Лучшие напитки в летний зной

- 08.08.2016 14:48
Лучшие напитки в летний зной

Правильное питье способно не только укрепиь организм, но и придать энергии на рабочем месте. В особенности это касается лета, когда желания работать нет, но надо.

Основой любого питьевого режима является вода - чистая, прохладная. Пить нужно ее часто, во избежание обезвоживания на рабочем  месте. Иногда чувство усталости и раздражительность может стать сигналом к тому, что организму катастрофически не хватает влаги. Соблюдайте норму - от 2 до 3 литров воды в сутки.

Любимый офисными работниками кофе, а также чай в летнюю жару пить не стоит. Откажитесь также от сладких и газированных напитков, а также от спиртного.

Прохладная вода с добавлением сока лимона, апельсина или других цитрусовых отлично утоляет жажду, наполняет энергией и дарит чувство свежести. Вода с несколькими каплями лимонного сока помогает снизить потоотделение.

В летнюю жару не помешает подкрепиться и утолить жажду молочным продуктом, который известен как тан или айран. В этом напитке на основе молока присутствует максимум полезных витаминов и микроэлементов, белка и лактобактерий, стимулирующих пищеварением. Стоит помнить, что этот напиток - самостоятельный пищевой продукт, потому использовать его доя того, чтобы запивать пищу, не стоит. Дополнить трапезу из айрана поможет свеженарезанная зелень по вкусу.

 

Морсы, несладкие компоты, а также прохладный зеленый чай также отлично освежат в летнюю жару и восполнят организм энергией и витаминами.

 


Ключові слова: что пить на работе в жару, летние напитки

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

В Париже ограбили Лувр 19 октября 2025 года Лувр ограбили в Париже 19 октября
- 19.10.2025 17:32
У Парижі пограбували Лувр 19 жовтня 2025 року Сьогодні Париж, столиця світового мистецтва, переживає справжній культурний шок
- 19.10.2025 16:25
Важная новость вчера Одной из самых важных новостей 18 октября 2025 года стала информация о
- 19.10.2025 13:31
Політик Шошоаке звинуватила українську владу в утиску прав етнічних румунів Скандальна румунська євродепутат Діана Шошоаке знову
- 17.10.2025 14:35
Післяпологова депресія. Як позбутися? Поради Як повідомляє портал https://bukovina.biz.ua , у нормі після пологів жіночий організм реагує незначною втомленістю й впродовж трьох днів ...
- 17.10.2025 11:01

Всі новини