Завтрак для младшего школьника. Варианты

- 30.09.2009 12:13
Завтрак для младшего школьника. Варианты

Основное, на что бы я хотела обратить ваше внимание - это польза завтрака (его ценность) и разнообразие. Завтрак для ребенка должен содержать максимум полезных веществ для организма, быть безопасным по своему составу. Педиатры и гастроентерологи советуют на завтрак каши. Речь пойдет не о раздельном питании, а о традиционном питании украинцев.

Я бы порекомендовала разнообразить завтрак: сварите по чашке 2-3 вида каш (например, гречневая и овсяная). Добавьте меда, спрячьте внутрь каши замороженых ягод - это будет сюрприз для Вашего ребенка и хорошее настроение  на целый день. Ребенку постарше это просто еще раз подтвердит вашу заботу о нем и любовь.

В кашу можно добавить также свежий творог (немного), мед, натуральные сухофрукты. Если ваш ребенок не любит смешанное  блюдо, разложите на тарелке все по отдельности. Можно вместо меда использовать натуральный сахар-он имеет коричневый цвет и будет более полезен ребенку. Можно такую кашу представить как десерт - тогда перед кашей предложите ребенку ломтики отварного мяса или рыбы с кусочками моркови или салатом.

Не стоит начинать день с жареных блюд. Но  если вы все таки приготовили оладьи, я советую разнообразить завтрак салатом из тертого яблока с морковью или свежевыжатым соком (компотом или киселем).

Так же можно перед оладьями предложить малышу запеченую бужанину с кусочками помидора, моркови, или салатом (бужанину можно готовить в выходные, а использовать на неделе с бутербродами, помятуя о вредностьи колбасы и о том, что детям ее давать не стоит). Важно! Все выше перечисленные варианты завтрака предлагать маленькому ребенку в малых количествах, чтобы все продукты умещались буквально на блюдце!

И никакого насилия для того чтобы ребенок съел завтрак! Конечно, голодным в школу идти нельзя, но проанализируйте: не позже ли 19-00 ел вчера ваш ребенок, успел ли он проснуться до завтрака за 20-30 минут, а не сел ли за стол еще сонный. Если ребенок отказывается от вашиз вариантов - предложите орехи, сухофрукты и фрукты на завтрак. Главное - разнообразие!

Если вкусы вашего ребенка испорчены майонезами, кетчупами, йогуртами и колбасой, уверяю вас - немного терпения, мягкости, настойчивости, и ваш малыш приучится есть нормальную, полезную, " живую"пищу.


Ключові слова: завтрак для первоклассника что давать школьнику на завтрак

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Карантин з 20 вересня: що буде? В Україні посилять карантин з 20 вересня: список обмежень
- 16.09.2021 11:53
Моргенштерна повторно визнали загрозою національній безпеці Міністерство культури України включило в чорний список російського співака Моргенштерна
- 16.09.2021 11:50
На Буковині правоохоронці зафіксували незаконне видобування корисних копалин Під час проведення профілактичних заходів щодо припинення порушень надрокористування
- 16.09.2021 10:48
В Україні різко скоротилося число пенсіонерів В Україні різко скоротилося число пенсіонерів: дані ПФУ
- 16.09.2021 09:45
SpaceX вперше відправила на орбіту повністю цивільний екіпаж SpaceX відправила на орбіту екіпаж, що цілком складається з непрофесійних астронавтів
- 16.09.2021 09:30
В Україні різко похолодає і підуть і дощі На вихідних різко похолодає
- 13.09.2021 10:29
Обмеження нещеплених громадян в локдаун 2021-2022 У разі локдауна будуть очікуватися істотні обмеження щодо нещеплених громадян.
- 09.09.2021 18:54
Британія знайшла спосіб вийти з кризи Британія спростить правила отримання ліцензії на водіння вантажівок
- 09.09.2021 17:40
На Буковині жінка померла від укусу шершня. Як вберегтися від шершня? Поради В одному з сіл регіону на 65-річного місцевого жителя напали шершні. Після укусів вона померла.
- 09.09.2021 15:51

Всі новини