Платинова Буковина

Не даром существует высказывание о том, что движение - это жизнь. Так, недавно выяснилось, что для детей малоподвижный образ жизни не менее опасен, чем для взрослых. Ученые установили, что в первые три года обучения в школе у детей в возрасте 6-8 лет возникают в основном, если они много сидят и мало двигаются. 

Низкий уровень подвижности в течение довольно продолжительных периодов времени, долгое сидение приводит к трудностям с чтением, также есть проблемы со счетом. Ученые вели наблюдения за 153 детьми из начальной школы. Если в первом классе ребенок много двигался и мало проводил время сидя, то в первом-третьем классе у него практически не будет проблем со счетом и чтением.

Интересно, что такие выводы применимы к мальчикам. Среди девочек между сидячим образом жизни и успеваемостью взаимосвязь обнаружена не была.

Примечательно, что здоровый образ жизни не должен заключаться только в физических упражнениях. Так, ученые из Университета Лозанны провели опрос среди 1200 молодых людей 16-20 лет по поводу режима их тренировок в промежутке между февралем 2009 года и январем 2010 года. Те люди, которые тратили на тренировки в неделю больше 14 часов, вовсе не обязательно были обладателями крепкого здоровья.

Только у 5% опрошенных, которые много тренировались, были отличные показатели здоровья. При частых и активных тренировках у них бил снижен уровень тревожности, стресса, в то время как уровень мозговой активности и самооценка, наоборот, возросли. Что касается негативных последствий тренировок, то их могли спровоцировать вызванное чрезмерными нагрузками воспалительные процессы.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Як налаштувати себе на успіх У ритмі алгоритму. Чи можливо налаштувати мозок на успіх?
- 11.12.2025 15:08

Рютте зробив заяву про можливі строки мирної угоди та необхідність «перевірити Путіна» Генеральний секретар НАТО Марк Рютте заявив, що саме
- 11.12.2025 14:53

Де шукати юридичний захист постраждалим від домашнього насильства Як розпізнати, що йдеться саме про домашнє насильство
- 10.12.2025 20:37

Коломойский сделал громкое заявление: на Миндича было совершено покушение в Израиле. Во время рассмотрения апелляции относительно собственной меры пресечения Коломойский
- 10.12.2025 15:43

Коломойський зробив гучну заяву: на Міндіча було здійснено замах в Ізраїлі. Коломойський зробив гучну заяву: на Міндіча було здійснено замах в Ізраїлі.
- 10.12.2025 15:25

Як діяти при погрозах або переслідуванні в соцмережах Перш за все, важливо усвідомити: будь-які погрози в інтернеті — це
- 09.12.2025 14:31

Як не втратити себе в гонитві за ілюзіями - ідеали в житті людей Неідеальні ідеали, або Як не втратити себе в гонитві за ілюзіями
- 08.12.2025 13:26

4 фишки iPhone, о которых стоит знать перед покупкой Как выбрать iPhone
- 08.12.2025 11:18

Росія продовжує атакувати Україну дронами: де загроза ударів сьогодні ввечорі? Обстріли та наслідки
- 07.12.2025 20:43

Дональд Трамп-младший заявил, что Дональд Трамп может отказаться от дальнейших усилий по установлению мира в Украине Во время выступления на Дохийском форуме, ежегодно собирающего
- 05.12.2025 20:36

Всі новини