Платинова Буковина

Исследователи лондонского Кингс-колледжа пришли к выводу, что люди, которые мало спят, склонны к перееданию, Результаты научной работы были опубликованы в специализированном издании European Journal of Clinical Nutrition.

Так, было установлено, что в результате недосыпания нарушаются циркадные ритмы. В результате в организме человека неправильно вырабатываются гормоны грелин и лептин. Стоит отметить, что именно эти гормоны ответственны за ощущение сытости и голода. Ученые определели, что если человек недосыпает, то в среднем потребление калорий в день в среднем на 385 больше, чем у тех, кто нормально спит.

Для того, чтобы прийти к такому выводу, ученые провели тщательный анализ 11 исследований. В данных исследованиях сраснивались результаты потребления калорий людьми в течение 24 часов после сна нормальной продолжительности либо после искусственного прерывания сна.

Также было установлено, что из-за недостатка сна люди отказываются от белковой пищи и отдают предпочтение жирной еде. 

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Головні новини України та світу сьогодня 24 квітня Станом на 23 квітня ситуація на фронті залишається складною
- 24.04.2026 10:33

Чи планує україна заборонити виїзд чоловіків до 23 років Раніше було запроваджено норму, яка дозволяє чоловікам віком від 18 до 22 років
- 24.04.2026 09:36

Пять штампов хоррора, которые раздражают и всё равно работают Всё решает не клише, а подача
- 21.04.2026 19:34

Новости Украины на 21 апреля 2026 года: главные события дня новости о стрелке в Киеве
- 21.04.2026 09:53

Курс валют в Україні на 21 квітня 2026 року: рекордний рост Актуальний курс валют
- 21.04.2026 08:43

Новини України на 21 квітня 2026 року: головні події дня новини про стілка в Києві:
- 21.04.2026 08:39

Стрілянина в Києві 18 квітня 2026 - повна іінформація Стрілянина в Києві 18 квітня 2026: що відомо станом на зараз
- 20.04.2026 11:48

Итоги недели 13-19 апреля Особое внимание уделялось
- 18.04.2026 11:09

Підсумок подій тижня 13-19 квітня Підсумок подій в Україні та світі: 13–19 квітня 2026 року
- 18.04.2026 11:04

Як правильно завантажувати посудомийну машину для кращого результату
- 16.04.2026 17:39

Всі новини