Платинова Буковина

Американские ученые из Университета Пенсильвании утвердждают - особая дыхательная техника необыкновенно полезна в вопросах избавления от депрессии. Об этом специалисты заявили на основании проведенного исследования.

Так, добровольцы принимали лекарства, а также выполняли дыхательные упражнения в технике Сударшан Крия. По сравнению с участниками исследования, которые только принимали медикаменты, у них выраженность симптомов клинической депрессии была меньше.

Техника ритмического дыхания Сударшан Крия - это упражнения, которые выполняются последовательно, приводя к погружению в медитативное состояние. На смену спокойным и медленным дыхательным циклам приходят стимулирующие и быстрые ритмы. Участники исследования, которые практиковали данную дыхательную технику, заметили, что у них улучшилось настроение, они стали энергичнее и более заинтересованы в той или иной деятельности.

ПРи этом, благодаря Сударшан Крия многие избавились от терзающего чувства вины и мыслей о суициде. Ученые отмечают, что на нервную систему дыхательные упражнения имеют особое внияние. При выполнении такх упражнений в организме  снижается уровен гормонов стресса, что приводит к избавлению от депрессивных состояний.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Як навчитися легко приймати рішення Пам'ятаєте, як Скарлет О'Хара, змахнувши новим капелюшком, казала
- 05.09.2025 09:32

Яка безпечна відстань під час спілкування Нас вчать говорити із найменшого віку. Хтось з першого
- 03.09.2025 09:27

Лінь і способи боротьби з нею Лінь. Яке це іноді буває блаженне почуття.
- 02.09.2025 09:25

Туск заявил в Польше: все уступки Путину не принесут безопасности для Европы. Туск, выступая на фоне обострения ситуации безопасности на
- 01.09.2025 11:10

Туск: компроміси з Путіним не принесуть безпеки Європі Останні події війни в Україні довели: жодні компроміси з Кремлем не можуть стати
- 01.09.2025 10:06

Транс - корисно чи небезпечно? Що Ви знаєте про транс?
- 01.09.2025 09:22

Як маніпулювати керівником та оточуючими Метод, про який я розповім, узятий із психології і, звичайно ж, є науковим
- 01.09.2025 09:07

Взимку 2025-2026 прогнозують блекаути та проблеми в енергетичній інфраструктурі України В зимку 2025-2026 прогнозують блекаути
- 31.08.2025 10:51

Убийство Андрея Парубия: хронология, реакции и последствия Убийство Парубия: слухи и правда об убийстве Парубия, слухи об Андрее Парубие
- 30.08.2025 14:33

Вбивство Андрія Парубія: хронологія, реакції та наслідки Хто такий Андрій Парубій. Чому вчбили Парубія?
- 30.08.2025 14:27

Всі новини