Платинова Буковина

Питание человека в зависимости от времени года должно меняться так же, как и меняются условия, в которых человек находится. Потому очевидно, что рацион для лета или весны отличается от зимнего. Зимой возникает множество факторов, которые негативным образом сказываются на нашем здоровье, к примеру, морозный воздух иссушает кожу, делает ее тусклее и раздраженнее.

Защититься от вредного воздействия снаружи поможет правильный уход, который подкрепит влияние "изнутри" - правильное зимнее питание.

Витамины С, А в большом количестве содержатся в моркови. Этот корнеплод также способствует выведению из организма свободных радикалов, а значит, помогает очищаться организм от токсинов. Морковь улучшает зрение, возвращает коже здоровый цвет и упругость.

Типично "зимним" продуктом можно назвать апельсин. Цитрусовые в холодное время года ценятся за обилие витамина С. Он помогает укрепить иммунные функции организма, также удерживает баланс увлажненности кожи, запускает процесс выведения токсинов из организма.

Уже далеко не новинка для нас - фрукт из теплых краев под названием авокадо. Его активно применяют в кулинарии, делают для него маски для кожи и волос. Авокадо особенно ценится за высокое содержание витамина Е - прекрасного антиоксиданта и иммуномодулятора.

За содержание омега-3 жирных кислот мы ценим такие сорта рыбы, как форель, лосось, сардины, тунец и макрель. Такие жиры полезны в первую очередь тем, что они противостоят воспалительным процессам в организме, укрепляют кровеносные сосуды и снижают уровень вредного холестерина в крови.

Согревающие напитки в холодное время года - это вкусно и полезно. Если летом зеленый чай отлично утолит жажду, то зимой он насытит организм антиоксидантами, насытит кожу влагой. Зеленый чай рекомендуют употреблять также при первых признаках старения - неглубоких морщинках, возрастных пятнах и так далее.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Грант на образование в 2025 году: как получить финансовую поддержку студентам Кто имеет право на грант в 2025 году
- 19.08.2025 10:40

Грант на освіту у 2025 році: як отримати фінансову підтримку студентам У 2025 році для українських студентів зберігається можливість отримати
- 19.08.2025 10:38

Календарь каникул 2025-2026 учебного года На организацию обучения и каникул оказывают непосредственное влияние
- 19.08.2025 10:34

Календар канікул 2025–2026 навчального року Педагогічна рада кожної школи може коригувати їх
- 19.08.2025 10:31

Яка ширина Сонця в км? Сонце - найближча до нас зірка, без якої неможливе життя на нашій планеті.
- 19.08.2025 10:16

Заяви Володимира Зеленського після переговорів у Білому домі: головні акценти США та гарантії безпеки
- 19.08.2025 09:55

Зеленский в Вашингтоне: мир должен быть настоящим и продолжительным, а не формальным, как в прошлом Президент Украины Владимир Зеленский прибыл с рабочим
- 18.08.2025 15:16

Відмова від Криму і НАТО: Трамп натякнув як Зеленський може закінчити війну Президент США Дональд Трамп зробив чергову гучну заяву щодо
- 18.08.2025 13:59

Зеленський у Вашингтоні: мир має бути справжнім і тривалим, а не формальним, як у минулому Президент України Володимир Зеленський прибув із робочим візитом до
- 18.08.2025 13:44

Биткоин-казино. Особенности, преимущества и риски Игра на деньги в биткоин-казино 💰 Как работают такие платформы и какие у них особенности 🔥 Главное отличие крипто-казино от обычных ✅ Стоит ли играть в них ❓
- 18.08.2025 12:56

Всі новини