Платинова Буковина

Питание человека в зависимости от времени года должно меняться так же, как и меняются условия, в которых человек находится. Потому очевидно, что рацион для лета или весны отличается от зимнего. Зимой возникает множество факторов, которые негативным образом сказываются на нашем здоровье, к примеру, морозный воздух иссушает кожу, делает ее тусклее и раздраженнее.

Защититься от вредного воздействия снаружи поможет правильный уход, который подкрепит влияние "изнутри" - правильное зимнее питание.

Витамины С, А в большом количестве содержатся в моркови. Этот корнеплод также способствует выведению из организма свободных радикалов, а значит, помогает очищаться организм от токсинов. Морковь улучшает зрение, возвращает коже здоровый цвет и упругость.

Типично "зимним" продуктом можно назвать апельсин. Цитрусовые в холодное время года ценятся за обилие витамина С. Он помогает укрепить иммунные функции организма, также удерживает баланс увлажненности кожи, запускает процесс выведения токсинов из организма.

Уже далеко не новинка для нас - фрукт из теплых краев под названием авокадо. Его активно применяют в кулинарии, делают для него маски для кожи и волос. Авокадо особенно ценится за высокое содержание витамина Е - прекрасного антиоксиданта и иммуномодулятора.

За содержание омега-3 жирных кислот мы ценим такие сорта рыбы, как форель, лосось, сардины, тунец и макрель. Такие жиры полезны в первую очередь тем, что они противостоят воспалительным процессам в организме, укрепляют кровеносные сосуды и снижают уровень вредного холестерина в крови.

Согревающие напитки в холодное время года - это вкусно и полезно. Если летом зеленый чай отлично утолит жажду, то зимой он насытит организм антиоксидантами, насытит кожу влагой. Зеленый чай рекомендуют употреблять также при первых признаках старения - неглубоких морщинках, возрастных пятнах и так далее.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Адміністрація Трампа чинить тиск на ЄС через заморожені активи Росії Як зазначає Politico, майбутній саміт лідерів ЄС, запланований на четвер, 18
- 17.12.2025 15:33

Феминицид - что это? Что вам известно о феминициде?
- 17.12.2025 10:43

Бюджет українців на придбання та оренду житла 2025: дослідження Як змінився бюджет українців на придбання та оренду житла: результати опитування
- 17.12.2025 10:41

Украинцам нужно перерегистрировать недвижимость в новом госреестре: Почему это произошло
- 17.12.2025 10:37

Фемініцид - що це? Що вам відомо про фемініцид?
- 17.12.2025 10:25

Автоэлектрик Буча, Ирпень, Ворзель Автоэлектрик на СТО: профессиональная диагностика и ремонт автоэлектрики
- 17.12.2025 10:14

Автоелектрик Буча, Ірпінь, Ворзель Автоелектрик — це фахівець, який займається діагностикою
- 17.12.2025 10:06

Російська економіка падає -експерт розповів правду ситуація значно гірша
- 17.12.2025 09:21

Аварія автобуса з українцями у Словаччині: що відомо про ДТП Обставини аварії
- 17.12.2025 09:11

Уже цими вихідними українці можуть відчути скорочення тривалості відключень світла Свириденко зазначила, що зараз ключовим завданням є формування
- 12.12.2025 10:51

Всі новини