Платинова Буковина

Американские ученые из Университета Пенсильвании утвердждают - особая дыхательная техника необыкновенно полезна в вопросах избавления от депрессии. Об этом специалисты заявили на основании проведенного исследования.

Так, добровольцы принимали лекарства, а также выполняли дыхательные упражнения в технике Сударшан Крия. По сравнению с участниками исследования, которые только принимали медикаменты, у них выраженность симптомов клинической депрессии была меньше.

Техника ритмического дыхания Сударшан Крия - это упражнения, которые выполняются последовательно, приводя к погружению в медитативное состояние. На смену спокойным и медленным дыхательным циклам приходят стимулирующие и быстрые ритмы. Участники исследования, которые практиковали данную дыхательную технику, заметили, что у них улучшилось настроение, они стали энергичнее и более заинтересованы в той или иной деятельности.

ПРи этом, благодаря Сударшан Крия многие избавились от терзающего чувства вины и мыслей о суициде. Ученые отмечают, что на нервную систему дыхательные упражнения имеют особое внияние. При выполнении такх упражнений в организме  снижается уровен гормонов стресса, что приводит к избавлению от депрессивных состояний.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Правило золотой середины: как найти баланс между весом коляски и ее проходимостью
- 17.07.2026 16:57

Новини Чернівців 16 липня У Чернівцях відбулася акція протесту на підтримку Михайла
- 16.07.2026 17:11

Братья Мосейчуки: похищение из Калиновки — что известно на данный момент По имеющейся официальной информации, речь идет об исчезновении двух братьев
- 15.07.2026 16:03

Брати Мосейчуки: викрадення з Калинівки — що відомо про резонансну справу Що стало відомо громадськості
- 14.07.2026 16:01

Другий паспорт у Європі: де українцям найпростіше та найшвидше отримати громадянство ЄС Хоча процедура набуття громадянства зазвичай займає роки, існують
- 23.06.2026 09:10

Як діяти при повітряній тревозі? Правила поведінки в умовах надзвичайної ситуації воєнного характеру.
- 19.06.2026 19:02

Зв’язок без абонплати: чи можуть в Україні змінити модель тарифів у мобільних операторів? Така ідея викликала активні дискусії, адже нинішня система
- 17.06.2026 11:24

Басейн чи парковка? У Чернівцях розгорілася дискусія навколо спортивного об’єкта
- 15.06.2026 11:11

Війна і здоров’я українців: наслідки, які відчуватимуться ще багато років Повномасштабна війна змінила життя кожного українця. Щоденні
- 15.06.2026 11:02

Трамп перетворює державні символи США на частину власного політичного шоу
- 14.06.2026 22:38

Всі новини