Платинова Буковина

Исследователи лондонского Кингс-колледжа пришли к выводу, что люди, которые мало спят, склонны к перееданию, Результаты научной работы были опубликованы в специализированном издании European Journal of Clinical Nutrition.

Так, было установлено, что в результате недосыпания нарушаются циркадные ритмы. В результате в организме человека неправильно вырабатываются гормоны грелин и лептин. Стоит отметить, что именно эти гормоны ответственны за ощущение сытости и голода. Ученые определели, что если человек недосыпает, то в среднем потребление калорий в день в среднем на 385 больше, чем у тех, кто нормально спит.

Для того, чтобы прийти к такому выводу, ученые провели тщательный анализ 11 исследований. В данных исследованиях сраснивались результаты потребления калорий людьми в течение 24 часов после сна нормальной продолжительности либо после искусственного прерывания сна.

Также было установлено, что из-за недостатка сна люди отказываются от белковой пищи и отдают предпочтение жирной еде. 

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Графік відключення світла 1 січня
- 01.01.2026 10:56

Макрон у новорічному зверненні заявив про нові зобов’язання Європи щодо України Президент Франції Еммануель Макрон у своєму новорічному
- 01.01.2026 10:53

На Буковині жорстоко побили ексмера Кіцманя: чоловік у лікарні після операції У Чернівецькій області стався резонансний інцидент
- 01.01.2026 10:13

Новая модель войны РФ в 2025 году В 2025 году российская армия смогла ускорить темпы наступления на территории Украины
- 30.12.2025 11:11

Нова модель війни РФ у 2025 році У 2025 році російська армія змогла прискорити темпи наступу
- 30.12.2025 11:10

Нова тактика РФ у 2025 році: як Росія прискорила наступ У 2025 році російська армія змогла підвищити темпи просування на фронті,
- 30.12.2025 11:05

На Буковині згоріло 5 тисяч курей
- 29.12.2025 13:16

Як не купити зайве перед Новим роком. Покроковий план Грудень — час не лише підбиття підсумків, а й передноворічного
- 29.12.2025 10:52

5 помилок при завивці волосся, які зіпсують святкову зачіску Незважаючи на всю різноманітність трендових зачісок та укладок, найпопулярнішим вибором
- 23.12.2025 12:35

Фільми, які подарують новорічний настрій
- 23.12.2025 11:12

Всі новини