Платинова Буковина

Зимнее время чревато набором веса, и чтобы этого избежать, необходимо скорректировать рацион. Чтобы не поправиться в холодное время года, необходимо включить в свое меню продукты, которые ускрояют обмен веществ и способстсвуют сжиганию жира. В меню должны присутствовать овощи и фрукты зеленого цвета, а также прочая растительная пища.

Рекомендации Всемирной организации здоровья подразумевают ежедневное употребление около 500 грамм свежей зелени, фруктов и овощей. По сравнению с животной пищей, такие продукты содержат меньше калорий, но в то же время очень питательны и полезны.

Особая польза фруктов и овощей  холодное время года заключается в том, что они способны повышать иммунные функции организма. Наиболее полезными являются продукты, присущие региону проживания человека. То есть, польза от яблок для нашего человека будет гораздо полезнее, чем от карамболя, который в наших широтах не произрастает. Что касается снижения веса, то в этом деле хорошо себя зарекомендовали фрукты и овощи оранжевого, а также темно-зеленого цвета.

Овощи и фрукты отличаются присутствием особых волокон и клетчатки, которые помогают лучше переваривать пищу. Также эти вещества позволяют привести работу пищеварительной системы в норму. Укрепить иммунитет также возможно благодаря большому количеству полезных микроэлементов и витаминов.

Свежая зелень чрезвычайно полезна в осенне-зимний период. Дело в том, что такие продукты позволяют организму быстрее насытиться, а также позволяют приблизиться к балансу метаболических процессов в организме.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Гринчук подала у відставку: відомо хто тимчасово очолить Міністерство енергетики 12 листопада стало відомо, що міністр енергетики України Світлана Гринчук написала
- 19.11.2025 14:58

За минулу добу шахраї ошукали буковинців на майже 187000 гривень Троє громадян стали жертвами псевдобанкірів, двоє
- 19.11.2025 13:42

Бонді: Мін'юст США опублікує документи у справі Епштейна протягом 30 днів Як передає Report з посиланням на Reuters, про це
- 18.11.2025 16:37

Призначено в.о. міністра юстиції України - це Людмила Сугак 19 листопада уряд ухвалив рішення призначити Людмилу Сугак
- 18.11.2025 15:13

Заява Кремля про Трампа та війну в Україні Кремль видав нову цинічну заяву щодо Трампа та війни проти України
- 17.11.2025 15:55

Військовий з Буковини разом із спільником організував канал переправлення чоловіків до Європи Під час чергової спроби незаконного переправлення обидва
- 14.11.2025 22:30

Новое заявление Кремля о Трампе и войне в Украине Кремль выдал новое циничное заявление о Трампе
- 14.11.2025 22:07

Суть скандала вокруг Энергоатома простыми словами Что такое дело Энергоатома — просто о главном
- 14.11.2025 14:04

Суть корупційної справи навколо Енергоатому простими словами Як саме це працювало
- 14.11.2025 13:00

Чому відставка Гринчук Відповідь: Україна опинилася в центрі великого
- 12.11.2025 16:16

Всі новини