Смех благотворно влияет на организм

- 15.12.2016 14:16

Ученые уверены в том, что смех позволяет укрепить организм и сделать жизнь качественнее. И этому есть подтверждение.

Интересно, что наука занялась смехом только в начале ХХ столетия. Использование смеха в лечебных целях также начало применяться, и первый факт успешного применения смехотерапии был зафиксирован в 1964 году. Через некоторое время ученые даже выделили отдельное направление - гелотология - которое изучает полезные качества смеха.

Воздействие смеха оказывается по трем направлениям. В превую очередь, смех влияет на мышцы человека, стимулирует пищеварение. В особенности, при смехе напрягатся мышцы брюшного пресса, приводится в тонус гладкая мускулатура кишечника. Ученые утверждают, что смех можно сравнить с непродолжительной пробежкой трусцой в плане нагрузки. Смех оказывает также влияние на наше дыхание. Эмоциональное расслабление приносит смех, как и неритмичное дыхание в йоге, при котором сначала делается вдох, воздух немного задерживается, а потом следуют несколько коротких выдохов. И такая дыхательная техника, и смех ускоряют газообмен, способствуют нормализации кровяного давления и снижают уровень холестерина в крови. Психоэмоциональное воздействие смеха также немаловажно. Человеческий мозг по причине смеха производит эндорфины в больших объемах, в результате чего мы чувствуем себя счастливее. Эндорфины также действуют подобно болеутоляющему, снижают напряжение. Хорошее настроение, крепкую память и сон дарят нам также нейромедиаторы, вырабатываемые мозгом под воздействием смеха.

С помощью смеха организм естественным образом защищается от стрессов. Стоит отметить, что только человек обладает возможностью смеяться. Не стоит исключать, что этот рефлекс помог человеку выжить, как виду.

При этом, смех позволяет людям объединяться, находить общий язык. В деловых переговорах принято использовать уместные шутки, которые позволяют разрядить обстановку. Люди, способные развеселить и вызвать смех, вызывают больше доверия у окружающих. С помощью смеха человек может легче пережить тяжелые моменты, кризисные времена. Это можно отследить по ситуации в каждой стране. Если с уровнем жизни имеются проблемы либо экономика переживает спад, в эфире зачастую наблюдается рост рейтингов развлекательных передачи и юмористических шоу. Смех способствует избавлению от разных болезней, это бесплатный способ избавиться от депрессии и просто поднять себе настроение.

Платиновая Буковина

Ключові слова: польза смеха, лечение смехом, смехотерапия

Коментарі (0)

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка