Віталія Кличка
- 10.01.2026 13:08

Всі новини