Самые полезные продукты для зимы

- 29.11.2016 12:28
Самые полезные продукты для зимы

Питание человека в зависимости от времени года должно меняться так же, как и меняются условия, в которых человек находится. Потому очевидно, что рацион для лета или весны отличается от зимнего. Зимой возникает множество факторов, которые негативным образом сказываются на нашем здоровье, к примеру, морозный воздух иссушает кожу, делает ее тусклее и раздраженнее.

Защититься от вредного воздействия снаружи поможет правильный уход, который подкрепит влияние "изнутри" - правильное зимнее питание.

Витамины С, А в большом количестве содержатся в моркови. Этот корнеплод также способствует выведению из организма свободных радикалов, а значит, помогает очищаться организм от токсинов. Морковь улучшает зрение, возвращает коже здоровый цвет и упругость.

Типично "зимним" продуктом можно назвать апельсин. Цитрусовые в холодное время года ценятся за обилие витамина С. Он помогает укрепить иммунные функции организма, также удерживает баланс увлажненности кожи, запускает процесс выведения токсинов из организма.

Уже далеко не новинка для нас - фрукт из теплых краев под названием авокадо. Его активно применяют в кулинарии, делают для него маски для кожи и волос. Авокадо особенно ценится за высокое содержание витамина Е - прекрасного антиоксиданта и иммуномодулятора.

За содержание омега-3 жирных кислот мы ценим такие сорта рыбы, как форель, лосось, сардины, тунец и макрель. Такие жиры полезны в первую очередь тем, что они противостоят воспалительным процессам в организме, укрепляют кровеносные сосуды и снижают уровень вредного холестерина в крови.

Согревающие напитки в холодное время года - это вкусно и полезно. Если летом зеленый чай отлично утолит жажду, то зимой он насытит организм антиоксидантами, насытит кожу влагой. Зеленый чай рекомендуют употреблять также при первых признаках старения - неглубоких морщинках, возрастных пятнах и так далее.


Ключові слова: продукты питания зима, зимний рацион, красота кожи и лица зимой, уход за кожей зимой

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Морозы отступят в конце января На большей части территории воцарилась по-настоящему зимняя погода со снегом и морозами. Причина этого - действие антициклона Кристиан.
- 24.01.2018 12:43
Сена и Рейн вышли из берегов Сильные наводнения во Франции привели к повышению уровня воды в реке Сена. Так, было решено отменить железнодорожное сообщение, а также частично ограничить движение на дорогах. прилегающих к реке.
- 24.01.2018 10:42
В Чернівцях працевлаштували 717 сірих працівників за 2017 рік Торік у Чернівцях в результаті комплексу заходів щодо легалізації трудової зайнятості офіційно працевлаштовано 717 найманих працівників.
- 24.01.2018 10:18
23 января в АТО не прозвучало ни единого выстрела В зоне проведения антитеррористической операции на Донбассе впервые за длительное время не было зафиксировано ни одного обстрела. Так, режим тишины в течение суток 23 января соблюдали обе стороны.
- 24.01.2018 09:59
Е-билеты в Черновцах планируют запустить с апреля Электронные билеты для оплаты проезда в троллейбусах вскоре будут доступны для черновчан. Пилотный проект е-билетов в общественном электротранспорте вскоре будет запущен, как сообщил заместитель черновицкого
- 24.01.2018 09:42
На Сокирянщині встановлюють винуватців ДТП 22 01 2018 Автопригода сталась у понеділок ввечері у селі Білоусівці на Сокирянщині. Наразі поліцейські з’ясовують, хто з учасників ДТП порушив Правила дорожнього руху.
- 24.01.2018 09:14
Как жителям оккупированных территорий зарегистрироваться на ЗНО 2018 Для абитуриентов со временно оккупированных территорий упрощены условия регистрации для участия в ЗНО 2018. Зарегистрироваться они могут в дополнительно выделенное время, а также по электронной почте
- 23.01.2018 16:40
На Кіцманщині сталось смертельне ДТП 22 01 20108 Поліція встановлює обставини та причини трагічного зіткнення двох автомобілів.
- 23.01.2018 16:04
Штормовое предупреждение в Украине 24 01 2018 В Украине в среду, 24 января, синоптики прогнозируют штормовое предупреждение - с сильным ветром и гололедицей на дорогах.
- 23.01.2018 15:24
Из-за землетрясения возле Аляски возникла угроза цунами Землетрясение магнитудой 7,9 произошло у берегов Аляски. В связи с экстренные службы США объявили угрозу цунами.
- 23.01.2018 14:49

Всі новини