Завтрак для младшего школьника. Варианты

- 30.09.2009 12:13
Завтрак для младшего школьника. Варианты

Основное, на что бы я хотела обратить ваше внимание - это польза завтрака (его ценность) и разнообразие. Завтрак для ребенка должен содержать максимум полезных веществ для организма, быть безопасным по своему составу. Педиатры и гастроентерологи советуют на завтрак каши. Речь пойдет не о раздельном питании, а о традиционном питании украинцев.

Я бы порекомендовала разнообразить завтрак: сварите по чашке 2-3 вида каш (например, гречневая и овсяная). Добавьте меда, спрячьте внутрь каши замороженых ягод - это будет сюрприз для Вашего ребенка и хорошее настроение  на целый день. Ребенку постарше это просто еще раз подтвердит вашу заботу о нем и любовь.

В кашу можно добавить также свежий творог (немного), мед, натуральные сухофрукты. Если ваш ребенок не любит смешанное  блюдо, разложите на тарелке все по отдельности. Можно вместо меда использовать натуральный сахар-он имеет коричневый цвет и будет более полезен ребенку. Можно такую кашу представить как десерт - тогда перед кашей предложите ребенку ломтики отварного мяса или рыбы с кусочками моркови или салатом.

Не стоит начинать день с жареных блюд. Но  если вы все таки приготовили оладьи, я советую разнообразить завтрак салатом из тертого яблока с морковью или свежевыжатым соком (компотом или киселем).

Так же можно перед оладьями предложить малышу запеченую бужанину с кусочками помидора, моркови, или салатом (бужанину можно готовить в выходные, а использовать на неделе с бутербродами, помятуя о вредностьи колбасы и о том, что детям ее давать не стоит). Важно! Все выше перечисленные варианты завтрака предлагать маленькому ребенку в малых количествах, чтобы все продукты умещались буквально на блюдце!

И никакого насилия для того чтобы ребенок съел завтрак! Конечно, голодным в школу идти нельзя, но проанализируйте: не позже ли 19-00 ел вчера ваш ребенок, успел ли он проснуться до завтрака за 20-30 минут, а не сел ли за стол еще сонный. Если ребенок отказывается от вашиз вариантов - предложите орехи, сухофрукты и фрукты на завтрак. Главное - разнообразие!

Если вкусы вашего ребенка испорчены майонезами, кетчупами, йогуртами и колбасой, уверяю вас - немного терпения, мягкости, настойчивости, и ваш малыш приучится есть нормальную, полезную, " живую"пищу.


Ключові слова: завтрак для первоклассника что давать школьнику на завтрак

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

В марте 2018 ожидается Голубая Луна Сразу два полнолуния ожидаются в марте нынешнего года. Они произойдут 2 и 31 марта.
- 21.02.2018 14:55
Численность населения Украины продолжает падать В Украине отмечается существенное сокращение численности населения. По данным Государственной службы статистики, только в прошлом году численность
- 21.02.2018 14:07
Гранату в налоговую Черновцов пронесли сотрудники В Главном управлении Национальной полиции в Черновицкой области озвучили подробности взрыва в помещении налоговой в Черновцах
- 21.02.2018 12:21
Продавцы мяса устроили протест под ратушей в Черновцах Продавцы мяса протестуют 21 февраля у здания ратуши в Черновцах. Стоит отметить, что движение по улице Головной в районе ратуши
- 21.02.2018 10:01
В зоне АТО погиб один военный На территории проведения антитеррористической операции в течение прошлых суток в результате боевых действий
- 21.02.2018 09:31
Як отримати податкову знижку з іпотечним кредитом Платник податку - резидент має право включити до податкової знижки частину суми процентів, фактично сплачених протягом звітного року, за і
- 21.02.2018 09:24
Крадії поцупили риби на 10 тис грн На разі злочинці перебували на випробному терміні після скоєння грабунку в обласному центрі, але вкотре повернулись на шлях беззаконня
- 21.02.2018 09:16
Дитину в Чернівцях виховували в антисанітарних умовах 19 лютого до Садгірського відділення поліції надійшло повідомлення про те, що в будинку на одній із вулиць Чернівців неналежним чином виховують дітей.
- 20.02.2018 16:23
По взрыву в налоговой в Черновцах ведется расследование 10 января 2018 года в рабочем кабинете управления Государственной фискальной службы Черновицкой области прогремел взрыв. Как сообщалось на тот момент, в помещении налоговой сдетонировала граната.
- 20.02.2018 12:58
За езду на холодильнике в Новой Зеландии штрафуют В новозеландском городе Нью-Плимут на одной из улиц за вождение в пьяном виде был остановлен Лани Льюим Хант. Правоохранители отмечают
- 20.02.2018 12:37

Всі новини