Завтрак для младшего школьника. Варианты

- 30.09.2009 12:13
Завтрак для младшего школьника. Варианты

Основное, на что бы я хотела обратить ваше внимание - это польза завтрака (его ценность) и разнообразие. Завтрак для ребенка должен содержать максимум полезных веществ для организма, быть безопасным по своему составу. Педиатры и гастроентерологи советуют на завтрак каши. Речь пойдет не о раздельном питании, а о традиционном питании украинцев.

Я бы порекомендовала разнообразить завтрак: сварите по чашке 2-3 вида каш (например, гречневая и овсяная). Добавьте меда, спрячьте внутрь каши замороженых ягод - это будет сюрприз для Вашего ребенка и хорошее настроение  на целый день. Ребенку постарше это просто еще раз подтвердит вашу заботу о нем и любовь.

В кашу можно добавить также свежий творог (немного), мед, натуральные сухофрукты. Если ваш ребенок не любит смешанное  блюдо, разложите на тарелке все по отдельности. Можно вместо меда использовать натуральный сахар-он имеет коричневый цвет и будет более полезен ребенку. Можно такую кашу представить как десерт - тогда перед кашей предложите ребенку ломтики отварного мяса или рыбы с кусочками моркови или салатом.

Не стоит начинать день с жареных блюд. Но  если вы все таки приготовили оладьи, я советую разнообразить завтрак салатом из тертого яблока с морковью или свежевыжатым соком (компотом или киселем).

Так же можно перед оладьями предложить малышу запеченую бужанину с кусочками помидора, моркови, или салатом (бужанину можно готовить в выходные, а использовать на неделе с бутербродами, помятуя о вредностьи колбасы и о том, что детям ее давать не стоит). Важно! Все выше перечисленные варианты завтрака предлагать маленькому ребенку в малых количествах, чтобы все продукты умещались буквально на блюдце!

И никакого насилия для того чтобы ребенок съел завтрак! Конечно, голодным в школу идти нельзя, но проанализируйте: не позже ли 19-00 ел вчера ваш ребенок, успел ли он проснуться до завтрака за 20-30 минут, а не сел ли за стол еще сонный. Если ребенок отказывается от вашиз вариантов - предложите орехи, сухофрукты и фрукты на завтрак. Главное - разнообразие!

Если вкусы вашего ребенка испорчены майонезами, кетчупами, йогуртами и колбасой, уверяю вас - немного терпения, мягкости, настойчивости, и ваш малыш приучится есть нормальную, полезную, " живую"пищу.


Ключові слова: завтрак для первоклассника что давать школьнику на завтрак

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Теракт в Крокусе Сити Холл: новая информация, количество пострадавших и судьба нападавших Глава Федеральной службы безопасности (ФСБ) России
- 25.03.2024 11:19
Владелец Крокус Сити Холл взял кредиты с сыном Эмином для спасения своего безнеса Миллиардер Араз Агаларов и его сын, известный певец Эмин
- 23.03.2024 22:44
Кто хозяин Крокус Сити Холла? Данные 2024 Крокус Сити - это крупный деловой и торговый комплекс в Москве, принадлежащий российскому бизнесмену и
- 23.03.2024 22:30
Сколько погибших в Крокус Сити Холл? В подмосковном концертном зале «Крокус Сити Холл»
- 23.03.2024 21:42
Что известно о террористах в Крокус Сити, кто они, кого задержали Что стало с теми террористами, атаковавшими Крокус: кого когда задержали, кто они?
- 23.03.2024 18:24
Що пишуть європейські ЗМІ та США про теракт в Крокус Сіті Хол Що західні ЗМІ пишуть про теракт у «Крокусі», кого і чому засуджують
- 23.03.2024 18:12
Теракт у Крокус Сіті Холлі: як це було всередині, розповіді очевидців Теракт у «Крокус Сіті Холлі»: як це було всередині, розповіді очевидців
- 23.03.2024 17:30
Біля берегів Індонезії стався сильний землетрус Біля берегів Індонезії стався землетрус магнітудою 5,3
- 23.03.2024 12:49
Почему террористы напали на Крокус Сити Холл в Москве, что это за место По сообщениям, нападавшие открыли огонь, за которым последовали взрывы и возгорание
- 22.03.2024 22:00

Всі новини